Camino como...
Descripción
Calentamiento andando por todo el espacio. El docente va diciendo "camino como..." y una imagen —un gigante, una hormiga, por el barro, con una mochila muy pesada, con prisa porque llueve— y cada uno la resuelve a su manera sin dejar de moverse. Las imágenes van de lentas a rápidas, y esa es la curva del calentamiento.
Objetivo
Poner el cuerpo en marcha probando formas de andar distintas y subir el pulso poco a poco sin darse cuenta.
Cómo se juega6
Colocación
Todos repartidos por el espacio delimitado, andando tranquilos y separados. Nadie va detrás de un compañero copiándole.
Arranque
El docente dice "camino como un gigante" y todos siguen andando pero como un gigante. No se para para pensarlo: se cambia sobre la marcha.
Qué se puede hacer
Cada uno resuelve la imagen como quiera; no hay forma correcta. Las imágenes son de animales, de objetos y de sitios por donde se anda —barro, arena caliente, hielo—, nunca de personas conocidas.
Qué pasa cuando cambia la imagen
Se encadenan unas doce, ordenadas de lenta a rápida, desde la hormiga y el barro hasta el guepardo y la carrera bajo la lluvia. La última se repite tres veces, con pausa entre ellas.
Cómo termina
Se acaba andando deprisa y respirando, y el grupo ya está listo para la parte principal sin haber hecho ni un estiramiento parado.
Reinicio
Se repite la serie pidiendo la imagen a los alumnos, uno por vuelta, y el docente decide el orden para que siga subiendo de lenta a rápida.
Variantes3
Las imágenes se combinan: un gigante con prisa, una hormiga que carga con algo pesado, un robot por el barro. Hay que sostener dos cualidades distintas al mismo tiempo, que es mucho más difícil de lo que parece.
El grupo anda en corro grande y en cada vuelta un alumno distinto dice la imagen desde su sitio, sin salir a demostrarla. Se avisa antes de que hoy no propone todo el mundo y de que mañana se empieza por otros.
El docente hace la imagen durante los primeros cinco segundos andando entre ellos y después la deja. Los que no arrancan solos tienen de dónde copiar y nadie se queda parado mirando.
Qué se trabaja
Seguridad3
Andar siempre mirando al frente: no se camina de espaldas ni con los ojos cerrados.
Delimitar el espacio y dejar sitio para frenar antes de las paredes.
Resolver las imágenes de pie y andando, sin tirarse al suelo con el grupo en marcha.
Consejos para el profesor2
Tira de imágenes de suelo —barro, hielo, arena caliente—: dan más variedad de paso que los animales.
Si ves a alguien copiando al de delante, canta la imagen mirándole: aquí no hay forma correcta y conviene decirlo.
Adaptaciones NEE4
Visual
Recorre el espacio andando antes de empezar, va del brazo de un compañero fijo que le describe la imagen en tres palabras, y el espacio se reduce y se despeja de material suelto.
Auditiva
Cada imagen se dice de frente y se dobla haciéndola durante dos segundos, y el cambio se marca con el brazo en alto, no con la voz.
Movilidad reducida
Las imágenes se piden por cualidades —pesado, ligero, ancho, estrecho, rápido, lento— y no por acciones de pierna, de modo que cada uno las resuelva con lo que mueve, con la silla o andando;
Cognitiva o de atención
Cuatro o cinco imágenes en total, repetidas, siempre con demostración y anunciando la siguiente antes de cambiar.
Errores frecuentes
- Desordenar las imágenes: la curva va de lentas a rápidas, y mezcladas el calentamiento no calienta nada.
- Usar imágenes de personas conocidas o de alguien de la clase: acaba en burla y no en movimiento.
- Parar al grupo para explicar cada imagen: se cambia sobre la marcha, y parando se enfría en cada consigna.