El lago

El lago

6-7 años
12 minutos
Intensidad: Media-Alta
10-28 participantes

Descripción

Un lago dibujado en el suelo con aros dentro haciendo de piedras. El grupo se desplaza alrededor como diga el docente y, a la voz de «¡que viene el lobo!», cada uno entra en una piedra con los dos pies dentro del aro. Hay menos piedras que alumnos, así que en algunas hay que caber de dos en dos.

Objetivo

Reaccionar a una señal que llega de improviso y frenar con un salto corto a un sitio pequeño y marcado.

Instrucciones

1. Colocación: contorno del lago marcado con cuerdas y conos, y dentro los aros —las piedras— repartidos cerca de la orilla, cuatro menos que alumnos. El grupo por fuera, repartido alrededor. 2. Arranque: todos se desplazan alrededor del lago en el mismo sentido y de la forma que diga el docente: corriendo suave, a saltos, de puntillas, elevando rodillas. 3. Qué se puede hacer: cambiar de forma de desplazarse cuando lo diga el docente y mirar dónde quedan piedras libres mientras se da la vuelta. No se entra en el lago hasta la señal. 4. Qué pasa a la voz de «¡que viene el lobo!»: cada uno entra en una piedra desde el borde, con un paso o un salto corto, y se queda con los dos pies dentro del aro. En una piedra pueden estar dos, cogidos de la mano y con un pie dentro cada uno. Quien no llegue a ninguna se moja los pies: da tres saltos en el sitio y vuelve a la orilla. 5. Cómo termina: se juegan diez o doce rondas cortas cambiando cada vez la forma de desplazarse y el sentido de la vuelta. La última ronda se hace andando, para ir bajando el pulso. 6. Reinicio: se acercan o se separan las piedras de la orilla según lo que se haya visto, y se vuelve a empezar con una forma de desplazarse nueva.

Variantes

Más difícil — El lobo cuenta hasta tres: al entrar en la piedra hay que quedarse quieto y a la pata coja mientras el lobo cuenta hasta tres. Se puede cambiar de pie y bajar el otro si se pierde el equilibrio, pero sin salir del aro. La pata coja es solo aquí, parados dentro de la piedra: nadie se desplaza así alrededor del lago. Otra organización — Dos lagos: se hacen dos lagos más pequeños, uno en cada mitad del espacio, con la mitad del grupo en cada uno. Se corre menos rato por vuelta pero se entra el doble de veces, y el docente se coloca entre los dos y ve de cerca cómo caen. Más fácil — Piedras para todos: hay una piedra por alumno, así que no hay que compartir ninguna, y se entra andando: basta con meter los dos pies dentro del aro. Se quita la prisa y queda el gesto de frenar y colocarse.

Consejos para el Profesor

Comprueba el suelo antes que ninguna otra cosa: sobre parqué encerado o baldosa mojada, un aro de plástico bajo un pie es una caída, y ahí el juego se hace con tiza o no se hace. Da la señal cuando el grupo esté lanzado y mirando hacia delante, no cuando ya te esté esperando. Y no caigas en ir quitando piedras hasta que alguien se quede fuera: en cuanto empiezas, el que se queda fuera es siempre el mismo, y este juego se sostiene precisamente porque nadie se queda mirando.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida: tiene una piedra propia más grande y siempre en el mismo sitio, cerca de su recorrido, y entra en ella andando o con la silla; la vuelta alrededor del lago la da por la parte de dentro, que es más corta, a su ritmo. Como su piedra no puede ser un aro que se mueva bajo la rueda o el pie, se le marca con tiza o con una zona pintada: la regla de no pisar el borde vale igual para él que para todos. Visual: recorre el contorno del lago andando antes de empezar y toca las dos piedras que va a usar, que son siempre las mismas y están siempre en el mismo sitio; se desplaza con un compañero al lado que va nombrando lo que viene, y la señal del lobo la da el docente en voz alta y la repite el grupo. Auditiva: la señal del lobo se dobla con un gesto grande —los dos brazos en alto— que hace el docente colocado dentro del lago, a la vista de todos, y que repite todo el grupo al oírla, con lo que se ve desde cualquier punto de la vuelta. Cognitiva: se juega la versión con una piedra por alumno y entrando andando, con la misma forma de desplazarse durante varias rondas seguidas y la señal siempre con las mismas palabras.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Se colocan varias hileras de aros en el suelo formando un tablero. El profesor posee un “mapa” con minas marcadas (aros trampa). Los equipos avanzan por turnos pisando aros seguros; si pisan una mina, vuelven atrás y cambia el turno. Gana el grupo que logre cruzar.

6-18 años · 10 min

🧩🔗 La Comba

Juego tradicional con cuerda en el que los alumnos deben entrar, saltar y salir en el momento justo, ajustando su acción al ritmo marcado.

5-16 años · 10 min

🧩🏃 Relevos Multidireccionales

Carreras por equipos en las que cada participante realiza un tramo con un tipo diferente de desplazamiento para entrenar el control del espacio y la orientación corporal.

5-16 años · 10 min

Caza Rítmica con Combas

Cada alumno tiene una comba individual. Dos o tres identificados son los perseguidores y deben atrapar al resto tocándolos con su comba. Cuando alguien es pillado, intercambia el rol con el perseguidor.

8-16 años · 8 min

Entrada por el lado bueno

Aprender a entrar en la comba individual por el lado correcto, coordinando salto y giro para mantener una secuencia fluida sin detener la cuerda.

8-16 años · 10 min

Saltos básicos de comba individual

Realización de saltos simples con comba individual manteniendo ritmo constante y postura adecuada.

8-16 años · 10 min

Equilibrio con comba estática

Colocar la comba en el suelo y realizar ejercicios de equilibrio entrando y saliendo de ella sin perder estabilidad.

8-16 años · 10 min

Monta la sesión con El lago

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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