ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: se cruza el carril en posición de cangrejo, con la barriga hacia arriba y sin sentarse.

Cangrejos de ida y vuelta

Juegos Coordinación MotrizParte principal
7-9 años
6 minutos
10-32 participantes

Descripción

En grupos de cuatro o cinco, sale una persona por carril. Avanza despacio con la barriga hacia arriba, las manos detrás, los pies apoyados y la cadera separada del suelo. A mitad del recorrido, el docente dice «lado» y la persona continúa de lado hasta el cono del fondo. Lo rodea y vuelve andando por fuera; cada participante realiza cinco viajes con descansos.

Objetivo

Coordinar el desplazamiento de frente y de lado manteniendo el control de la postura de cangrejo.

Cómo se juega5

  1. Sale una persona por carril. Apoya las manos detrás del cuerpo y los pies delante, con la barriga hacia arriba y la cadera separada del suelo.

  2. La persona avanza despacio hacia el cono del fondo, mirando hacia donde se desplaza.

  3. A mitad del carril, el docente dice «lado». La persona continúa de lado hasta el cono, manteniendo los mismos apoyos y la barriga hacia arriba.

  4. La persona rodea el cono y regresa andando por el lateral, fuera del carril. No se adelanta dentro del recorrido.

  5. Cada participante completa cinco viajes, con descanso entre uno y otro.

Variantes

Señal musical

Añade una señal musical al gesto que indica el cambio de dirección y señala la dirección con el brazo.

Qué se trabaja

Coordinación dinámica general

Seguridad3

Indica el sentido de avance y la vuelta por fuera para evitar cruces.

Comprueba que el suelo esté seco y sin material suelto.

Solo se realiza un recorrido a la vez por carril.

Consejos para el profesor2

  1. Mantén los carriles en paralelo para repartir los turnos.

  2. Ensaya el recorrido andando antes de hacerlo en postura de cangrejo.

Adaptaciones NEE4

Visual

Delimita el carril con dos bandas de goma que el participante pueda notar con manos y pies. Lo recorre sin otras personas dentro.

Auditiva

Señala los cambios de dirección apuntando con el brazo y ensaya antes el recorrido con el participante.

Movilidad reducida

El participante recorre la misma distancia hacia atrás, empujando con las manos o desplazándose en su silla.

Cognitiva o de atención

Mantén una sola forma de desplazamiento por tanda y marca las direcciones con flechas en el suelo.

Errores frecuentes

  • Alargar el recorrido y aumentar la espera.
  • Enlazar movimientos sin haberlos ensayado por separado.
  • Convertir el recorrido en una carrera.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-18 años · 6 min

Juegos cooperativos; Juegos Coordinación Motriz

Lápiz a la botella en pareja

Cada alumno lleva una banda en la frente, y de las dos bandas sale una cinta que sostiene un lápiz en medio de la pareja. Sin tocar nada con las manos, la pareja se mueve poco a poco hasta dejar el lápiz justo encima de la botella. Después los dos se agachan a la vez, despacio, hasta que el lápiz entra por la boca. Cada vez que entra suman un punto y vuelven a empezar.

8-18 años · 6 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

La clase se reparte en cinco grupos, uno en cada tramo del circuito: la línea, las islas, el banco, los aros y la pata coja. Cada grupo repite su tramo con el apoyo que toca y, al silbato, pasa andando al siguiente, así nadie espera turno. Quien se sale vuelve a entrar donde salió. Lo difícil es encadenar tramos que piden apoyos distintos. Se termina cuando cada grupo ha pasado por los cinco tramos.

6-13 años · 15 min

Pasos Gemelos

Cada pareja tiene su cuadro dibujado con tiza en el suelo, con varias posiciones de pie. Uno de los dos inventa una secuencia de dos pasos sobre las huellas y el otro tiene que imitarla sin fallar. La secuencia se va alargando hasta cinco pasos y después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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