ENTRÉNALO

Circuito de aventura

Actividades en el medio naturalParte principal
12-14 años
18 minutos
Gimnasio con espaldera y colchonetas a lo largo de todo el recorrido
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Reptar, mantener el equilibrio, desplazarse de lado, saltar charcos y transportar entre dos son las acciones reales de una ruta, y todas caben en una pista con el material del centro. Lo que decide si sale bien es el ritmo de salida: en cuanto se juntan dos en un mismo obstáculo, el circuito se atasca y alguien acaba saltándose un puesto.

Objetivo

Encadenar las habilidades de una ruta de aventura en un circuito seguro dentro del centro.

Cómo se juega5

  1. La clase se divide en cinco equipos y hay un circuito de seis obstáculos.

  2. Los obstáculos son

    Reptar bajo una fila de bancos, equilibrio sobre un banco invertido y paso lateral por la espaldera a menos de un metro del suelo con colchoneta debajo.

  3. Y además

    Saltar charcos simulados con aros, transportar una pica entre dos y cuadrupedia entre conos.

  4. Se pasa de uno en uno por equipo. El siguiente sale cuando el anterior ha completado dos obstáculos, así que nunca hay dos personas en el mismo punto.

  5. Se completan tres vueltas.

Variantes3

Al revés

El circuito se recorre en sentido inverso, lo que cambia por completo el paso lateral.

Por parejas

Dos personas recorren el circuito seguidas, una detrás de otra, sin adelantarse ni coincidir en un obstáculo.

Obstáculo propio

Cada equipo propone un obstáculo más, que el docente valida antes de montarlo.

Qué se trabaja

Gymkanas y circuitos de aventura

Seguridad3

El paso por espaldera nunca supera un metro de altura y siempre lleva colchoneta debajo. En ninguna variante se sube por encima de esa altura.

Los bancos invertidos se colocan sobre colchoneta.

Se pasa de uno en uno por obstáculo.

Consejos para el profesor3

  1. Marca con cinta la altura máxima de la espaldera antes de empezar. Dicho de palabra sube medio metro cada vuelta y no te vas a dar cuenta.

  2. Ponte en el paso lateral, que es el único obstáculo donde una caída importa. Los demás se vigilan solos.

  3. No cronometres hasta la tercera vuelta y dilo desde el principio. Si creen que se mide desde el primer intento, la técnica desaparece en treinta segundos.

Adaptaciones NEE4

Visual

El recorrido se reconoce antes caminando, obstáculo por obstáculo, y un compañero guía acompaña las dos primeras vueltas.

Auditiva

La señal de salida de cada relevo es visual y el orden de obstáculos queda dibujado en un cartel al inicio del circuito.

Movilidad reducida

Cada obstáculo tiene alternativa: reptar se cambia por rodear y la espaldera por un desplazamiento lateral con apoyo en la pared; en silla de ruedas, circuito paralelo de conducción entre conos y transporte.

Cognitiva o de atención

La primera vuelta se hace acompañado y con el orden dicho en voz alta en cada obstáculo, y solo después se recorre entero de seguido.

Errores frecuentes

  • Reptar de lado bajo los bancos para ganar tiempo, que es donde se golpean los hombros.
  • Circuitos con dos personas en el mismo obstáculo.
  • Cronometrar entre equipos en la primera vuelta, que es lo que hace que se salten obstáculos.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Actividades en el medio natural

Postas relámpago

El calentamiento hace dos cosas a la vez, y por eso cabe en siete minutos: sube pulsaciones y enseña el vocabulario del bloque. Cuando después llegue la gymkana de verdad, nadie tendrá que parar a explicar qué es un nudo simple. Los equipos se cruzan poco porque cada uno arranca en una posta distinta.

12-14 años · 7 min

Actividades en el medio natural

Marcha con ritmo

Nadie enseña a caminar, y por eso la mitad de las rutas escolares acaban con el grupo partido en dos. Aquí se busca el ritmo que aguanta una hora y se comprueba de la forma más simple que existe: si no puedes hablar, vas demasiado rápido. Manda el último de la fila, no el primero, y eso cambia la marcha por completo.

12-14 años · 6 min

Actividades en el medio natural

Gymkana de nudos y cargas

Son habilidades que se dan por sabidas y que casi nadie tiene: dónde colocar el peso dentro de una mochila, cómo se comprueba que un nudo aguanta, cuánto puede llevar cada cual. La parada del reparto es la única que no tiene una solución correcta, y por eso obliga a hablar en serio. Cuatro minutos dan para probar, no para lucirse.

12-14 años · 18 min

Actividades en el medio natural

La mochila y la marcha

La lista obliga a decidir, que es lo que de verdad se aprende: con quince objetos disponibles y sitio para diez, hay que renunciar a cinco. Después viene la parte que da la razón o la quita, porque una mochila mal cargada se nota a la segunda vuelta y no antes. Al final cada equipo dice qué echó de menos y qué le sobraba.

12-14 años · 18 min

Actividades en el medio natural

Habilidad sobre ruedas

El orden no se negocia: protecciones, caer, frenar y solo entonces desplazarse. El que no se ve seguro vuelve a la misma parada en la ronda siguiente, y eso quita de golpe la presión de ir al ritmo del grupo. Ninguna estación premia la velocidad, porque la velocidad es lo que rompe muñecas.

12-14 años · 18 min

Actividades en el medio natural

La huella del patio

La primera parte es motriz y la segunda convierte lo recogido en un mapa del patio: dónde se acumula la basura y por qué. Comprobar la medida en la sesión siguiente separa esto de una limpieza simbólica. Sin registro no queda actividad, solo bolsas llenas.

12-14 años · 17 min

Actividades en el medio natural

Estaciones de destreza

Un calentamiento de manos que sube pulsaciones en los traslados. Las cinco tareas son exactamente las que aparecen luego en la gymkana larga y en el montaje del refugio, así que ese día nadie tendrá que pararse a explicarlas. Lo que se nota entonces es que las manos ya saben y la sesión larga empieza diez minutos antes.

12-14 años · 7 min

Actividades en el medio natural

Subidas y bajadas

Subir cansa y bajar lesiona, y en clase casi siempre se corrige solo lo primero. Aquí se trabajan las dos con la misma atención: paso corto y planta completa hacia arriba, rodilla algo flexionada y sin frenar con el talón hacia abajo. Si el centro no tiene desnivel, unos bancos en pendiente suave sobre colchoneta dan el mismo trabajo.

12-14 años · 6 min

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