Carreras con equilibrio
Descripción
Cada equipo forma una fila con un saquito y un cono a ocho metros. Quien empieza apoya el saquito en el empeine, la parte superior del pie, y camina hasta rodear el cono y regresar sin sujetarlo con las manos. Si cae, se detiene, vuelve a apoyarlo en el pie y continúa desde ese lugar. Al volver entrega el saquito al siguiente. El reto termina cuando todos han completado el recorrido, sin competir por llegar antes.
Objetivo
Ajustar el desplazamiento para mantener un objeto en equilibrio.
Cómo se juega5
A la señal, quien encabeza la fila sale con el saquito en el empeine, sobre la parte superior del pie. Esa persona camina hasta el cono, lo rodea por fuera y vuelve.
Quien lleva el saquito no lo sujeta mientras avanza. Puede detenerse para recolocarlo tantas veces como haga falta.
Si el saquito cae, quien lo lleva se para y lo recoge. Sin avanzar del lugar donde cayó, vuelve a apoyarlo en el pie y continúa, sin volver a la salida ni recibir penalización.
Al regresar, cada participante entrega el saquito al siguiente. El objetivo es que todos completen el recorrido, sin ganador por velocidad. Al terminar, el equipo comenta quién consiguió mantenerlo sin caídas.
Para repetir, se cambia la colocación
Sobre la cabeza, sobre el dorso de la mano —la parte opuesta a la palma— o entre las rodillas.
Variantes2
Cada participante lleva un saquito sobre la cabeza y otro sobre el dorso de la mano al mismo tiempo.
Cada participante apoya el saquito en la palma abierta, y la distancia se reduce a la mitad.
Qué se trabaja
Seguridad3
Quien avanza mira hacia el recorrido, un par de metros por delante.
Si el saquito cae, quien lo lleva lo recoge antes de continuar.
Cada participante rodea el cono por fuera y andando, sin girar sobre el sitio.
Consejos para el profesor
Recuerda que las caídas se resuelven desde el lugar donde ocurren, sin volver a la salida.
Adaptaciones NEE2
Movilidad reducida
El participante usa un apoyo que resulte accesible, como palma, dorso de la mano o regazo, y se ajusta la distancia.
Cognitiva o de atención
Mantén un recorrido corto, con un solo saquito en la palma del participante. El apoyo no cambia hasta que complete el recorrido.
Errores frecuentes
- Presentarlo como una carrera con ganador.
- Alargar la distancia por encima de los ocho metros del recorrido base.