ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: botar la pelota justo en el pulso de la música, sin adelantarse ni retrasarse.

Boto al ritmo

6-8 años
12 minutos
Intensidad: Baja
6-28 participantes

Descripción

Cada alumno con una pelota, botando a la vez que el pulso de la música: un bote por golpe, ni antes ni después. Cuando el pulso cambia, cambia el bote, y el objetivo es que todos los botes de la clase suenen juntos.

Objetivo

Ajustar el bote a un pulso que viene de fuera, que es el paso previo a botar sin mirarse la mano.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Cada uno con su pelota, repartidos y con dos brazos de separación, todos de cara al docente. Antes de poner música, un minuto de bote libre para que cada uno encuentre su pelota.

  2. Arranque

    Empieza la música, muy lenta al principio. Se bota una vez por cada pulso, con la mano dominante y a la altura de la cintura.

  3. Qué se puede hacer

    Se bota en el sitio, empujando la pelota con la mano abierta y sin golpearla. Si se escapa, se va andando a por ella, se mira antes de cruzar y se vuelve al sitio. No se toca la pelota de otro.

  4. Qué pasa cuando se pierde el pulso

    No pasa nada. Se para, se escuchan dos o tres golpes sin botar y se vuelve a entrar. Volver a entrar es justo lo que se está aprendiendo.

  5. Cómo termina

    Última canción con la clase entera botando a la vez y en silencio, escuchando si los botes suenan juntos; ese sonido único es la señal de que el pulso está cogido.

  6. Reinicio

    Se pide el mismo pulso con la mano no dominante y después alternando, un bote con una mano y el siguiente con la otra.

Variantes3

Más difícil — Bote andando

Se bota siguiendo el pulso mientras se anda por el espacio, todos en el mismo sentido y sin correr en ningún caso. Hay que mirar hacia delante en vez de a la pelota, que es el salto de verdad.

Otra organización — Por parejas, a turnos

Una pelota por pareja, frente a frente: uno bota en el primer pulso, el otro en el segundo, y así alternando; la pelota se entrega en mano al cambiar. Aparece la espera activa y hay que contar.

Más fácil — Con pandereta y a dos manos

El docente marca un pulso lento y constante con la pandereta, ajustándolo al grupo, y se permite botar con las dos manos. Se quita la prisa de la música grabada y el bote sale.

Qué se trabaja

Botes en estático y en desplazamientoCoordinación óculo-manualMovimiento sobre estructuras rítmicasRitmo y secuencia motriz

Seguridad2

Evitar empujones, tirones y contactos bruscos.

Se bota en el sitio con dos brazos de separación, y las pelotas escapadas se recogen antes de reanudar la música.

Consejos para el profesor2

  1. Cuenta en alto los primeros compases marcando con la mano: se cuelgan de tu gesto antes que del altavoz.

  2. Recuerda ir andando y mirando a por la pelota escapada; con la clase entera botando, cruzar corriendo es un choque.

Adaptaciones NEE3

Visual

Pelota con cascabel o de color muy contrastado con el suelo, sitio fijo a un brazo de la pared que le sirva de referencia, y el pulso marcado con la pandereta, que se localiza mejor que la música grabada.

Movilidad reducida

Bota sentado, desde la silla o apoyado, con la pelota que mejor le responda y a la altura que le vaya bien;

Cognitiva o de atención

Se empieza sin música, con el docente contando «uno, dos» en voz alta y muy despacio, con las dos manos y una pelota grande;

Errores frecuentes

  • Poner música con el pulso poco marcado: si no se distingue el golpe, cada uno bota a su aire.
  • Saltarse el minuto de bote libre: entran a la música sin haber encontrado su pelota y no cogen el pulso.
  • Subir la velocidad para animar: por encima del pulso cómodo se empuja más fuerte y la pelota se escapa.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

Lo difícil no es cada tramo por separado, sino encadenarlos: la base de apoyo cambia cinco veces seguidas y el cuerpo tiende a repetir el ajuste del tramo anterior. Por eso los grupos arrancan repartidos y rotan al silbato, así nadie espera turno y cada uno llega a cada exigencia viniendo de otra distinta.

3-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Se dibuja en el suelo con tiza un cuadro con varias posiciones de pie. Uno de los dos crea una secuencia de dos pasos sobre el cuadro y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos, y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

Control Maestro

Mantener el balón cerca obliga a tocarlo flojo y muy seguido: cuanto más fuerte es el golpeo, más lejos se va y antes se rompe la serie. La cuenta se lleva en voz alta y cada uno compite contra su propia marca, no contra la del vecino, que es lo que sostiene el intento número quince.

6-17 años · 10 min

Conducción Exploradora

El alumno lleva su balón por un trazado de conos sin que se le escape del pie, dando toques cortos y frecuentes en lugar de golpes largos. Primero recorre el circuito con una sola pierna, después con la contraria y al final alternando las dos, que es donde más cuesta mantener el control.

8-12 años · 10 min

Fiesta del Globo

El alumnado se mueve libremente por el espacio jugando con su globo: lo lanza, lo acompaña, lo golpea suave o lo mantiene flotando sin dejar de desplazarse.

4-13 años · 5 min

Golpes locos

Cada uno mantiene su globo en el aire golpeándolo solo con la superficie que se acaba de cantar, y la consigna cambia cada pocos segundos. La gracia está en alternar partes cómodas con partes casi inútiles, como la nariz o el meñique, que obligan a colocarse debajo del globo en lugar de estirar el brazo.

6-13 años · 3 min

Nariz Magnética

Lo que parece un juego de globos es en realidad una tarea de quietud: para que no caiga hay que sostenerlo con la zona nombrada sin darle un golpe, y el equilibrio se busca con el resto del cuerpo. Cuando además hay que andar, cada paso obliga a corregir la postura entera antes de dar el siguiente.

5-13 años · 5 min

Monta la sesión con Boto al ritmo

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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