Desafío de Desplazamiento en Pareja
Descripción
Lo que decide el duelo no es la fuerza bruta sino la base: quien separa los pies y baja el centro de gravedad aguanta, y quien llega con los brazos estirados sale a la primera. Como el asalto es corto y acaba en cuanto alguien pone un pie entero fuera, no da tiempo a recurrir al agarrón, que es de donde salen las lesiones.
Objetivo
Fomentar la fuerza y la coordinación a través de un juego competitivo en pareja.
Cómo se juega7
Cada pareja ocupa una colchoneta y se coloca de pie dentro de ella, frente a frente y a un paso de distancia.
Se empuja únicamente con las manos abiertas sobre el pecho, los hombros o el tronco del otro: no se agarra la ropa, no se toca de cintura para abajo y no se ponen zancadillas.
A la señal empieza el asalto, y a la voz de «alto» se para en seco, se vaya ganando o perdiendo.
Cada asalto dura quince segundos. Si al acabar nadie ha salido, queda en tablas y se descansa antes del siguiente.
El asalto termina en el momento en que alguien apoya un pie entero fuera de la colchoneta; el que gana deja de empujar ahí mismo.
Si alguno de los dos cae al suelo, el asalto se detiene y se reanuda desde la posición inicial, los dos de pie.
Se hacen tres asaltos con la misma pareja y luego se cambia, emparejando siempre por talla y peso parecidos.
Variantes3
El duelo se hace sentados en el suelo y apoyados en las manos, empujando solo con las plantas de los pies contra las del otro.
Alguien de fuera de la colchoneta cuenta los quince segundos en alto y canta quién ha pisado fuera. El papel rota en cada asalto.
Se empuja con las palmas juntas contra las del contrario y no vale ningún otro contacto. Gana quien le haga mover un pie del sitio.
Qué se trabaja
Seguridad3
Colchonetas pegadas entre sí o dos metros libres alrededor de cada una: en todos los asaltos alguien acaba fuera.
Nada de empujar por la espalda, por el cuello ni por debajo de la cintura; el empuje va siempre de frente y con la mano abierta.
Quitarse gafas, relojes y pulseras antes de empezar y jugar con las manos vacías.
Consejos para el profesor2
Enseña la postura antes del primer asalto: pies separados, rodillas dobladas y manos altas. Sin eso el duelo dura dos segundos.
Cuenta tú los quince segundos en voz alta: oír el tiempo correr quita las ganas de estirar el forcejeo.
Adaptaciones NEE4
Visual
Empiezan con las manos ya en contacto, hombro con hombro, y no se sueltan hasta que uno sale de la colchoneta.
Auditiva
La señal es una palmada del maestro hecha dentro del campo de visión de los dos.
Movilidad reducida
Se empujan sentados en la colchoneta, mano contra mano y sin apoyar las piernas: gana quien saca al otro.
Cognitiva o de atención
Dos reglas: empujar solo con las manos y parar al oír su nombre. Diez segundos por asalto.
Errores frecuentes
- Emparejar por amistad y no por peso: el más grande saca al otro en dos segundos, ronda tras ronda.
- Poner las colchonetas sobre pista dura y sin margen: se cae fuera y el golpe es contra el suelo.
- Dejar el asalto abierto sin tiempo: el forcejeo se alarga, aparece el cansancio y con él los agarrones.