ENTRÉNALO
Antes que el balón al otro campo

Antes que el balón al otro campo

12-15 años
10 minutos
Pista polideportiva
15-30 participantes

Descripción

Cinco grupos de 5: 5 x 5 = 25, cada grupo con su carril propio. Los carriles van a lo ancho de la pista, de banda a banda, y miden 6 m de ancho por 20 m de largo. La cuenta se hace sumando huecos: cinco carriles de seis metros con cuatro pasillos de dos y un metro libre en cada extremo son 6 x 5 + 2 x 4 + 1 x 2 = 40 m, justo el largo de la pista. Los límites de los carriles se marcan con cinta pegada al suelo por sus cuatro lados o sobre líneas ya pintadas, nunca con conos, porque son lo único que separa a cinco grupos que corren en sentidos opuestos. En cada fondo de carril hay un cuadrado de 2 por 2 m marcado con cinta, con sus dos esquinas exteriores señaladas, y a tres metros del fondo una línea de cinta que es la línea de lanzamiento. La oleada empieza con tres atacantes y dos defensores en el mismo fondo; los defensores están de pie sobre la línea de fondo, de cara a los atacantes y con los dos pies detrás de ella, y no pueden salir hasta que el atacante que tiene el balón, que ha levantado su mano libre, la baja. Es una señal que se ve y no depende de oír un bote entre cinco oleadas simultáneas. Los tres atacantes avanzan y anotan cuando el balón cae dentro del cuadrado del fondo contrario, lanzado en parábola con las dos manos por encima de la cabeza desde detrás de la línea de lanzamiento: se falla por corto y por largo, y nadie pisa el cuadrado. La defensa no gana quitando el balón, sino replegando: gana la jugada si sus dos jugadores han pisado cada uno una de las dos esquinas del cuadrado antes de que el balón se lance. Es un recorrido visible y binario que no exige juzgar posiciones relativas de cuerpos en movimiento, que es lo que ningún grupo de cinco puede arbitrar mientras corre. Terminada la oleada, los dos defensores se quedan como atacantes con uno de los tres anteriores y los otros dos pasan a defender, de modo que los cinco corren en todas las oleadas.

Objetivo

Trabajar el contraataque y el balance defensivo como dos caras de la misma carrera, y que la defensa entienda que su primer recurso es correr hacia su propio fondo y no perseguir el balón por detrás.

Qué se trabaja

Deportes de invasionAcciones de defensaCalentamiento general y especifico

Seguridad3

Los dos metros de pasillo entre carriles son la separación que impide el choque frontal entre grupos que corren en sentidos opuestos, y por eso van marcados con cinta pegada al suelo por sus cuatro lados o sobre una línea ya pintada: un cono pisado desplaza el límite y la separación desaparece sin que nadie lo note.

El lanzamiento se hace siempre en parábola y desde detrás de la línea de cinta, nunca a ras de suelo ni desde dentro. Esa línea es lo que impide lanzar entre las piernas de quien está tapando la meta, y el cuadrado vacío es lo que evita que nadie esté bajo la caída del balón.

Cuando dos jugadores llegan a la vez al mismo balón suelto, los dos se sueltan y se retiran un paso: el balón es del equipo que no lo tocó el último y la jugada se reanuda desde el fondo. En este juego no se disputa un balón en el suelo ni se entra a por él en carrera.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

En grupos de cuatro, los alumnos recorren un camino marcado con aros separados en el suelo. A la señal, salen uno detrás de otro y deben detenerse un tiempo dentro de cada aro antes de seguir al siguiente hasta llegar al final.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Por grupos en cada canasta, los jugadores tiran formando un semicírculo. Van sumando puntos hasta que su equipo llegue a 21 encestes.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

Todos los jugadores botan a la vez su propio balón dentro de un espacio delimitado. Cada uno intenta que a los demás se les escape el suyo golpeándolo con la mano, sin dejar de botar el propio y sin tocar a ningún compañero. Quien pierde el control de su balón sale del área, y se juega por tiempo o hasta que quede un solo jugador botando.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Cada alumno con su balón se desplaza botando libremente por el espacio. A la señal del profesor, deben detenerse rápidamente, sujetar el balón con ambas manos y quedarse inmóviles hasta la siguiente orden.

10-17 años · 10 min

No te fies

Todo el grupo bota su balón mientras uno persigue. Para evitar ser pillados, pueden rodar el balón alrededor de la cintura. Solo podrán volver a botar cuando un compañero los “libere”.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

En grupos de cinco, el último de cada fila bota el balón haciendo zig-zag entre sus compañeros hasta colocarse primero. Luego pasa el balón al nuevo último y continúa el relevo hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Uno la queda y debe coger a alguien que no tenga balón. Habrá tres balones en circulación que deberán pasarse unos a otros intentando que lo tengan aquellos alumnos que van siendo perseguidos.

9-18 años · 10 min

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