Cinco islas de multisaltos
Descripción
El espacio se divide en cinco islas de trabajo, cada una con un tipo de salto: pentasaltos alternando pierna sobre marcas de tiza; cubrir quince metros en el menor número de botes a pies juntos; cinco saltos a pata coja con cada pierna; cinco zancadas de carrera y salto horizontal con caída de pie sobre colchoneta puesta en el suelo; y saltos laterales sobre una línea contando los que salen en veinte segundos. Cada isla tiene tres carriles, así que de los cinco alumnos del grupo hay tres saltando y dos anotando en las tarjetas, y se rota cada dos pasadas. Cada alumno lleva su tarjeta personal con lo que hizo la última vez en esa isla, y su objetivo es igualarlo o mejorarlo; las tarjetas no se comparan entre alumnos ni se leen en voz alta. Se rota de isla cada seis minutos a la señal, siempre en el mismo sentido, y entre isla e isla hay treinta segundos de marcha suave. En ninguna isla se salta desde altura: todo el trabajo parte del suelo, que es lo que permite mantener el rango de 3.º a 6.º de Primaria con multisaltos de verdad.
Objetivo
Trabajar los multisaltos en sus variantes básicas con volumen suficiente y descanso entre series, y que cada alumno tenga una referencia de progreso que es la suya y no la del compañero.
Qué se trabaja
Seguridad3
El tope de diez saltos por serie y la pasada de descanso obligatoria no son organización sino prevención: el impacto de los multisaltos se acumula en el tendón y en Primaria el criterio es el número de repeticiones, no lo que diga el alumno que le apetece.
La colchoneta de la isla de salto con carrera va extendida y plana en el suelo, sin pliegues ni bordes levantados, y se comprueba después de cada rotación. La línea de batida se marca un metro antes de su borde para que nadie bata sobre el canto de la colchoneta, que es donde se tuerce el tobillo.
En la isla de saltos laterales, el metro de separación con la isla vecina es una regla de seguridad: el desplazamiento es lateral y el alumno no ve hacia dónde cae. Si el espacio no da, esa isla se pone en el extremo con un lado libre.