ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: se colocan manos y pies en círculos de colores según la consigna que se canta, sin soltar los apoyos que ya están puestos.

El gran twister

6-8 años
12 minutos
Intensidad: Baja
8-28 participantes

Descripción

Un tablero gigante de círculos de colores dibujado en el suelo. El docente canta una consigna —mano derecha en azul, pie izquierdo en rojo— y los cuatro jugadores de cada tablero la cumplen a la vez sin soltar lo que ya tienen puesto. Se aguanta lo que se pueda, y cuando se cae alguien se deshace y se empieza otra ronda.

Objetivo

Distinguir la derecha de la izquierda con prisa y sostener el peso repartido entre cuatro apoyos que no se eligen.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Un tablero de dieciséis círculos de colores por cada cuatro alumnos, con dos pasos libres entre tablero y tablero. Cada uno de pie en un lado del suyo, sin relojes ni pulseras y con las mangas subidas.

  2. Arranque

    El docente canta la primera consigna —«mano derecha, azul»— y los cuatro la cumplen a la vez, cada uno en un círculo distinto. Se empieza siempre con una mano y con el tablero vacío.

  3. Qué se puede hacer

    Se puede girar el cuerpo, agacharse y pasar por debajo del brazo de otro para llegar, pero solo se mueve el apoyo que se acaba de cantar; los demás se quedan donde están. Dos apoyos no comparten círculo: si el que toca está ocupado, se va a otro del mismo color.

  4. Qué pasa cuando alguien se cae

    No pasa nada y no sale nadie. Quien apoya la rodilla, el codo o cualquier otra parte del cuerpo en el suelo se levanta, se deshace el tablero entero y empieza una ronda nueva; antes se cuenta entre todos cuántas consignas habían aguantado.

  5. Cómo termina

    Se juegan cinco o seis rondas y cada tablero se queda con su mejor marca de consignas seguidas. Se cierra estirando muñecas, brazos y espalda, que es donde se ha trabajado.

  6. Reinicio

    Se encadenan las consignas de dos en dos —«mano derecha azul y pie izquierdo amarillo»— para que haya que retener dos órdenes, y se sigue con los mismos cuatro por tablero.

Variantes3

Más difícil — Dos consignas seguidas

El docente canta dos órdenes de golpe y hay que colocarlas en el orden dicho. Ya no basta con reaccionar: hay que retener. Siguen valiendo las cuatro personas por tablero y la regla de que nadie carga su peso sobre el cuerpo de otro.

Otra organización — Un tablero para cada uno

Cada alumno con su tablero pequeño de seis círculos y todos cumpliendo la misma consigna a la vez. Nadie se enreda con nadie, se multiplican las repeticiones y resuelve los grupos grandes y el primer día.

Más fácil — Solo colores

Se canta solo la parte del cuerpo y el color —«una mano en verde», «un pie en rojo»— sin derecha ni izquierda, y se deja deshacer un apoyo para poder llegar. El trabajo de equilibrio se mantiene entero y desaparece el atasco de la lateralidad.

Qué se trabaja

Discriminación derecha-izquierdaAtenciónescucha y concentraciónDisociación segmentariaEquilibrio estático

Seguridad3

El pie se coloca mirando dónde se posa: en un tablero lleno, lo que se pisa a ciegas es la mano del compañero.

Si una muñeca empieza a molestar, esa persona deshace su postura y sale del tablero; no se aguanta un apoyo doloroso hasta que acabe la ronda.

Nadie se apoya ni se sube encima de otro para llegar a un círculo: si desde donde se está no se alcanza, se va a otro del mismo color.

Consejos para el profesor2

  1. Canta solo manos las dos primeras rondas; los pies entran cuando ya no miran al vecino para saber el color.

  2. Colócate donde veas todos los tableros y canta despacio: si aceleras, ponen el apoyo sin mirar de qué color es.

Adaptaciones NEE4

Visual

Los círculos se distinguen además del color por la textura —uno liso, otro de cinta rugosa, otro de goma—, se le deja recorrer el tablero con las manos antes de empezar y la consigna se canta añadiendo la posición («azul, el de tu derecha, cerca»).

Auditiva

La consigna se enseña con dos tarjetas levantadas a la vez desde el mismo sitio, una de la parte del cuerpo y otra del color, y el dado gigante de colores hace visible lo que toca.

Movilidad reducida

Se juega la versión de un tablero para cada uno con toda la clase, que iguala la tarea sin señalar a nadie, y el suyo se coloca donde le sirva —en el suelo si llega o sobre una colchoneta a su altura—;

Cognitiva o de atención

Se juega a solo colores, con una consigna cada vez, y el docente la enseña sobre su propio tablero antes de cantarla.

Errores frecuentes

  • Cantar «mano derecha» y «pie izquierdo» cuando aún no distinguen lados: se paran a mirar al vecino y copian su apoyo.
  • Encadenar consignas sin deshacer nunca el tablero: los apoyos se acumulan y la ronda acaba en montón.
  • Dibujar los círculos tan juntos que no cabe una mano por apoyo y dos alumnos pelean por el mismo color.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Circuito de equilibrio y coordinación

Aquí se trabaja despacio y con control: lo que cuenta es terminar cada recorrido sin perder el equilibrio, no hacerlo rápido. Las estaciones alternan desplazamientos sobre bases estrechas con posiciones quietas y tareas con pelota, para que el cuerpo tenga que reajustarse todo el rato. Es un buen circuito para enseñar a los pequeños a rotar por estaciones.

6-13 años · 20 min

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-9 años · 5 min

Apoyos 1, 2 y 3

El grupo corre libremente por el espacio y, cuando el docente canta una consigna de apoyos, cada uno la resuelve y se queda quieto unos segundos. Lo difícil es la transición: se llega con velocidad, así que hay que frenar antes y decidir dónde va cada apoyo mientras el cuerpo todavía se mueve.

3-13 años · 5 min

El Cangrejo

Lo costoso no es avanzar, sino sostener las caderas altas mientras las manos van por detrás y sin ver dónde se apoyan. El regreso corriendo da el respiro que los hombros necesitan y permite encadenar relevos sin que la fila se quede parada.

6-13 años · 10 min

La Cuerda

Cada grupo tiene su cuerda tendida en el suelo y la recorre entera cambiando la forma de apoyarse: manos encima y pies fuera, pies encima y manos fuera, de costado, de frente o de espaldas. La referencia es estrecha y cede bajo el apoyo, así que el equilibrio hay que corregirlo a cada paso.

3-13 años · 10 min

Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Lo difícil es decidir el lado y llegar al suelo sin trastabillar, con todo el equipo moviéndose a la vez sobre la misma superficie estrecha.

3-13 años · 10 min

Uno, Dos y Tres… ¡Stop!

Un alumno se coloca frente al grupo, de espaldas, y grita «uno, dos y tres… ¡stop!» antes de girarse. Mientras está de espaldas los demás avanzan hacia él; al girarse tienen que estar completamente quietos, y a quien vea moverse lo manda de vuelta a la salida. Gana quien llega primero hasta el guardián.

3-13 años · 10 min

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