Descripción
Se empieza con diez segundos de salto básico continuo a la comba. Después se añade el salto lateral cinco o diez segundos, y se combina con el básico. Luego entra el salto alterno, un pie y otro, y por último el cruzado cuando ya se mantiene el ritmo. Al final se repite la secuencia entera encadenada sin detener la cuerda.
Objetivo
Coordinación avanzada, ritmo, memoria motriz, control postural.
Cómo se juega6
Comienza con 10 segundos de salto básico continuo.
Añade salto lateral durante 5–10 segundos.
Combina salto básico + salto lateral.
Introduce salto alterno (pie derecho/izquierdo).
Añade salto cruzado cuando sea capaz de mantener el ritmo.
Repite la secuencia completa encadenada sin detener la cuerda.
Variantes3
Cambiar la secuencia cada 20–30 segundos.
Realizar la progresión siguiendo música.
uno marca la secuencia, el otro imita.
Qué se trabaja
Seguridad2
Zona de caída libre antes de permitir cada salto.
Cada alumno con un paso libre alrededor, para que las combas no alcancen al de al lado.
Consejos para el profesor2
Canta tú los cambios en voz alta para todo el grupo: el enlace sale mejor con señal externa.
Si alguien pierde la cuerda, que retome desde el salto básico; reiniciar la secuencia entera desanima.
Adaptaciones NEE4
Visual
Comba de color contrastado con el suelo y mangos claros;
Auditiva
El gesto se aprende primero sin cuerda y luego con la cuerda a media velocidad, y el espacio propio se delimita con una alfombrilla o cuatro huellas de goma en los vértices, nunca con otra cuerda.
Movilidad reducida
La secuencia se hace con media comba —un solo mango, la cuerda girando a un lado del cuerpo— manteniendo el ritmo y los cambios; Desde la silla se gira lateral y se cambia de mano en cada tiempo.
Cognitiva o de atención
Dos saltos como mucho, el básico y el lateral, en tiempos cortos, con una tarjeta-dibujo por salto y un compañero enfrente al que copiar;
Errores frecuentes
- Aceptar que paren la cuerda entre salto y salto: aquí se entrena el enlace, no cada salto suelto.
- Ir añadiendo saltos cada pocos segundos sin dejar consolidar: la continuidad se pierde al tercer cambio.
- Trabajarlo al final de la sesión con el antebrazo cansado: el giro se abre y la cuerda engancha.