Carrera lateral

Desplazamiento lateral por parejas. Los dos se cogen de la mano y avanzan de lado hasta la línea de enfrente, con pasos que no se cruzan y mirando hacia donde van. La pareja tiene que llegar junta: si uno estira del otro, se para y ese tramo se repite.

Desplazarse de lado hacia los dos lados y ajustar el paso al de un compañero que va pegado.

Más difícil — Con saltitos: En vez de pasos, saltos laterales a pies juntos, los dos a la vez. Hay que coordinar el momento del salto y no solo el ritmo del paso; es bastante más exigente de lo que parece. Otra organización — Cadena de cuatro: Grupos de cuatro cogidos de la mano en fila; el de la punta decide cuándo se cambia de sentido y avisa en voz alta. La cadena solo avanza si el ritmo lo pone el más lento, y eso se descubre en el primer intento. Más fácil — Sin darse la mano: Cada uno avanza de lado a su ritmo junto a su compañero, con el hombro como referencia y sin tocarse. Se queda el desplazamiento lateral limpio, sin el problema de coordinar dos cuerpos unidos.

El error motor que verás en toda la clase es cruzar los pies, y con eso llegan los tropiezos: enséñalo primero solos, sin pareja y muy despacio, con la consigna de que los pies se acercan pero no se pisan. Empareja por estatura, porque una pareja con mucha diferencia de brazo va incómoda y acaba tirando. Y haz siempre las dos direcciones: casi todos tienen un lado mucho peor, y ese es el que hay que trabajar.

Movilidad reducida: forma pareja y avanza a su lado en paralelo, sin cogerse de la mano, con el recorrido acortado a la mitad para que las dos llegadas coincidan; en silla, el compañero va al lado marcando el mismo ritmo y el trabajo de ajustarse al otro se mantiene entero. Visual: va cogido de la mano de su pareja, que avisa en voz alta de la salida, del recorrido que queda y de la llegada, con el trayecto recorrido antes andando y las líneas señaladas con conos altos. Auditiva: la señal de salida es un brazo levantado del docente colocado de frente al grupo, y dentro de la pareja el cambio de sentido se acuerda con un apretón de mano. Cognitiva: se empieza andando de lado sin pareja hasta que el paso salga sin cruzar los pies, después en pareja media distancia y siempre hacia el mismo lado, y solo entonces se añade la vuelta hacia el otro.