ENTRÉNALO

Ataque dibujado, esquiva real

Ritmo y danzaParte principal
15-18 años
8 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Reaccionar antes de reconocer el gesto convierte la esquiva en una adivinación, mientras esperar demasiado rompe la coordinación. La distancia amplia y la velocidad baja permiten leer la preparación del ataque sin que el pie se dirija al cuerpo de la pareja.

Objetivo

Ajustar el inicio de una esquiva a la preparación visible de una acción adversaria controlada.

Cómo se juega6

  1. Manteneos en ginga básica con música y buscad pareja al detenerse, dejando una distancia que impida el contacto de piernas.

  2. Un rol eleva la rodilla y representa una extensión frontal baja hacia un espacio vacío lateral a la pareja, sin buscar alcanzarla.

  3. El otro realiza una esquiva lateral corta ya aprendida al reconocer la preparación; después intercambiad la iniciativa.

  4. Cuando vuelve la música, retomad la ginga y cambiad de encuentro en la siguiente pausa.

  5. La tanda termina a la señal; revisad si la esquiva respondió al gesto o se adelantó.

  6. Tiempo total

    8 min; 2 min de explicación y ensayo, 4 tandas de 60 s, 1 min total de pausas y cambios, y 1 min de cierre y recogida.

Variantes2

Ataque anunciado

Nombrad el momento de inicio antes de elevar la rodilla para facilitar la lectura.

Pausa variable

El atacante demora brevemente el gesto después de la pausa musical; exige esperar la señal corporal real.

Qué se trabaja

Anticipación y ajuste temporal

Seguridad3

Conservad distancia suficiente para completar giros y gestos sin alcanzar a otra persona.

Reducid amplitud o velocidad si se pierde estabilidad; el movimiento debe mantenerse controlado.

Las acciones son representadas a distancia y nunca se dirigen a alcanzar el cuerpo de la pareja.

Consejos para el profesor3

  1. Mantén las extensiones bajas y dirigidas a espacio vacío.

  2. Ensaya la distancia antes de permitir alternancia.

  3. No añadas técnicas que no se hayan practicado por separado.

Adaptaciones NEE4

Visual

Una pareja de referencia describe el cambio de figura antes de que comience el siguiente bloque rítmico.

Auditiva

Sigue el pulso mediante movimientos amplios de la mano del docente, mantenidos durante toda la secuencia.

Movilidad reducida

Representa ataque y esquiva mediante gestos de brazos y transferencias laterales de tronco desde una postura estable.

Cognitiva o de atención

Practica un bloque de movimiento cada vez y enlázalo con el siguiente cuando ambos sean reconocibles.

Errores frecuentes

  • Esquivar al parar la música sin observar si el gesto ha comenzado.
  • Perder la base de apoyo al inclinar demasiado el tronco.
  • Realizar la esquiva sin recuperar después la orientación hacia la pareja.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

La figura del número

La música no para: mientras suena, el grupo baila libremente dentro de su colchoneta marcando el pulso. En cuanto oye un número, el grupo busca esa figura en el cartel, la monta a tiempo, la sostiene un instante y regresa al baile. Así las figuras quedan encajadas en las frases de la canción.

12-14 años · 12 min

La canción manda

El grupo escucha la canción y apunta tres momentos fáciles de reconocer. A cada momento le asigna una figura conocida y, entre figura y figura, un desplazamiento o un baile sencillo. Al final, con la música puesta, nadie da órdenes: es la canción la que dice cuándo se monta y cuándo se deshace cada figura.

12-14 años · 12 min

Cinco imágenes al número

Viene de un juego de ritmo de Augusto Boal en el que un líder dice números y el grupo cambia de figura. Lo difícil no son las imágenes, sino los viajes entre ellas cuando el orden es imprevisible y cada vez más rápido. Al final, el grupo fija una serie y la convierte en un pequeño montaje.

12-16 años · 12 min

El mapa del suelo

En los Viewpoints, la topografía es el dibujo que dejan los pies en el suelo. Aquí cada grupo inventa su propio camino combinando cuatro trazados y lo recorre como un baile, con un cambio de altura en cada tramo. Cuando ya lo domina, lo hace con todos a la vez y después con entradas escalonadas.

12-16 años · 12 min

Mi nombre en movimiento

Es como escribir el nombre en el aire, pero con todo el cuerpo y desplazándose. Cada letra se transforma en un gesto con su propio carácter, que puede ir deprisa, despacio, a ras de suelo o por el aire. Después dos nombres se juntan en un dúo, y la pareja decide si los baila a la vez, uno detrás de otro o cada uno el suyo al mismo tiempo.

12-16 años · 12 min

Motivo y variación

Es como una melodía que se reconoce aunque se toque más deprisa o con otro instrumento. El grupo construye una frase corta de movimiento y la transforma con herramientas de composición: repetir, invertir, cambiar de altura o de tiempo. Al final escoge tres transformaciones y las enlaza con la frase original en una pieza breve.

12-16 años · 12 min

Rebote y freeze

El rebote es la base del hip hop: las rodillas acompañan cada tiempo de la música. Aquí se alternan ocho tiempos de rebote por la pista con ocho de freeze, una pose quieta que cuenta algo de quien la hace. Poco a poco el freeze se hace más difícil y la tarea acaba en un cypher, el corro donde se baila por turnos.

12-16 años · 12 min

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