ENTRÉNALO
Corto o largo

Corto o largo

10-13 años
12 minutos
Pista polideportiva o patio. Un solo cordel con seis pasillos de tres metros de ancho, 6 x 3 = 18 metros, y nueve metros de largo: 18 x 9 = 162 metros cuadrados de pasillos, más el circuito de trote de dos metros alrededor del bloque, que lleva el conjunto a veintidós por trece metros
8-30 participantes

Descripción

Cinco grupos de cuatro y uno de cinco (5 x 4 + 5 = 25), seis grupos en total. Se tiende un solo cordel de veinte metros a dos metros de altura, atado entre dos anclajes fijos de las paredes laterales, que están a veinte metros. El cordel se reparte en seis pasillos de tres metros de ancho marcados con conos planos, 6 x 3 = 18 metros sobre los veinte del cordel, y cada pasillo tiene cuatro metros y medio a cada lado. Alrededor del bloque entero se deja un pasillo exterior de dos metros que hace de circuito de trote. En cada pasillo hay un grupo, y dentro del grupo hay cuatro puestos en rueda: uno saca, uno defiende y señala, y los otros dos están en el circuito devolviendo pelotas al trote. El que saca lo hace desde la línea de fondo de su lado, con la pelota sostenida en una mano y golpeada por debajo con la otra mano abierta. El defensor está al otro lado y, antes de cada saque, hace dos cosas: se coloca en un punto distinto de su medio pasillo —lo cambia en cada saque, así que no vale aprenderse dónde está— y señala con el brazo una de las dos zonas de su lado, la corta, que son los dos metros pegados al cordel, o la larga, que son los dos del fondo; las dos van marcadas con tiza. El que saca tiene que enviar la pelota a la zona que el defensor no ha señalado. Un punto por acierto; cero si cae en la zona señalada, en la franja del medio o fuera. El defensor no se mueve mientras la pelota está en el aire y no va nunca a por ella. Las pelotas paradas las recogen los dos del circuito, que salen a por ellas cuando están quietas, vuelven al trote rodeando el bloque por fuera de los conos y siempre en el mismo sentido, y se las devuelven en mano al sacador de su grupo. Cada cinco saques gira la rueda: el sacador pasa a defensor, el defensor sale al circuito y el que lleva más tiempo trotando entra a sacar. Así, la mitad de la clase está trotando en todo momento y cada alumno alterna cinco saques con cinco de carrera suave. En el grupo de cinco hay tres en el circuito en lugar de dos.

Objetivo

Convertir el saque en una decisión y no en un lanzamiento —elegir corto o largo mirando dónde está el que recibe, que es la primera lectura táctica que un alumno puede hacer solo— dentro de un calentamiento en el que se corre de verdad, porque la mitad del grupo está siempre en el circuito.

Qué se trabaja

Lanzamientos de precisionDeportes de red y muroToma de decisiones en situacion motrizVoleibol

Seguridad3

El defensor está quieto y de frente mientras la pelota vuela, y la pelota es de espuma: son las dos condiciones para que un saque dirigido hacia una persona no pueda hacer daño.

Las pelotas paradas solo las recogen los dos del circuito, que entran cuando la pelota ya está quieta y salen por el mismo lado; así ningún alumno cruza un pasillo vecino en el momento en que allí se está sacando.

El circuito de trote se recorre siempre en el mismo sentido y por fuera de los conos, nunca a contracorriente ni por dentro de los pasillos: con doce alumnos trotando a la vez, el sentido único es lo que evita los cruces de frente.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Espabila Contreras

3–6 jugadores ocupan un campo defendiendo. El resto está en el otro campo en fila india, sacando uno a uno para intentar “clasificarse” metiendo punto en el campo contrario. Si marcan, pasan a ocupar el puesto del defensor que falló.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Dos grupos en campos opuestos, cada alumno con un balón. A la señal, deben lanzar los balones al campo contrario solo con toque de antebrazos, por encima de la red. Al finalizar el tiempo, gana el equipo con menos balones en su campo.

10-17 años · 10 min

VOLEY-FÚTBOL

Mismas dimensiones que en fútbol-sala. Dos grandes grupos. Debemos intentar meter gol, pero sólo está permitido el golpe de remate y el saque de arriba. Con estos mismos golpes debemos ir pasando a nuestros compañeros.

10-17 años · 10 min

Aro-voley

Formar dos equipos en las líneas de saque, cada alumno con un balón. Colocar aros en el campo contrario. Los jugadores deben lanzar el balón para que entre en un aro y sumar puntos para su equipo.

10-18 años · 10 min

Voley-globo

En parejas. Nos colocamos a ambos lados de la cinta. Utilizando un globo por pareja jugamos uno contra uno.

6-12 años · 10 min

Quema

Dos grandes grupos en dos campos separados por una línea central una línea de fondo en cada cancha. Cada grupo se colocará en un campo. Hay que dar con la pelota a los jugadores del campo contrario y evitar que nos den.

6-17 años · 15 min

El ciempies

Dos equipos en fila deben pasar un globo desde el primero hasta el último jugador sin que caiga, asegurando que todos lo toquen. Gana el equipo que lo logre dos veces antes.

8-13 años · 10 min

El caballero

Un jugador persigue al resto. Para no ser atrapados, los perseguidos pueden salvarse si un compañero los coge en brazos (levantándolos brevemente del suelo). Mientras estén elevados, no pueden ser pillados.

10-18 años · 5 min

Monta la sesión con Corto o largo

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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