De menos a más en cuatro paradas
Descripción
Se montan cuatro carriles iguales, uno por grupo, cada uno con las cuatro paradas en fila. Todos los grupos hacen a la vez la parada 1, luego la 2, y así hasta la 4. Al final, cada niño enseña con los dedos en qué parada empezó a costarle.
Objetivo
Recorrer una progresión de intensidad completa y reconocer en qué punto aumenta el esfuerzo.
Cómo se juega5
Se hacen cuatro grupos, uno por carril. Todos empiezan en la parada 1.
El maestro da la salida y cuenta un minuto. Cada grupo hace lo que pide su parada.
Al silbato, cada grupo pasa andando a la parada siguiente de su carril. Nadie se salta una ni cambia el orden.
La parada 4 dura un minuto, no más
Al silbato se acaba.
Al terminar, el maestro pregunta «¿En qué parada empezó a costarte?» y cada uno levanta uno, dos, tres o cuatro dedos.
Variantes2
Tres paradas: se quita la de saltos y la de andar dura el doble.
Cada grupo inventa su parada 4, que tiene que ser la más intensa de las cuatro.
Qué se trabaja
Seguridad2
Quien llegue con molestias se queda en las paradas 1 y 2.
Carriles separados: en la carrera rápida nadie invade el carril de al lado.
Consejos para el profesor2
Cuatro paradas de un minuto son siete minutos con la rotación: cabe siempre.
La pregunta final enseña a leer la propia progresión, que es el contenido.
Adaptaciones NEE4
Visual
Cada parada se reconoce por una alfombrilla distinta al tacto, y un compañero recorre el circuito a su lado.
Auditiva
El paso de una parada a otra se avisa levantando un cartel numerado, no con la voz.
Movilidad reducida
Las cuatro paradas suben la intensidad con brazos: movilidad, empuje suave, cambios de dirección y empujes cortos rápidos.
Cognitiva o de atención
Las paradas están numeradas en el suelo y cada una lleva una foto de lo que se hace allí.
Errores frecuentes
- Empezar por la parada más intensa porque es la más divertida.
- Hacer las cuatro paradas iguales y llamarlo progresión.
- Alargar la cuarta parada hasta convertir el calentamiento en la sesión.
Observaciones
1. Paseo con brazos: Andar de un cono a otro, ida y vuelta, haciendo círculos grandes con los brazos (Dos conos). 2. Trote suave: Trotar despacio de un cono a otro, ida y vuelta (Dos conos). 3. Saltos en aros: Saltar a pies juntos de aro en aro y volver trotando por fuera (Cuatro aros en fila). 4. Carrera rápida: Correr rápido hasta el cono del fondo, tocarlo con la mano y volver (Dos conos).
Para imprimir y llevar a clase
