Deshacer la posición de hockey
Descripción
El hockey se juega con el tronco por delante, las rodillas flexionadas y las manos separadas en el mango, y siempre con la misma mano abajo: una postura asimétrica que en clase nadie deshace. Esta vuelta a la calma la deshace de forma explícita y comparándola, que es lo que hace que el alumno la reconozca la próxima vez. Los sticks se dejan primero todos juntos, tumbados en fila junto a la pared, y nadie los tiene en la mano durante la ficha. Los alumnos se colocan dispersos por la pista, separados dos metros unos de otros; con veinticinco en 800 m² sobran treinta metros cuadrados por cabeza. La secuencia son cuatro momentos y toda ella gira alrededor de una sola comparación. Primero, de pie: diez segundos en posición de juego, con el tronco adelantado y las manos como si sujetaran el mango, y una pregunta concreta —¿dónde tira: en la espalda baja, en los muslos, en el cuello?—. Segundo, tumbados boca arriba con las rodillas dobladas y las plantas apoyadas, cuarenta segundos dejando que la zona baja de la espalda se acerque al suelo sin empujar, en silencio. Tercero, de nuevo diez segundos de pie en la misma posición de juego y la misma pregunta: ¿tira en el mismo sitio que antes y tira igual? Cuarto, otros diez segundos de pie pero cambiando la mano que va abajo en el mango imaginario, que es un agarre que nadie usa nunca: al hacerlo, el tronco se gira hacia el otro lado y casi todos notan que la postura habitual carga siempre el mismo costado. Se repite la pareja tumbado-de pie una segunda vez y se termina sentados en silencio treinta segundos. La comparación entre momentos es el contenido, y por eso la ficha empieza y acaba de pie.
Objetivo
Recuperar una postura neutra después de la flexión mantenida del juego y reconocer en el propio cuerpo qué zonas carga la posición de hockey.
Qué se trabaja
Seguridad3
Los sticks salen de la escena antes de empezar y se dejan tumbados en fila junto a la pared, nunca de pie apoyados en ella. Con veinticinco alumnos tumbados en el suelo, un stick de pie que cae o un stick suelto al alcance de la mano de alguien que se aburre es el único riesgo que esta ficha podría tener, y se elimina retirándolos.
Los dos metros de separación entre alumnos se comprueban antes de tumbarse, con los brazos en cruz: si dos se tocan, se separan. Es la posición en la que se ocupa más espacio y conviene medirla al principio y no cuando ya están tumbados con los ojos cerrados.
Ninguna posición se hace con las piernas estiradas y la zona baja de la espalda despegada del suelo, y el cambio de agarre del cuarto momento no se lleva hasta el tope: el tronco gira hasta donde gira y ahí se para. Es una comparación de posturas, no un estiramiento, y forzarla justo después de una sesión con implemento deshace lo que la ficha viene a hacer.