ENTRÉNALO
Cambio de compañero en carrera

Cambio de compañero en carrera

12-16 años
9 minutos
Pista completa de 40 x 20 m con las dos zonas de canasta cerradas
14-30 participantes

Descripción

Las parejas trotan libremente por toda la pista pasándose el balón en movimiento, sin botarlo y sin que llegue a tocar el suelo. El pase se entrega cuando el receptor apoya el pie exterior, de modo que puede recibirlo en carrera y seguir corriendo sin frenar. Cada pocos minutos el profesor grita cruce, y entonces el balón no viaja: se queda en la pareja. El que en ese momento no lleva el balón sale a buscar compañero nuevo, y el que lo lleva se queda donde está con el brazo levantado esperando a que llegue alguien. Así los doce balones siguen repartidos entre los doce grupos después de cada cruce, nadie trota en vacío y no hay balones rodando sueltos por la pista. El objetivo declarado no es no fallar, sino no dejar de correr: el balón que cae lo recoge quien lo ha perdido, sin dejar de moverse, y el pase siguiente sale desde donde se recogió.

Objetivo

Pasar y recibir en carrera ajustando la fuerza y el momento del pase al desplazamiento del compañero.

Qué se trabaja

PasesCoordinacion oculo manualBaloncesto

Seguridad3

Con 25 alumnos corriendo simultáneamente por los 800 m2, la separación mínima entre grupos es de dos metros y es una regla de juego: quien la invade cede el paso y abre hacia fuera. El profesor detiene el trote si se forman corrillos.

Ningún balón circula suelto por la pista. Con 25 alumnos trotando y mirando al compañero y no al suelo, un balón rodando es la caída más previsible de esta tarea, y por eso el balón se queda en la pareja durante los cruces en lugar de devolverse a la banda.

Las dos zonas de canasta se cierran con conos: un pase perdido no debe llevar a nadie a correr de espaldas hacia un poste.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

En grupos de cuatro, los alumnos recorren un camino marcado con aros separados en el suelo. A la señal, salen uno detrás de otro y deben detenerse un tiempo dentro de cada aro antes de seguir al siguiente hasta llegar al final.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Por grupos en cada canasta, los jugadores tiran formando un semicírculo. Van sumando puntos hasta que su equipo llegue a 21 encestes.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

Todos los jugadores botan a la vez su propio balón dentro de un espacio delimitado. Cada uno intenta que a los demás se les escape el suyo golpeándolo con la mano, sin dejar de botar el propio y sin tocar a ningún compañero. Quien pierde el control de su balón sale del área, y se juega por tiempo o hasta que quede un solo jugador botando.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Cada alumno con su balón se desplaza botando libremente por el espacio. A la señal del profesor, deben detenerse rápidamente, sujetar el balón con ambas manos y quedarse inmóviles hasta la siguiente orden.

10-17 años · 10 min

No te fies

Todo el grupo bota su balón mientras uno persigue. Para evitar ser pillados, pueden rodar el balón alrededor de la cintura. Solo podrán volver a botar cuando un compañero los “libere”.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

En grupos de cinco, el último de cada fila bota el balón haciendo zig-zag entre sus compañeros hasta colocarse primero. Luego pasa el balón al nuevo último y continúa el relevo hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Uno la queda y debe coger a alguien que no tenga balón. Habrá tres balones en circulación que deberán pasarse unos a otros intentando que lo tengan aquellos alumnos que van siendo perseguidos.

9-18 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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