ENTRÉNALO

Circuito de repaso

AcrosportCalentamiento
14-16 años
6 minutos
Gimnasio o pista con colchonetas
Intensidad: Media
20-30 participantes

Descripción

Seis minutos bastan para ver quién monta bien y quién no, justo antes de que empiece lo de tres pisos, y para eso sirve el circuito más que para calentar. Solo entran figuras de cursos anteriores: una figura nueva en un repaso desordena la sesión y se lleva el tiempo de las otras cuatro estaciones.

Objetivo

Repasar en circuito las figuras de dos pisos conocidas mientras se calienta y se detectan fallos de montaje.

Cómo se juega5

  1. Se trabaja en equipos de cinco, uno por colchoneta, y hay tantas estaciones como equipos. En cada una hay una tarjeta con una figura de dos pisos ya trabajada.

  2. Cincuenta segundos por estación

    Montar, sostener tres segundos, desmontar en orden inverso y repetir las veces que dé tiempo.

  3. Los roles rotan dentro del equipo en cada repetición.

  4. A la señal se cambia de colchoneta caminando.

  5. En seis minutos el grupo pasa por todas las estaciones y calienta.

Variantes3

Tríos y quintetos

Las estaciones alternan figuras de tres y de cinco personas, siempre de dos pisos.

Setenta segundos

El tiempo por estación sube y cada equipo encaja una repetición más.

Estación de contrapesos

Una de las estaciones no tiene figura: solo contrapesos.

Qué se trabaja

Acrosport y figuras corporales

Seguridad3

Solo dos pisos en el calentamiento: el tercer piso no se monta en frío.

Ayudante nombrado en cada montaje.

Se camina entre estaciones y hay colchoneta en todas.

Consejos para el profesor3

  1. Usa este circuito para mirar, no para corregir. Anota mentalmente los dos equipos que peor montan y quédate con ellos en la parte principal.

  2. Avisa del cambio con diez segundos de margen. Sin aviso, la rotación pilla a alguien a medio desmontar y ahí es donde se cae.

  3. Canta tú la rotación de roles dentro del equipo. Si no, el mismo hace de base cinco veces y el circuito no repasa nada.

Adaptaciones NEE4

Visual

Misma estación durante todo el circuito, con la figura ya conocida y reconocida por contacto.

Auditiva

Cada tarjeta lleva la figura dibujada, y el cambio de estación lo anuncia un compañero que levanta por encima de la cabeza la tarjeta de la siguiente.

Movilidad reducida

Cada tarjeta lleva su versión accesible, con base en supino o figura de suelo, y queda el rol de ayudante en las que no se puedan hacer.

Cognitiva o de atención

Se trabaja en tres estaciones en lugar de cinco, con más tiempo en cada una y la figura a la vista.

Errores frecuentes

  • Meter figuras nuevas en un circuito de repaso.
  • Rotaciones tan rápidas que no da tiempo a desmontar bien.
  • Equipos que se quedan con el mismo rol en todas las estaciones.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Acrosport

El banco y la tabla

Nadie se sube encima de nadie en estos seis minutos y aun así es la ficha que decide cómo saldrá el bloque entero. Una mano puesta en la espalda nota el hundimiento antes que cualquier voz desde el otro lado del gimnasio, y por eso el tercero del grupo mira de perfil y dice lo que ve.

12-14 años · 6 min

Acrosport

Contrapesos por parejas

El reto se enuncia en cinco palabras y cuesta un buen rato resolverlo: bajar y subir sin soltarse. Nadie lo consigue tirando del otro, solo encontrando el punto donde los dos pesos se compensan. Emparejar por tamaño y no por amistad decide si la clase lo resuelve o se rinde en dos minutos.

12-14 años · 6 min

Acrosport

Figuras a la voz

Los dos números lo cambian todo: cinco personas con seis apoyos se resuelve de una manera y con cuatro de otra muy distinta. Nadie explica cómo se hace, y por eso aparecen soluciones que un profesor no habría propuesto. Todo ocurre a ras de suelo, así que se puede probar cualquier disparate sin riesgo ninguno.

12-14 años · 7 min

Acrosport

Fichas de dos pisos

Aquí aparece por primera vez alguien encima de otra persona, y por eso el protocolo pesa tanto como la figura. El ayudante se coloca antes que nadie, y el desmontaje se hace al revés que el montaje, sin excepciones ni prisas. Los papeles van rotando, de modo que quien sube acaba sosteniendo y quien sostiene acaba vigilando.

12-14 años · 18 min

Acrosport

Dos pisos en trío

Lo que de verdad se trabaja no se ve en la foto de la tarjeta, y es la distancia entre los dos portores. Demasiado separados, el ágil no llega; demasiado juntos, no hay base donde apoyarse. El grupo lo ajusta a base de probar, y ahí es donde aprende para qué sirve la base de una pirámide.

12-14 años · 18 min

Acrosport

Cinco personas, seis apoyos

¿Cómo se sostienen cinco personas con solo cuatro apoyos en el suelo? Nadie da la solución y aparecen sentados con los pies en alto, espaldas pegadas y cadenas de contrapesos que ningún profesor habría propuesto. Con la regla de los dos pisos en pie, cualquier figura elevada se resuelve entre cuatro con el quinto vigilando.

12-14 años · 17 min

Acrosport

Fichas de cuartetos

La regla suena obvia hasta que un cuarteto pone tres arriba y uno debajo y comprueba en dos segundos por qué eso no se llama pirámide. Decidir quién sostiene y quién sube antes de tocarse lleva su tiempo, y esa conversación previa es la que ordena después el montaje por partes.

12-14 años · 18 min

Acrosport

Portes en desplazamiento

Los portes que se desplazan casi nunca se trabajan en clase, y son justo los que aparecen en la vida real cuando hay que mover a alguien. Todo va al paso y entre conos, porque en cuanto se convierte en carrera aparece la caída. Cada forma se prueba primero sin moverse del sitio, hasta que el agarre aguanta.

12-14 años · 17 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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