Carrera de combas

Carrera de combas

6-7 años
12 minutos
Intensidad: Media-Alta
12-30 participantes

Descripción

Relevo por equipos sobre un circuito corto de conos. Cada corredor lo recorre con la comba doblada en la mano, se para en la estación del centro a dar tres saltos y entrega la comba en mano al siguiente de su hilera.

Objetivo

Encadenar carrera y salto de comba sin pararse a pensar, y respetar el orden del relevo aunque el equipo vaya perdiendo.

Instrucciones

1. Colocación: hileras de cuatro o cinco detrás de la línea de salida, cada una con su pasillo de conos y sin que ningún pasillo se cruce con otro. A mitad del pasillo, un aro en el suelo. El primero de cada hilera con la comba doblada en la mano. 2. Arranque: a la señal sale el primero de cada hilera con la comba en la mano, corriendo por dentro de su pasillo. 3. Qué se puede hacer: se corre por el pasillo propio y solo por él. La comba se lleva doblada por la mitad y sujeta con una mano, nunca arrastrando por el suelo ni enrollada en ninguna parte del cuerpo. 4. Qué pasa al llegar al aro: se para dentro del aro, se abre la comba y se dan tres saltos seguidos. Si se engancha, no se repite desde cero: se coloca otra vez y se siguen los saltos que falten. Después se dobla la comba y se vuelve por el pasillo. 5. Cómo termina: la comba se entrega en mano al siguiente, que no sale hasta tenerla cogida. El equipo acaba cuando todos han pasado y se sientan en su sitio, que es la señal de terminado. Se juegan dos o tres rondas. 6. Reinicio: se cambia el número de saltos, se añade una segunda estación o se pasa a la versión sin relevo, con todos saltando a la vez.

Variantes

Más difícil — El tramo saltado: La vuelta no se hace corriendo sino saltando a la comba en desplazamiento, sin parar hasta la línea. Es el paso siguiente de verdad, porque saltar avanzando cuesta mucho más que saltar en el sitio. Otra organización — Todos con su comba: Se quita el relevo. Cada alumno con su comba repartido por el espacio, haciendo el circuito a su ritmo y sin turnos ni espera. Cada uno salta diez veces más y desaparece la prisa por el equipo. Más fácil — La comba en el suelo: La comba se deja extendida en el suelo dentro del aro y en la estación se salta por encima tres veces con los pies juntos. El relevo se entrega igual. Se practica el circuito y el salto sin pelearse todavía con el giro de la cuerda.

Consejos para el Profesor

En primer ciclo hay quien todavía no salta a la comba seguido, así que empieza por la versión de la comba en el suelo y sube solo cuando la mayoría encadene tres saltos; si arrancas por lo difícil, la mitad del equipo se atasca en la estación y el relevo se para. Corta los saltos en tres, que parecen pocos y son suficientes: con cinco ya hay atasco. Y mide las combas antes de la sesión, porque una comba larga no se salta y el niño cree que no sabe.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida: recorre su pasillo con su forma habitual de desplazarse y en la estación hace la parte de la comba que le sirva —hacerla girar sentado y pasarla por debajo de los pies, o saltarla apoyado— porque el contenido es el giro de la cuerda y su ritmo, no la altura del salto; el pasillo se acorta para que el tiempo de todos sea parecido. Visual: pasillo delimitado con conos que se noten con el pie o con un compañero guía corriendo a su lado, la estación marcada con una superficie distinta al pisar y la entrega de comba se avisa de viva voz. Auditiva: la salida se da con el brazo en alto además de con la voz y la entrega se hace siempre poniendo la comba en la mano, nunca llamando desde lejos. Cognitiva: se juega la versión de la comba en el suelo, con un solo salto en la estación y con el docente acompañando el primer recorrido entero.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

🧩 El Cangrejo

Los alumnos avanzan en posición de “cangrejo” (boca arriba usando pies y manos) recorriendo una distancia y regresan corriendo para dar el relevo.

6-12 años · 10 min

Circuito Equilibrado

Circuito con líneas, huellas y zonas de salto en el que el alumno debe desplazarse sin salirse y siguiendo las consignas de apoyo indicadas.

3-12 años · 15 min

Túnel Mágico

Parejas enlazadas de las manos levantan los brazos formando un arco. Los de atrás pasan por debajo hasta colocarse al final, repitiendo rápidamente como un túnel humano en movimiento.

8-12 años · 10 min

Relevos en el Túnel de Balón

Los alumnos realizan relevos lanzando un balón entre las piernas de sus compañeros, corriendo al final de la fila tras cada lanzamiento.

6-12 años · 15 min

El Multiatleta

Los alumnos realizan relevos conduciendo y botando un balón hasta una marca y regresando para dar el relevo al siguiente, mejorando coordinación, ritmo y control dinámico del móvil.

10-18 años · 10 min

Figura loca!

En equipos organizados en filas, el primer alumno avanza en zigzag entre sus compañeros con una pelota. Al llegar al final, la pelota vuelve al inicio pasando mano a mano para continuar el relevo.

6-12 años · 10 min

Pasa y agáchate

En grupos, un alumno lanza el balón desde un punto fijo a los compañeros de la fila. Cada receptor devuelve el balón y se agacha hasta que participa todo el grupo y se rota el lanzador.

6-12 años · 8 min

Portadores de Objetos

Se hacen varios equipos por parejas. Cada pareja debe realizar un recorrido de ida y vuelta con una pelota sujeta por la frente. Si se cae se continúa desde donde se cayó. Se pueden establecer variantes cambiando la parte del cuerpo con la que se sujeta la pelota.

6-12 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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