Balón al hueco
Descripción
Once parejas y un trío se reparten por el espacio: 11 x 2 + 3 = 25, doce grupos en total. Cada grupo dispone de un rectángulo de seis por cuatro metros y de un balón blando. Uno de los dos se coloca en el centro de su mitad y el otro le envía el balón a dos manos desde la frente, pero nunca hacia él: siempre a un hueco a dos o tres metros, delante, detrás o a un lado. El que trabaja tiene que salir, llegar antes que el balón, frenar, colocarse debajo con un pie algo adelantado y recibirlo con las dos manos por encima de la cabeza. Después devuelve el balón caminando y vuelve al centro. Cada cinco envíos se cambian los papeles; en el trío hay dos que envían alternándose y el que trabaja hace diez envíos seguidos antes de rotar. La clave que se busca es que el alumno llegue y se pare antes de tocar el balón, en vez de recibirlo mientras corre, que es el error que después convierte cualquier recepción en un balón perdido.
Objetivo
Preparar el aparato locomotor con desplazamientos cortos y frenadas, ajustando la llegada al punto de caída del balón antes de tocarlo.
Qué se trabaja
Seguridad3
El desplazamiento hacia atrás se hace de lado, cruzando los pies o con paso lateral, nunca corriendo de espaldas: caerse hacia atrás con las manos arriba es la lesión típica de esta tarea.
Dos metros libres entre rectángulos y rectángulos orientados en el mismo sentido, para que nadie salga a por un balón hacia la zona de otro grupo.
Solo balones blandos y trayectorias altas; el envío raso y fuerte se corrige en el momento, porque llega a la cara del que va corriendo y no lo ve venir.