Círculos de cadera
Descripción
Con las manos en la cintura, se dibujan círculos grandes con la cadera en los dos sentidos.
Objetivo
Poner en marcha la cadera, que es la articulación que más trabaja en cualquier juego de desplazamiento.
Cómo se juega
De pie, pies algo más abiertos que la cadera y manos en la cintura. 2. Ocho círculos grandes de cadera hacia la derecha y ocho hacia la izquierda. 3. Se termina con ocho movimientos de cadera adelante y atrás.
Variantes
Con un aro sostenido en la cintura, como si fuera un hula-hoop imaginario.
Consejos para el profesor3
La movilidad se hace en movimiento y con recorridos completos, no como un trámite de treinta segundos: si la despachas, el grupo aprende que no sirve para nada.
Mantén el mismo orden de zonas todas las sesiones, porque es lo que hace que a mitad de curso lo hagan solos mientras tú montas el material.
Y cuenta en alto con ellos las primeras semanas.
Adaptaciones NEE3
Movilidad reducida
Se movilizan las articulaciones que el alumno controle y en el recorrido que tenga, sentado si hace falta, y el grupo hace la misma serie sin señalar la diferencia; nada se ata a la silla.
Visual
Cada movimiento se nombra antes de hacerlo y se mantiene el mismo orden todas las sesiones, que es lo que permite anticiparlo; si hay desplazamiento, se recorre antes andando y se marcan los bordes con huellas de goma o cinta rugosa, nunca con una cuerda.
Auditiva
El docente hace el movimiento a la vista de todos mientras lo dice, y el cambio se marca con el brazo, no con la voz. Cognitiva o de conducta: series de ocho repeticiones contadas en alto entre todos, y siempre el mismo orden de zonas de una sesión a otra.