Combate a cámara lenta
Descripción
Se forman seis grupos de cuatro y el alumno veinticinco es el guía del ritmo, que marca con la mano el tempo de toda la sala y rota a mitad de tarea. Dentro de cada grupo, dos alumnos escogen un momento concreto del trabajo de oposición que acaban de hacer —un agarre, una entrada, una salida— y lo reproducen a un cuarto de velocidad, sin aplicar fuerza: las manos se apoyan pero no empujan, los cuerpos se acercan pero no se cargan. Los otros dos narran en voz baja lo que ven, diciendo en cada momento qué hace cada uno y si eso habría estado dentro de las reglas. Cada reproducción dura cuarenta segundos, se repite una segunda vez incorporando una corrección de los narradores, y luego se cambian los papeles. La tarea baja el pulso porque el movimiento es lento y continuo, y deja la sesión cerrada con el reglamento repasado desde dentro en lugar de leído.
Objetivo
Reducir progresivamente el ritmo con movimiento lento y continuo, y revisar el reglamento de la oposición reproduciendo las acciones propias en lugar de escuchar una corrección.
Qué se trabaja
Seguridad3
Fuerza cero es la regla que hace segura la ficha: en cuanto una reproducción tiene resistencia real, deja de ser una vuelta a la calma y vuelve a ser un duelo, con la diferencia de que ahora nadie está calentado.
Las acciones prohibidas no se reproducen ni siquiera despacio y ni siquiera para señalar que están mal: se describen con palabras. Un gesto ensayado se acaba repitiendo con velocidad en otro momento.
Las parejas que reproducen son las mismas que trabajaron juntas en la parte principal, así que la compensación de talla y peso ya viene dada; si se rehacen, se rehacen dentro del mismo tramo de estatura.