Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: se anda sobre una raya pintada en el suelo y, a la señal, todos se paran encima y copian la postura de equilibrio del docente.

Andando por la raya

3-5 años
8 minutos
Intensidad: Baja
6-25 participantes

Descripción

Rayas pintadas en el suelo por todo el espacio. Todo el grupo anda a la vez sobre su raya, cada uno por la suya, sin salirse. Cuando el docente da la señal de alto, todos se paran encima de la raya y copian la postura de equilibrio que el docente hace en ese momento: pie con pie, a la pata coja un instante, de puntillas o con los brazos en cruz. Se aguanta lo que dure una respiración y se sigue andando. El enunciado original enmarcaba el juego como un control policial a unos borrachos; aquí el marco es el de un equilibrista que recorre su cuerda del circo, que dice lo mismo al niño y no le explica lo que es una borrachera.

Objetivo

Andar controlando el apoyo sobre una referencia estrecha y sostener el cuerpo quieto un momento sin salirse de ella.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Cada niño de pie sobre una raya, con los dos pies dentro de ella y con un brazo de distancia respecto al compañero de delante. El docente se coloca sobre su propia raya, donde todos le vean.

  2. Arranque

    El docente dice "somos equilibristas y esto es la cuerda del circo" y empieza a andar despacio sobre su raya; el grupo hace lo mismo, cada uno en la suya.

  3. Qué se puede hacer

    Se anda hacia delante mirando la raya, se puede ir más despacio, y quien llega al final da la vuelta y la recorre otra vez. No se corre y no se adelanta al de delante.

  4. Qué pasa cuando el docente dice "¡alto!": todos se paran encima de la raya y copian la postura que el docente está haciendo. Se aguanta lo que dura coger aire y soltarlo, y se vuelve a andar.

  5. Cómo termina

    Después de cuatro o cinco altos, el docente anda hasta el final de su raya y se sienta al lado; el grupo hace lo mismo y se mira quién ha conseguido no salirse.

  6. Reinicio

    Se cambia la postura del alto (de puntillas, brazos en cruz, un pie delante del otro) y se vuelve a empezar por la misma raya.

Variantes3

Más difícil

Pie con pie

Se recorre la raya pegando el talón a la punta del pie de atrás en cada paso, andando muy despacio. La raya es la misma y la regla de no correr sigue en pie.

Otra organización

Rayas con curva

En vez de rectas, las rayas se pintan con curvas suaves y sin cruzarse, y cada niño recorre la suya de punta a punta. Cambia la vista y el ajuste del pie sin tocar la regla de andar.

Más fácil

El pasillo

Se pintan dos rayas paralelas separadas un palmo y se anda por dentro del pasillo. Hay sitio para los dos pies y el niño nota enseguida cuándo se sale.

Consejos para el profesor3

  1. El juego lo sostiene el cuento del equilibrista, no la consigna: si el docente anda por su raya con los brazos en cruz y cara de estar a diez metros del suelo, el grupo entra solo.

  2. A los tres años muchos andarán con un pie a cada lado de la raya y no pasa nada, es el punto de partida; lo que se corrige a esa edad es la mirada, que tiene que ir a la raya y no a los pies del compañero.

  3. Pinta las rayas antes de que entre el grupo: verlos esperar mientras se pinta es perder cinco minutos de sesión.

Adaptaciones NEE4

Movilidad reducida

Recorre la raya con el apoyo que use —bastón, andador o silla— y por una raya más ancha pintada solo para él; en el alto adopta la postura de control que le sea posible (tronco erguido, brazos en cruz, cabeza alta), que es el contenido del juego, no la pata coja.

Visual

La raya se marca con cinta de carrocero rugosa o con huellas de goma que se noten con el pie, nunca con una cuerda, y el docente anda a su lado nombrando en voz alta cada consigna y cada alto.

Auditiva

El alto se da además con un gesto grande del brazo y golpeando la pandereta a la vista de todos, y las posturas se demuestran siempre antes de pedirlas.

Cognitiva

Se usa una sola postura de alto durante toda la sesión, demostrada y repetida varias veces antes de cambiarla, y el docente se coloca en la raya de al lado para que la copia sea directa.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

🧩 🏃‍♂️🎯 Salto de Precisión con Cono

En parejas: uno salta con los dos pies sujetando un cono, mientras el otro lanza una pelota de tenis. El que salta debe atraparla con el cono en el aire.

8-14 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-8 años · 5 min

🧩 Apoyos 1, 2 y 3

El grupo corre libremente y, al oír una consigna (“dos manos y un pie”, “un pie y una mano”…), deben adoptar la posición de equilibrio indicada y mantenerse quietos.

3-12 años · 5 min

🧩 El Cangrejo

Los alumnos avanzan en posición de “cangrejo” (boca arriba usando pies y manos) recorriendo una distancia y regresan corriendo para dar el relevo.

6-12 años · 10 min

🧩 La Cuerda

Cada grupo dispone de una cuerda estirada en línea recta. Los alumnos deben desplazarse sobre ella usando distintas combinaciones de pies y manos.

3-12 años · 10 min

🧩 Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Deben reaccionar rápidamente sin caer.

3-12 años · 10 min

🧩 Uno, Dos y Tres… ¡Stop!

Un alumno avanza hacia el 'guardián'. Al decir '¡Stop!', todos deben congelarse. Si alguien se mueve, regresa al inicio. Gana el primero que llegue sin ser detectado por el guardián.

3-12 años · 10 min

Portadores de Objetos

Los alumnos forman equipos compuestos por parejas. Cada pareja debe realizar un recorrido de ida y vuelta sosteniendo una pelota entre los hombros o entre los costados, sin usar las manos. Si la pelota cae, deben detenerse y continuar desde el mismo punto donde se produjo la caída.

6-14 años · 15 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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