Carrera de cuerdas
Descripción
Cada participante empieza con diez segundos de comba en el sitio. A la señal avanza por su calle de ocho metros, con un salto por cada vuelta de cuerda. Si se engancha, para y continúa desde allí. Se hacen tres tandas de cuarenta segundos con un minuto de pausa entre ellas y se suman las idas de toda la clase.
Objetivo
Coordinar el giro de la comba con saltos cortos mientras se avanza.
Cómo se juega6
Cada participante empieza con diez segundos de saltos en el sitio. A la señal, avanza por su calle.
Cada participante hace un salto corto por cada vuelta de cuerda, avanzando un poco y a su ritmo. Apoya la parte delantera de los pies y mantiene las rodillas ligeramente flexionadas.
Cada participante permanece en su calle y mira hacia el cono de llegada. Al llegar, deja de girar la cuerda y pasa a andar para detenerse antes de volver.
Si la cuerda se engancha, el participante para, la coloca detrás de los talones y continúa desde ese punto.
Se realizan tres tandas de cuarenta segundos, con un minuto de pausa entre ellas para beber y caminar. Al terminar cada tanda, se suman entre todos las idas completadas, sin comparar personas.
El reto colectivo es sumar veinte idas en las tres tandas. Al conseguirlo, alarga las calles un par de metros y vuelve a empezar el recuento.
Variantes3
Cada salto se ajusta a un golpe de pandereta, con un ritmo lento y constante.
Cada participante se coordina con quien ocupa la calle vecina para llegar a la vez al cono. Cada uno permanece en su calle; si uno se engancha, el otro espera saltando en el sitio.
Cada participante lleva la comba doblada en una mano y la hace girar a un lado del cuerpo mientras camina. Da un salto pequeño cada vez que la punta toque el suelo, sin pasarla por debajo de los pies.
Qué se trabaja
Seguridad3
Comprueba la separación entre calles al terminar cada tanda.
Cada participante mira hacia el cono de llegada. No gira de golpe mientras la comba sigue girando; al llegar pasa a andar y se detiene.
Los participantes caminan durante las pausas entre tandas.
Consejos para el profesor3
Ajusta las combas individualmente y ensaya primero los diez segundos en el sitio.
Recuerda que los saltos son cortos y que un enganche no obliga a volver atrás.
Mantén las tandas de cuarenta segundos y el recuento colectivo.
Adaptaciones NEE4
Visual
Asigna al participante la calle del borde, con conos altos y contrastados, y avísale cuando falten dos metros. Marca el final con cinta de carrocero adherida o una alfombrilla fina, sin cuerdas tendidas en el suelo.
Auditiva
Señala inicio y final con el brazo levantado y bajado desde el mismo lugar. Para la variante rítmica, marca el pulso con el brazo a la vista en lugar de la pandereta.
Movilidad reducida
En una calle más corta, el participante gira la cuerda doblada al costado mientras se desplaza andando, con apoyo o en silla, manteniendo el ritmo de muñeca.
Cognitiva o de atención
El participante empieza con cuerda al costado en una calle de cuatro metros y el docente cuenta los saltos a su lado. Cuando encadene tres saltos, el participante pasa a saltar la comba completa.
Errores frecuentes
- Usar combas sin ajustar a la altura.
- Convertirlo en una carrera individual y perder el ritmo al acelerar.
- Separar las calles menos de una comba estirada más un brazo.
- Alargar las tandas en lugar de respetar las pausas.