Central de coordinación
Descripción
Cinco bloques, cada uno con sus tres estaciones en línea y separadas dos metros. La primera son cuatro aros en zigzag que se recorren pisando dentro de cada uno y alternando pie derecho e izquierdo; la segunda, dos personas que se pasan una pelota cinco veces sin que caiga; la tercera, un envío raso entre dos conos a cinco metros. La segunda no empieza hasta que termina la primera.
Objetivo
Sincronizar tres tareas de coordinación distintas en una secuencia colectiva que no se puede romper.
Cómo se juega7
Colocación
Cinco bloques, cada uno con las tres estaciones en línea y separadas dos metros entre sí, de modo que la secuencia se recorra de una a otra. Las trayectorias de pase no cruzan las de conducción, y eso es lo que hay que comprobar al montar.
Estación 1, pies
Cuatro aros en el suelo en zigzag. Hay que recorrerlos pisando dentro de cada uno, alternando pie derecho e izquierdo. Termina al salir del cuarto aro.
Estación 2, manos
Dos personas se pasan una pelota de espuma cinco veces seguidas sin que caiga, a la altura del pecho. Termina en el quinto pase.
Estación 3, pase
Una persona envía la pelota rasa entre dos conos separados un metro, a cinco metros. Termina cuando la pelota atraviesa la puerta.
La conexión, que es la ficha entera
La estación 2 no empieza hasta que la 1 ha terminado, y la 3 no empieza hasta que la 2 ha terminado. Nadie se adelanta, nadie va por libre. La señal de que una estación ha terminado es visible: el de la estación siguiente lo ve y arranca.
El cronómetro colectivo
Se mide el tiempo desde que empieza la estación 1 hasta que la pelota cruza la puerta de la 3. Contra el propio equipo, no contra los demás. Se busca bajar el tiempo propio manteniendo las tres estaciones bien hechas.
La regla que impide las prisas
Si una estación se hace mal —se pisa fuera de un aro, cae la pelota, no pasa la puerta— se repite esa estación antes de seguir. Así, correr no sirve de nada: el tiempo baja haciendo las cosas bien, no rápido.
Variantes3
dos estaciones en lugar de tres, pies y manos, con tres pases en lugar de cinco. La conexión entre dos ya enseña lo esencial.
se añade la condición de que las tres estaciones se hagan sin que nadie hable: la señal de que una ha terminado tiene que ser visible y acordada antes.
dos equipos comparten bloque y alternan, uno hace la secuencia y el otro comprueba que cada estación se hizo bien. La comprobación externa afina mucho.
Qué se trabaja
Seguridad3
El pase raso de la estación 3 se dirige a la puerta de conos y nunca hacia el bloque de al lado; la pelota que se escapa la recoge andando quien la ha enviado.
Con el cronómetro en marcha es cuando se pisa el borde de un aro y rueda: quien entre corriendo en la estación 1 repite la estación.
El que termina una estación se queda en su sitio y avisa desde ahí; no avanza hacia la siguiente mientras el compañero trabaja en ella.
Consejos para el profesor4
La regla de repetir la estación mal hecha es lo que salva este ejercicio de convertirse en una carrera chapucera.
Sin ella, en cuanto aparece el cronómetro, se pisa fuera de los aros, se caen las pelotas y todo el mundo va deprisa haciendo las tres cosas mal.
Con ella, el tiempo solo baja si se hace bien, que es exactamente lo que se quiere enseñar.
La conexión entre estaciones —que la siguiente no arranque hasta que la anterior termine— es lo que convierte tres ejercicios sueltos en una tarea colectiva, y hay que comprobarla, porque el impulso natural es empezar todos a la vez.
Adaptaciones NEE4
Visual
los aros se sustituyen por marcas de textura, la pelota lleva cascabel, el compañero canta antes de pasar, y la puerta de la estación 3 se identifica con alguien llamando desde detrás.
Auditiva
la señal de que una estación ha terminado es visible por diseño —el de la siguiente lo ve y arranca—, así que no hay barrera; conviene acordarla con un gesto claro y comprobar que se ve desde la estación siguiente.
Movilidad reducida
las tres estaciones se adaptan por separado y sin cambiar la conexión entre ellas: los aros se separan a la distancia recorrible, la estación de manos funciona tal cual, y la línea de envío de la estación de pase se acerca a la puerta. Conviene asignarle la estación de manos o la de pase, que son las de mayor precisión y menos desplazamiento, y rotar como los demás.
Cognitiva o de atención
dos estaciones en lugar de tres y tres pases en lugar de cinco; se le asigna siempre la misma estación durante la sesión y se le señala cuándo arrancar las primeras vueltas.
Errores frecuentes
- Cronometrar sin la regla de repetir la estación mal hecha. Se convierte en una carrera y las tres estaciones salen mal.
- Dejar que las estaciones empiecen a la vez. Se pierde la conexión, que es lo que hace colectiva la tarea.
- Montar las trayectorias de pase cruzando la zona de aros. Es el único riesgo del montaje y se resuelve al colocarlo.
- Comparar los tiempos entre equipos. Vuelven las prisas y con ellas la chapuza.
Observaciones
Montaje (15 minutos, para 25 alumnos): 1. Cinco bloques de 12 x 4 metros, separados 3 metros entre sí. Cada bloque lleva las TRES ESTACIONES EN LÍNEA, separadas 2 metros: - Estación 1, PIES: cuatro aros en zigzag, separados un paso. - Estación 2, MANOS: dos marcas enfrentadas a 3 metros, con una pelota de espuma. - Estación 3, PASE: una línea de envío y, a 5 metros, una puerta de dos conos separados 1 metro. 2. LO QUE HAY QUE COMPROBAR AL MONTAR: que la trayectoria de pase de la estación 3 NO cruza la zona de aros de la estación 1 de ningún bloque. Es el único riesgo del montaje y se resuelve colocándolo bien, no vigilándolo después. 3. Se dejan 2 metros libres detrás de la puerta de la estación 3. 4. Por bloque: 4 aros, 2 pelotas de espuma y 8 conos. 5. Un cronómetro por bloque, o uno solo del maestro que va midiendo por turnos.