Carreras a Pie Cojito
Descripción
Desplazamiento a la pata coja por parejas unidas de la mano, repartidas por todo el espacio. Ir enganchado a otro cambia el ejercicio por completo: hay que acordar con qué pierna salta cada uno y a qué ritmo, porque el brazo que une a los dos transmite cualquier desajuste. Las distancias son cortas, que así se agota enseguida.
Objetivo
Trabajar el equilibrio y los saltos
Cómo se juega4
Organizar la clase en parejas, libres por el espacio.
Los dos componentes de cada pareja se cogen de la mano.
Deben desplazarse a pie cojito sin chocar con los compañeros.
Alternar la pierna de ejecución.
Variantes2
Carreras de relevos a pie cojito.
Tríos o cuartetos.
Qué se trabaja
Seguridad3
La pareja va cogida por la palma y sin entrelazar los dedos; cuando uno pierde el pie, el otro suelta en vez de arrastrarlo.
Se salta con la pierna de fuera y las manos unidas por dentro: saltando con la pierna interior, las rodillas chocan a cada salto.
Se cambia de pierna con la pareja parada y los tramos son cortos: el pie de apoyo se carga deprisa y el tobillo cansado es el que falla.
Consejos para el profesor2
Que ambos salten con la pierna del lado exterior: con las interiores se golpean los tobillos.
Distancias de diez o quince metros y varias repeticiones: a la pata coja se agotan enseguida.
Adaptaciones NEE4
Visual
Su pareja va por fuera y le lleva de la mano por una calle libre, avisando de la meta tres saltos antes.
Auditiva
Salida con brazo que baja y meta marcada con un cono grande; nadie da instrucciones desde detrás.
Movilidad reducida
Va de la mano de su pareja, que salta a pie cojito mientras él avanza con la silla a la misma velocidad.
Cognitiva o de atención
Diez metros en línea recta, sin cambio de pierna, y una vuelta de prueba andando.
Errores frecuentes
- Emparejar alturas muy distintas: el pequeño va colgado del brazo y se deja llevar en vez de saltar.
- No decir con qué pierna se salta: cada uno usa una y se estorban al cruzarse.
- Marcar una carrera larga: acaban corriendo con los dos pies y sin ninguna gracia.