ENTRÉNALO
El calentamiento que pide el juego

El calentamiento que pide el juego

9-11 años
7 minutos
12-32 participantes

Descripción

Un grupo que va a jugar con palas necesita muñeca y desplazamiento lateral, y uno que va a saltar necesita tobillo y rodilla. Cada grupo dirige sus tres ejercicios al resto y explica por qué eligió cada uno antes de empezar.

Objetivo

Distinguir qué parte del cuerpo hay que preparar según la actividad que viene después.

Cómo se juega5

  1. Cada grupo recibe el nombre del deporte o la habilidad que viene después.

  2. Prepara tres ejercicios

    Uno general y dos específicos de esa modalidad.

  3. Dirige sus tres ejercicios al resto del grupo.

  4. Antes de cada ejercicio dice qué parte prepara y para qué.

  5. Ningún ejercicio dura más de treinta segundos.

Variantes2

Apoyo

El maestro ofrece seis ejercicios y el grupo elige tres.

Progresión

El resto adivina qué modalidad viene por los ejercicios elegidos.

Qué se trabaja

Calentamiento general y específico por modalidad

Seguridad3

Revisa los tres ejercicios de cada grupo antes de que los dirijan.

Ningún ejercicio con rebote ni con giro forzado de cuello o rodilla.

El grupo que dirige se coloca donde todos lo vean, de frente.

Consejos para el profesor2

  1. Pedir que digan qué parte prepara cada ejercicio separa el que entiende del que copia.

  2. Guarda los mejores: en dos semanas el grupo tiene su repertorio propio.

Adaptaciones NEE4

Visual

Dirige uno de los tres ejercicios describiéndolo en voz alta mientras un compañero lo ejecuta a su lado.

Auditiva

Dirige su ejercicio demostrándolo, y quien explica al grupo lo hace de frente y sin hablar de espaldas.

Movilidad reducida

Elige y dirige el ejercicio de tren superior del grupo, y lo hace desde su silla como modelo.

Cognitiva o de atención

Su grupo recibe una tarjeta con tres huecos y ejemplos dibujados, y él elige uno entre dos propuestos.

Errores frecuentes

  • Elegir tres ejercicios generales y ninguno específico.
  • Dirigir sin explicar el porqué, que es donde está el contenido.
  • Alargar los ejercicios hasta que el grupo se enfría esperando.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Carrera Continua 5’

Desplazamiento suave y sin pausas durante 5 minutos por todo el espacio delimitado, manteniendo ritmo constante y respiración controlada.

6-17 años · 5 min

Pilla-Pilla Infinito

Todos pueden pillar y todos pueden ser pillados. Si te pillan debes sentarte en el sitio donde te tocaron. Solo podrás levantarte cuando la persona que te pilló sea pillada por otro. El juego no termina, va cambiando constantemente.

3-18 años · 10 min

Azules y Rojos

Juego de persecución con cambio repentino de roles.

6-13 años · 5 min

Narciso

Pie que diviso, pie que piso: hay que saltar para que no te pisen mientras se canta la frase.

6-12 años · 6 min

El zorro

Cada jugador lleva un peto o cinta colocado en la parte trasera del pantalón como “cola de zorro”. Todos intentan atrapar colas de otros sin perder la suya. Gana quien conserve la propia y/o recolecte más colas.

6-17 años · 10 min

El protector

Un grupo forma un círculo tomados de las manos. Un perseguidor en el exterior intenta pillar a alguien del círculo. Los demás deben girar, moverse y proteger al compañero elegido sin soltarse de las manos.

7-18 años · 7 min

Stop & Play

Pausa (quedarse quietos de pie). Deben reaccionar rápido sin equivocarse. Quien falla, cambia de rol o queda eliminado según la variante.

5-9 años · 8 min

Pisar la cuerda

Cada jugador lleva una cuerda arrastrándola detrás. Todos intentan pisar las cuerdas de los demás mientras protegen la propia. Si pisan tu cuerda, quedas eliminado o pierdes un punto según la variante.

6-18 años · 8 min

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