ENTRÉNALO

Cara y cruz con señal combinada

Entrenamiento y saludParte principal
12-14 años
6 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Cada pareja juega en su carril y acuerda quién es cara y quién es cruz. Antes de empezar se relacionan ambos nombres con colores y gestos. La señal indica quién persigue; la otra persona huye hasta su refugio, a seis metros. Se hacen seis salidas y se cambia de rival tras la tercera.

Objetivo

Reconocer quién persigue y quién huye cuando cambia el tipo de señal.

Cómo se juega5

  1. Cada pareja se coloca en la línea central con una persona como cara y otra como cruz.

  2. Alterna las señales acordadas

    Nombre en voz alta, tarjeta de color o gesto de brazos. La persona indicada persigue y la otra huye a su refugio.

  3. La persecución termina en la línea del refugio. No se continúa más allá ni se agarra al compañero para frenarlo.

  4. Cada pareja hace seis salidas, usando posiciones de pie, sentadas y de espaldas, y deja espacio para incorporarse sin chocar.

  5. Los participantes vuelven caminando al centro después de cada salida y cambian de rival tras la tercera.

Variantes2

Doble señal

Muestra dos señales seguidas. Solo la segunda indica quién persigue; hay que esperar antes de salir.

Señal desde atrás

Muestra las señales detrás de las parejas, que miran por encima del hombro para reconocerlas antes de salir.

Qué se trabaja

Velocidad de reacción

Seguridad3

Deja tres metros libres detrás de cada refugio para frenar.

Mantén espacio entre los miembros de la pareja al salir desde el suelo.

Nadie persigue más allá del refugio ni agarra al compañero.

Consejos para el profesor3

  1. Empieza con dos tipos de señal y añade el tercero a mitad de la tarea.

  2. Varía el intervalo entre señales.

  3. Comenta al final las salidas antes de tiempo.

Adaptaciones NEE4

Visual

Utiliza solo «cara» y «cruz» en voz alta. Antes de empezar, el participante reconoce el carril caminando hasta el refugio.

Auditiva

Utiliza solo tarjetas y gestos, mostrados de frente a la altura de la cabeza.

Movilidad reducida

Acerca su refugio a tres metros. Quien persigue sale medio segundo después y la captura se realiza llegando a un brazo de distancia, sin toque.

Cognitiva o de atención

Empieza con un solo tipo de señal y dibuja sus dos claves junto a la línea central. Añade el segundo tipo cuando se reconozca el primero.

Errores frecuentes

  • Salir sin identificar la señal.
  • Introducir demasiadas claves a la vez.
  • Volver corriendo al centro.
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12-17 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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