ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: intercambiar sitios con un compañero sin que el perseguidor ocupe el lugar.

El Cambio

7-15 años
10 minutos
Cualquiera
Intensidad: Media
10-30 participantes

Descripción

Todos están sentados en sitios marcados y solo uno queda de pie en el centro. Al oír su nombre, dos alumnos tienen que cruzar el corro y cambiarse el sitio, mientras el del centro sale a tocar a uno de los dos antes de que llegue. Al que tocan le toca quedarse en el centro.

Objetivo

Desarrollar la velocidad de desplazamiento y de reacción

Cómo se juega5

  1. El que la queda se pone de pie en el centro; el resto se sienta en corro, cada uno en un sitio marcado con un aro o un cono.

  2. El profesor nombra a dos alumnos.

  3. Al escucharlo, ambos intercambiarán rápidamente sus posiciones.

  4. El que la queda intentará tocar a uno de ellos antes de que llegue al otro sitio. No ocupa sitios: su tarea es tocar.

  5. Si lo tocan, pasa a quedarla y el que estaba en el centro se sienta en el sitio que queda libre.

Variantes2

Tres nombres seguidos

Se cantan tres nombres en lugar de dos y los tres tienen que cruzar sin chocarse entre ellos.

Cambio general

El profesor nombra a todos a la vez, de modo que el corro entero se levanta y busca sitio nuevo.

Qué se trabaja

Velocidad de reacciónDistanciasagrupación y dispersiónOrientación espacial

Seguridad2

Delimitar el espacio y dejar distancia para frenar.

Se cruza por delante de los sitios, nunca por encima de nadie, y el toque es con la mano abierta en la espalda: no se agarra ni se empuja.

Consejos para el profesor2

  1. Si el corro se hace muy grande, monta dos corros a la vez: se cruza más y se espera menos.

  2. Nombra parejas de velocidad parecida y de puntos opuestos: ahí el que la queda tiene opciones reales.

Adaptaciones NEE2

Visual

Su sitio se marca con una alfombrilla que nota con el pie, nunca con una cuerda, se le llama por su nombre y un compañero de referencia le canta dónde está el hueco libre;

Movilidad reducida

Su sitio se coloca de modo que el cambio le salga por el arco corto y con el paso libre, se le nombra tanto como a los demás y quien la queda sale un segundo más tarde cuando él interviene.

Errores frecuentes

  • Nombrar a dos alumnos que están al lado: el intercambio dura un segundo y el del centro no llega nunca.
  • Nombrar siempre a los rápidos: los lentos no salen porque ya sabes que perderán.
  • Dejar los sitios sin marcar: se discute cuál era el sitio libre en cada cambio.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Pilla-Pilla Infinito

Aquí no hay un perseguidor: cualquiera pilla a cualquiera, y quien recibe el toque se sienta en el sitio exacto donde estaba. Lo que lo vuelve difícil es que para volver a levantarte tienes que haber visto quién te tocó y esperar a que alguien le toque a él, así que desde el suelo se sigue mirando.

3-18 años · 10 min

El Juego de los Aros

Se reparten aros por el suelo, siempre uno menos que niños. Mientras suena la música se mueven o bailan por el espacio; cuando la música se para, cada uno tiene que meterse en un aro, con parte del cuerpo dentro y no solo pisándolo. Quien se queda sin aro sale, se retira otro aro y empieza la ronda siguiente, hasta que queda uno.

3-18 años · 15 min

Azules y Rojos

La clase se divide en dos equipos, rojo y azul, mezclados por el espacio. A la señal los rojos persiguen a los azules e intentan atrapar a los que puedan. En cualquier momento el profesor grita «¡Azules!» y los papeles se invierten: quien perseguía pasa a huir. Gana el equipo que más rivales haya atrapado.

6-13 años · 5 min

Blanco y Negro

La pelota descansa en el suelo entre los dos y ninguno sabe a quién van a llamar, así que hay que estar en tensión sin adelantarse. Quien oye su color gana medio metro de ventaja; el otro tiene que reaccionar a lo que ve hacer al compañero y no a lo que ha creído oír.

8-17 años · 10 min

Conos Veloces

Por parejas y cara a cara, los alumnos se van pasando dos conos de colores distintos. Cuando el profesor dice uno de los colores, el alumno que tenga ese cono debe pillar rápidamente a su compañero antes de que escape.

8-18 años · 5 min

Cuenta y Agáchate

En grupos, los alumnos dicen números en orden mientras se agachan. Si dos dicen el mismo número a la vez o alguien se agacha sin decirlo, queda eliminado y el juego vuelve a empezar.

7-18 años · 10 min

Blancos y negros a saltos

Juego de reacción con dos equipos enfrentados. La palabra que canta el docente decide en el acto quién caza y quién huye, y como todo el desplazamiento va a saltos con los dos pies, el arranque no se resuelve corriendo sino empujando fuerte contra el suelo. Quien es alcanzado antes de su refugio cambia de bando, así que las fuerzas no paran de moverse.

6-14 años · 6 min

Monta la sesión con El Cambio

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión