ENTRÉNALO
El código de los conos

El código de los conos

13-16 años
10 minutos
Pista polideportiva de 40 × 20 m o patio con espacio equivalente.
15-30 participantes

Descripción

Cinco equipos de cinco, dos balones por equipo, diez balones en total, y doce conos altos de cuatro colores, tres de cada color, repartidos por la pista de 40 × 20 m. En cada equipo, dos alumnos son los portadores del turno y los otros tres van sin balón. Cada equipo recibe antes de empezar una letra —A, B o C— que dice cuál de los tres conos de cada color es el suyo: A para los equipos uno y dos, B para el tres y el cuatro, C para el cinco, y las letras rotan cada dos minutos. El maestro canta un color y todo el equipo se desplaza hacia el cono de ese color que le corresponde: los dos portadores conduciendo, los otros tres corriendo. Con tres conos por color, en un mismo cono coinciden como mucho dos equipos, nunca cinco. La orden no está completa hasta que los cinco están alrededor del mismo cono y los dos balones están parados bajo la suela de sus conductores. En ese momento —y no antes— los dos portadores entregan el balón, parado, a dos compañeros que aún no hayan conducido en la ronda, y el maestro canta el color siguiente. Nadie repite conducción hasta que los cinco han conducido una vez. La consecuencia práctica es que el equipo va al ritmo de su quinto integrante y que no hay ninguna forma de ganar tiempo dejando el balón siempre en los mismos pies: los rápidos vuelven a por los lentos en lugar de adelantarles, porque el reloj del equipo lo para el último que llega. Se encadenan órdenes cada veinticinco o treinta segundos durante ocho o diez minutos, alternando distancias cortas y largas. La actividad activa a los veinticinco a la vez y no genera ni un turno de espera.

Objetivo

Elevar la temperatura y la frecuencia cardíaca con desplazamientos y conducciones cortas a la señal, garantizando por regla que la conducción rota entre todos los miembros del equipo.

Qué se trabaja

Juegos predeportivosFutbolVelocidad de reaccionInclusion y atencion a la diversidad

Seguridad3

Cinco equipos moviéndose a la vez sobre los mismos conos es el momento de riesgo de este juego, y por eso hay tres conos por color y un reparto fijo por letras: a un cono no pueden llegar más de dos equipos. Se llega a un metro, por el lado por el que se viene y sin rodearlo. Se ensaya una orden entera andando antes de empezar a ritmo.

Ningún cono se coloca a menos de dos metros de una pared, una portería, un banco o una grada, ni en la línea recta que une dos porterías, y entre cono y cono hay al menos seis metros. Los conos son altos precisamente para que se vean de lejos con veinticinco personas corriendo.

El balón se para con la suela apoyando el pie sin cargar el peso encima. Con el grupo llegando de frente, un alumno subido a un balón cae hacia dentro del semicírculo, que es donde están los demás.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

El ogro

Un jugador (el ogro) intenta “congelar” a los demás chutando suave un balón de fútbol y golpeándolos por debajo de la rodilla. Quien recibe el toque se convierte en estatua. El ogro solo cambia si el docente lo decide.

10-15 años · 10 min

Perseguidos

Los jugadores, divididos en parejas están situados en los puntos cardinales de un círculo. A la señal, un jugador de la pareja conduce rápidamente, durante una vuelta, para intentar alcanzar al equipo situado delante y evitar ser alcanzado por la pareja que le persigue. Realizar varios grupos (situados en varios círculos). Uno conduce, el otro acompaña de la mano. Cambio de rol.

10-17 años · 5 min

Balón al aire

Por grupos de seis, los alumnos intentan mantener un balón en el aire golpeándolo con cualquier parte del cuerpo permitida en el fútbol (pies, muslo, cabeza, pecho). El reto es que no toque el suelo mientras todos participan.

11-18 años · 10 min

Voleypie

En grupos de cuatro o cinco personas, dos equipos enfrentados. Mismas reglas que el voley pero golpeando el balón con los pies o con la cabeza. Se jugará a tres sets de 15 puntos. No se utilizará red, pero el balón debe pasar al otro campo a un metro como mínimo del suelo. Está permitido que dé un bote.

8-18 años · 15 min

La pared

Un jugador se coloca en la pared dentro de una zona de un metro. Los demás, por turno, lanzan el balón. Si el jugador en la pared lo atrapa, el lanzador se une a él. Gana quien permanezca fuera más tiempo.

8-17 años · 10 min

El balón que quema

Formar grupos de 5-6 alumnos con un balón. Pasar el balón entre ellos sin rechazarlo. Al recibir la señal del profesor, el jugador con el balón anota un punto. Gana el grupo con menos puntos al final.

8-17 años · 10 min

Traspasar

Grupos de 5-6 personas. Un balón por grupo. Los jugadores de cada grupo deben intentar traspasar las líneas que limitan la superficie de juego, para ello buscarán las posiciones más adecuadas para conseguirlo con pases sin ser interceptados por el equipo contrario.

10-18 años · 10 min

Futrugby Sin Pies

Se juega como fútbol, pero no se puede golpear con los pies. Se puede recibir la pelota con cualquier parte del cuerpo y avanzar con ella hasta cruzar la línea de fondo del equipo contrario para puntuar.

10-17 años · 25 min

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