ENTRÉNALO

Dos bloques que se enganchan

Ritmo y danzaParte principal
11-15 años
12 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Media-Alta
8-30 participantes

Descripción

Se trabaja con la estructura de la música: ocho tiempos hacen una frase y cuatro frases, un bloque. El grupo llena dos bloques con pasos de aeróbic que ya conoce o que inventa, y el reto es pasar del primero al segundo en el tiempo justo, sin pararse a pensar.

Objetivo

Construir dos secuencias de treinta y dos tiempos ajustadas a la frase musical y encadenarlas sin perder el pulso.

Cómo se juega6

  1. Toda la clase cuenta y marcha al pulso mientras el profesor repasa pasos base: «step touch», «V-step», «mambo», «grapevine», «rodilla arriba» y «talón al glúteo».

  2. Cada grupo monta el bloque A

    Cuatro pasos distintos, uno para cada frase de ocho tiempos, y lo repite hasta que sale sin hablar.

  3. Después monta el bloque B con otros cuatro pasos, y al menos uno tiene que cambiar de frente o desplazarse hacia atrás.

  4. Los encadena

    A y B seguidos sobre la música, entrando en el primer tiempo de cada bloque. Si alguien se pierde, se incorpora en la frase siguiente.

  5. Cuando sale tres veces seguidas, el profesor dice «¡al revés!» y el grupo lo baila empezando por el B.

  6. Al final, cada grupo se junta con otro y bailan los dos su A-B a la vez, uno al lado del otro, sin dejar de oír su propia cuenta.

Variantes2

Sin cuenta

La última ronda se hace sin que nadie cuente en voz alta: el grupo tiene que oír solo la música.

Intercambio

Dos grupos se enseñan su bloque A y cada uno baila el A del otro seguido de su propio B.

Qué se trabaja

Ritmo y secuencia motriz

Seguridad3

Separa las zonas de los grupos lo suficiente para que el paso hacia atrás o lateral no choque con el grupo de al lado.

Realiza los saltos y los cambios de frente con las rodillas flexionadas y apoyando todo el pie al caer.

Deja un hueco de un brazo con el compañero de al lado dentro del grupo cuando el bloque tiene desplazamientos laterales.

Consejos para el profesor2

  1. Antes de montar, pide que levanten la mano al empezar cada frase de la canción: si no oyen la frase, no van a encajar los pasos.

  2. Si un grupo se atasca, que baile A y B solo con marcha en el sitio y cambie un paso cada vez.

Adaptaciones NEE4

Visual

Baila al lado de un compañero que le dice el nombre del paso un tiempo antes de cada frase; el frente del grupo se marca con cinta rugosa.

Auditiva

Un compañero del grupo marca con los dedos el número de frase, del uno al cuatro, delante de él.

Movilidad reducida

Hace los bloques con pasos de brazos y de tronco desde su silla, y los desplazamientos se cambian por giros.

Cognitiva o de atención

El bloque A lleva el mismo paso en las cuatro frases y el B, dos pasos que se alternan.

Errores frecuentes

  • Empezar el bloque en cualquier tiempo en lugar de esperar al primero de la frase.
  • Poner pasos que no caben en ocho tiempos y llegar tarde al siguiente.
  • Pararse entre el bloque A y el B para recordar qué venía después.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

La figura del número

La música no para: mientras suena, el grupo baila libremente dentro de su colchoneta marcando el pulso. En cuanto oye un número, el grupo busca esa figura en el cartel, la monta a tiempo, la sostiene un instante y regresa al baile. Así las figuras quedan encajadas en las frases de la canción.

12-14 años · 12 min

La canción manda

El grupo escucha la canción y apunta tres momentos fáciles de reconocer. A cada momento le asigna una figura conocida y, entre figura y figura, un desplazamiento o un baile sencillo. Al final, con la música puesta, nadie da órdenes: es la canción la que dice cuándo se monta y cuándo se deshace cada figura.

12-14 años · 12 min

Cinco imágenes al número

Viene de un juego de ritmo de Augusto Boal en el que un líder dice números y el grupo cambia de figura. Lo difícil no son las imágenes, sino los viajes entre ellas cuando el orden es imprevisible y cada vez más rápido. Al final, el grupo fija una serie y la convierte en un pequeño montaje.

12-16 años · 12 min

El mapa del suelo

En los Viewpoints, la topografía es el dibujo que dejan los pies en el suelo. Aquí cada grupo inventa su propio camino combinando cuatro trazados y lo recorre como un baile, con un cambio de altura en cada tramo. Cuando ya lo domina, lo hace con todos a la vez y después con entradas escalonadas.

12-16 años · 12 min

Mi nombre en movimiento

Es como escribir el nombre en el aire, pero con todo el cuerpo y desplazándose. Cada letra se transforma en un gesto con su propio carácter, que puede ir deprisa, despacio, a ras de suelo o por el aire. Después dos nombres se juntan en un dúo, y la pareja decide si los baila a la vez, uno detrás de otro o cada uno el suyo al mismo tiempo.

12-16 años · 12 min

Motivo y variación

Es como una melodía que se reconoce aunque se toque más deprisa o con otro instrumento. El grupo construye una frase corta de movimiento y la transforma con herramientas de composición: repetir, invertir, cambiar de altura o de tiempo. Al final escoge tres transformaciones y las enlaza con la frase original en una pieza breve.

12-16 años · 12 min

Rebote y freeze

El rebote es la base del hip hop: las rodillas acompañan cada tiempo de la música. Aquí se alternan ocho tiempos de rebote por la pista con ocho de freeze, una pose quieta que cuenta algo de quien la hace. Poco a poco el freeze se hace más difícil y la tarea acaba en un cypher, el corro donde se baila por turnos.

12-16 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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