Circuito por estaciones deportivo
Descripción
Cinco estaciones tranquilas para bajar pulsaciones al final de la sesión. En cada una, uno hace la tarea y su pareja le recoge la pelota; cada uno elige pelota grande o pequeña y si lo hace cerca o lejos. Se rota andando cada dos minutos y una de las estaciones es de estiramientos.
Objetivo
Experimentar adaptaciones de lanzamiento, desplazamiento y recepción.
Cómo se juega6
Cinco grupos, uno en cada estación; dentro de cada grupo se ponen por parejas (si sobra uno, un trío).
El maestro avisa de que es para acabar tranquilos
Se anda, se habla bajo y nadie cuenta puntos.
En cada estación, uno hace la tarea y su pareja le recoge la pelota; cambian en cada intento.
Cada uno elige cómo hacerla
Pelota grande o pequeña, cerca o lejos. Puede cambiar cuando quiera.
Cada dos minutos el maestro da una palmada y los grupos pasan andando a la siguiente estación, siempre en el mismo sentido.
Se termina cuando todos han pasado por las cinco; el material se recoge andando.
Variantes3
Solo las cuatro estaciones de pelota, y al final todos juntos estiran con el maestro.
El maestro marca los cambios con un gesto y nadie habla en todo el circuito.
Cada grupo inventa una estación tranquila y la enseña a los demás en la clase siguiente.
Qué se trabaja
Seguridad
Las pelotas se lanzan por bajo y nunca hacia otra estación.
Consejos para el profesor
Si alguna estación se anima demasiado, acerca los conos: más cerca, más calma.
Adaptaciones NEE4
Visual
Escoge el material sonoro de cada estación, y su pareja le sitúa el objetivo dejándole tocarlo antes de empezar.
Auditiva
Cada estación tiene su cartel con dibujo, y la rotación se avisa con un brazo en alto.
Movilidad reducida
Escoge distancia y altura en cada estación, y todas se colocan en suelo llano y sin escalón.
Cognitiva o de atención
Elige entre dos opciones por estación, no entre todas, y su pareja le enseña la tarea haciéndola una vez.
Errores frecuentes
- Dejar que se convierta en ver quién derriba más: sube el ritmo y deja de ser vuelta a la calma.
- Rotar corriendo: el cambio se hace andando.
Observaciones
1. Bolos: de rodillas, rodar la pelota para derribar los conos; la pareja los vuelve a poner (cinco conos juntos y pelotas grandes y pequeñas). 2. Puntería al aro: desde el cono elegido, lanzar la pelota por bajo para que caiga dentro del aro (un aro en el suelo, tres conos a distinta distancia y pelotas). 3. Pases sentados: sentados frente a frente con las piernas abiertas, pasarse la pelota rodando, más cerca o más lejos (una pelota por pareja). 4. Pelota en la palma: andar despacio entre los conos llevando la pelota sobre la palma de la mano, sin agarrarla (una pelota por niño y una fila de conos). 5. Estiramientos: estirar por parejas las piernas y los brazos, aguantando cada postura mientras el compañero cuenta despacio hasta diez (sin material).
Para imprimir y llevar a clase
