Contrapesos por parejas

Descripción

Objetivo

Cómo se juega6

1. 1

   Se trabaja por parejas, emparejadas por altura y peso parecidos. Quien quede suelto hace de ayudante y entra en una pareja que se turna; el cambio lo marca el reloj del docente y no el grupo.

2. 2

   De pie, frente a frente, agarrados por los antebrazos y con las puntas de los pies casi juntas.

3. 3

   Los dos se dejan caer hacia atrás hasta tener los brazos estirados y el peso sostenido por el compañero.

4. 4

   Desde ahí se sientan en el suelo y se vuelven a levantar sin soltar el agarre en ningún momento.

5. 5

   Cuando sale, se prueba espalda contra espalda, con los brazos enlazados, bajando y subiendo a la vez.

6. 6

   Tres intentos por variante y después se cambia de pareja.

Variantes3

Qué se trabaja

Seguridad3

Consejos para el profesor3

1. 1

   Empareja tú, y por tamaño. Si lo dejas a su elección se juntan los amigos, no se sostienen y en dos minutos han decidido que esto no sale.

2. 2

   Enseña primero la salida: cómo sentarse los dos a la vez cuando algo falla. Sabiendo caer se atreven a buscar el punto, y sin eso se quedan a medio camino.

3. 3

   Mira los pies, no las manos. Casi todos los fallos son de colocación de pies, y desde arriba parece un problema de fuerza que no es.

Adaptaciones NEE4

Errores frecuentes