Dirigir el calentamiento

Descripción

Objetivo

Cómo se juega6

1. 1

   La clase se divide en cinco equipos. Se agrupan de dos en dos y el equipo suelto se suma a una de las agrupaciones, que queda de tres.

2. 2

   Siete minutos para preparar un calentamiento de cuatro minutos para un deporte que le toca en suerte, respetando las cuatro fases.

3. 3

   Condición

   Nadie puede estar parado más de diez segundos seguidos, ni siquiera mientras se explica.

4. 4

   Cada equipo dirige el suyo al equipo con el que se ha agrupado, repartiéndose las fases entre sus miembros de modo que todos dirigen algo.

5. 5

   En la agrupación de tres, dos equipos dirigen una vez cada uno y el tercero se encarga de la fase específica en las dos direcciones.

6. 6

   Al terminar, el equipo que ha calentado dice si ha notado las cuatro fases y si ha acabado listo para el deporte que tocaba.

Variantes3

Qué se trabaja

Seguridad3

Consejos para el profesor3

1. 1

   Revisa las cinco propuestas mientras las preparan y busca dos cosas: estiramientos en frío y fase específica copiada. Son los dos fallos de todos los años.

2. 2

   Recuerda la regla de los diez segundos justo antes de que empiecen a dirigir. Es cuando se olvida, y un calentamiento con explicación larga ya no calienta.

3. 3

   Pregunta al equipo que ha calentado, no al que ha dirigido. El que dirige siempre cree que ha ido bien, y quien lo sabe es el que lo ha hecho.

Adaptaciones NEE4

Errores frecuentes