Caminar de puntillas y de talones
Descripción
Recorridos cortos caminando de puntillas, de talones y por los bordes del pie.
Objetivo
Movilizar tobillo y pie recorriendo todos sus apoyos, y de paso notar la planta del pie.
Cómo se juega
Todos caminando en la misma dirección por el espacio. 2. Diez pasos de puntillas, diez de talones, diez por el borde de fuera del pie y diez por el borde de dentro. 3. Se repite la serie entera dos veces.
Variantes
Siguiendo las líneas pintadas de la pista, que da referencia y ordena el grupo.
Consejos para el profesor3
La movilidad se hace en movimiento y con recorridos completos, no como un trámite de treinta segundos: si la despachas, el grupo aprende que no sirve para nada.
Mantén el mismo orden de zonas todas las sesiones, porque es lo que hace que a mitad de curso lo hagan solos mientras tú montas el material.
Y cuenta en alto con ellos las primeras semanas.
Adaptaciones NEE3
Movilidad reducida
Se movilizan las articulaciones que el alumno controle y en el recorrido que tenga, sentado si hace falta, y el grupo hace la misma serie sin señalar la diferencia; nada se ata a la silla.
Visual
Cada movimiento se nombra antes de hacerlo y se mantiene el mismo orden todas las sesiones, que es lo que permite anticiparlo; si hay desplazamiento, se recorre antes andando y se marcan los bordes con huellas de goma o cinta rugosa, nunca con una cuerda.
Auditiva
El docente hace el movimiento a la vista de todos mientras lo dice, y el cambio se marca con el brazo, no con la voz. Cognitiva o de conducta: series de ocho repeticiones contadas en alto entre todos, y siempre el mismo orden de zonas de una sesión a otra.