Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 10-11 años: trasladar a un compañero entre dos porteadores hasta una zona marcada, con técnica de silla de manos y rotando los papeles en cada viaje.

Cargando muñecos

10-11 años
12 minutos
Intensidad: Media-Alta
12-30 participantes

Descripción

Por equipos, los alumnos trasladan a un compañero desde la zona de carga hasta una zona marcada a doce metros. El transporte se hace siempre entre dos porteadores como mínimo, con la técnica de la silla de manos, y el transportado colabora agarrándose a sus hombros. Al llegar se baja al compañero con la misma voz de mando y se cambian los papeles, de modo que todos portean y todos son transportados.

Objetivo

Levantar y trasladar un peso vivo entre varios sin cargar la espalda, coordinando las voces de mando y confiando en quien te lleva.

Instrucciones

1. Colocación: cada equipo se coloca en su zona de carga, detrás de la línea de conos, y forma tríos de talla parecida. La zona de llegada está a doce metros, en línea recta y con la calle libre. El docente enseña primero la silla de manos: los dos porteadores se agarran las muñecas cruzando los brazos y el transportado se sienta encima y les rodea los hombros con los brazos. 2. Arranque: a la señal sale el primer trío de cada equipo. Uno de los porteadores es el jefe de carga y canta siempre las mismas tres voces: «preparados», «piernas» y «arriba»; el levantamiento se hace flexionando las rodillas y con la espalda recta, nunca doblando el tronco. 3. Qué se puede hacer: se anda, se puede parar y volver a arrancar, y se puede pedir el cambio de porteador a mitad de camino diciendo «bajamos». No se corre, no se sube al compañero por encima de la cintura de los porteadores y no se transporta a nadie a hombros ni a la espalda de uno solo. 4. Qué pasa cuando llegan a la zona marcada: el jefe de carga canta «preparados», «piernas» y «abajo» y bajan al compañero con los pies en el suelo antes de soltarlo. Solo entonces el trío rota: el transportado pasa a porteador y uno de los porteadores pasa a transportado. Vuelven andando a la zona de carga y sale el siguiente trío. 5. Cómo termina: al cabo de tres rondas cada alumno ha porteado dos veces y ha sido transportado una. Se cuenta cuántos traslados limpios ha hecho la clase entera, no cada equipo, y se comenta qué trío ha encontrado la mejor forma de agarrarse. 6. Reinicio: se deshacen los tríos y se rehacen mezclando los equipos, con el mismo recorrido de doce metros y la misma técnica; si el grupo ha ido fino, se pasa a la camilla de cuatro porteadores con el compañero tumbado boca arriba.

Variantes

Más difícil — Camilla de cuatro: Cuatro porteadores trasladan a un compañero tumbado boca arriba, sujetándolo entre los cuatro por hombros, cadera y piernas, con la cabeza siempre apoyada en el antebrazo del que va delante. El jefe de carga canta las mismas tres voces para subir y para bajar. Se mantiene todo lo anterior: se anda, no se levanta por encima de la cintura de los porteadores y la distancia sigue siendo de doce metros. Otra organización — Relevo de porteadores: Cada equipo se coloca en hilera y los tríos salen uno detrás de otro dándose el relevo al volver, en vez de trabajar todos los equipos a la vez. Se ve mucho mejor la técnica desde fuera y permite al docente corregir trío a trío, a cambio de que cada alumno cargue menos veces. Más fácil — Ensayo con balón medicinal: Antes de tocar a un compañero, los tríos hacen el mismo recorrido trasladando entre dos un balón medicinal ligero, con las mismas voces de mando y la misma flexión de rodillas. Sirve para que la secuencia de levantar y bajar salga sola antes de que haya una persona encima.

Consejos para el Profesor

Con 25 alumnos y cuatro equipos trabajando a la vez, cada trío hace un viaje de doce metros en unos veinte segundos más el regreso andando: salen unos cuarenta segundos por turno, tres turnos por ronda y tres rondas, o sea unos nueve minutos de trabajo real más la explicación de la técnica, que es lo que de verdad hay que dedicar tiempo a enseñar. Dedica los tres primeros minutos íntegros a la silla de manos con un trío de voluntarios delante de todos, y no dejes salir a nadie hasta que las tres voces se canten solas. Y lo que más cambia el juego: quita el cronómetro de en medio. En cuanto hay tiempos, se corre con el compañero encima y ahí es donde se cae; se cuenta el total de la clase y se comenta la técnica, no quién ha llevado más muñecos.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida: es transportado en la silla de manos como cualquier otro compañero —el trío se elige por talla y se acorta el recorrido a seis metros para todo su equipo, no solo para su viaje—, y es jefe de carga en los viajes en los que no le toca subir, que es el papel que decide cuándo se levanta y cuándo se baja. No se le sujeta ni se le ata nada a la silla ni a la silla de ruedas: se le lleva con las manos de los porteadores y él se agarra a sus hombros, porque en cuanto algo esté atado ya no se le puede bajar deprisa si un porteador falla. Visual: recorre la misma calle, recta y despejada, con los bordes marcados con conos altos y sin nada tendido por el suelo —ni cuerdas ni combas, que ruedan bajo el pie—, y el jefe de carga va cantando el paso en voz alta durante todo el trayecto; si va de porteador, ocupa el lado interior con el jefe de carga al otro lado. Auditiva: las tres voces de mando se acompañan siempre del mismo gesto visible del jefe de carga, que los tres se miran antes de levantar y antes de bajar; nunca se levanta sin ver el gesto. Cognitiva: empieza por el ensayo con el balón medicinal, con las tres voces siempre en el mismo orden y un compañero fijo que las repite, y no pasa al transporte de una persona hasta que la secuencia salga sin recordatorio.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Airhockey

Dos jugadores boca abajo, apoyados en manos y puntas de pies, con porterías detrás. Sin desplazarse de su sitio, deben arrastrar un cono por el suelo para marcar gol en la portería rival.

9-18 años · 8 min

El caballero

Un jugador persigue al resto. Para no ser atrapados, los perseguidos pueden salvarse si un compañero los coge en brazos (levantándolos brevemente del suelo). Mientras estén elevados, no pueden ser pillados.

10-18 años · 5 min

El conquistador

Tres jugadores compiten por conseguir tres conos para su aro. Primero toman un cono del centro y lo llevan a su “territorio”. Luego deben robar conos de los otros aros. Gana quien reúna antes los tres conos en su aro.

7-16 años · 10 min

🧩🔗 La Comba

Juego tradicional con cuerda en el que los alumnos deben entrar, saltar y salir en el momento justo, ajustando su acción al ritmo marcado.

5-16 años · 10 min

🧩⭕ Relevo de Aros Plancha

Circuito cooperativo donde los alumnos avanzan colocando y usando aros mientras se desplazan en posición de plancha.

10-18 años · 10 min

Ejercicio de Resistencia con Cuerda

Actividad en parejas que promueve la fuerza y resistencia, donde un alumno tira de la cuerda mientras el otro opone resistencia desde el suelo.

10-12 años · 10 min

Ejercicio de Saltos Sincronizados en Pareja

Actividad en parejas donde los participantes sostienen una cuerda y deben saltar al unísono, manteniendo un ritmo constante y mirando en la misma dirección.

8-12 años · 8 min

Competencia de Arrastre en Pareja

Actividad en parejas donde los participantes intentan arrastrar al oponente hacia su lado utilizando una cuerda con un pañuelo en el centro, comenzando desde una marca en el suelo.

6-12 años · 5 min

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