ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: se corre alrededor del lago y, a la voz de «¡que viene el lobo!», hay que meter los dos pies dentro de una piedra;.

El lago

6-8 años
12 minutos
Intensidad: Media-Alta
10-28 participantes

Descripción

Un lago dibujado en el suelo con aros dentro haciendo de piedras, y el grupo dando vueltas por la orilla de la forma que marque el docente. Como faltan aros para todos, el aviso del lobo obliga a elegir deprisa y a compartir: en algunas piedras se entra de dos en dos, un pie cada uno y cogidos de la mano.

Objetivo

Reaccionar a una señal que llega de improviso y frenar con un salto corto a un sitio pequeño y marcado.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Contorno del lago marcado con cuerdas y conos, y dentro los aros —las piedras— repartidos cerca de la orilla, cuatro menos que alumnos. El grupo por fuera, repartido alrededor.

  2. Arranque

    Todos se desplazan alrededor del lago en el mismo sentido y de la forma que diga el docente: corriendo suave, a saltos, de puntillas, elevando rodillas.

  3. Qué se puede hacer

    Cambiar de forma de desplazarse cuando lo diga el docente y mirar dónde quedan piedras libres mientras se da la vuelta. No se entra en el lago hasta la señal.

  4. Qué pasa a la voz del lobo

    Se entra en una piedra desde el borde, con un paso o un salto corto, y caben dos, de la mano y con un pie cada uno. Quien no llegue se moja: tres saltos en el sitio y vuelta a la orilla.

  5. Cómo termina

    Se juegan diez o doce rondas cortas cambiando cada vez la forma de desplazarse y el sentido de la vuelta. La última ronda se hace andando, para ir bajando el pulso.

  6. Reinicio

    Se acercan o se separan las piedras de la orilla según lo que se haya visto, y se vuelve a empezar con una forma de desplazarse nueva.

Variantes3

Más difícil — El lobo cuenta hasta tres

al entrar en la piedra hay que quedarse a la pata coja mientras el lobo cuenta hasta tres, y se puede cambiar de pie o bajar el otro sin salir del aro. Alrededor del lago no se va nunca a la pata coja.

Otra organización — Dos lagos

se hacen dos lagos más pequeños, uno en cada mitad del espacio, con la mitad del grupo en cada uno. Se corre menos por vuelta pero se entra el doble de veces, y el docente se coloca entre los dos.

Más fácil — Piedras para todos

hay una piedra por alumno, así que no hay que compartir ninguna, y se entra andando: basta con meter los dos pies dentro del aro. Se quita la prisa y queda el gesto de frenar y colocarse.

Qué se trabaja

Salto a pies juntosAtención, escucha y concentraciónDistancias, agrupación y dispersiónVelocidad de reacciónMarcha y carrera

Seguridad3

Tender las cuerdas del contorno estiradas y pegadas al suelo, sin bucles que enganchen el pie.

Comprobar que la zona de caída esté libre antes de permitir cada salto.

Delimitar el espacio y dejar distancia para frenar.

Consejos para el profesor2

  1. Di en voz alta que en las piedras caben dos antes de la primera señal; si no, el primero defiende su aro con el cuerpo.

  2. Cambia el sentido de la vuelta cada dos rondas: girando siempre igual memorizan qué piedra les toca y se acaba la búsqueda.

Adaptaciones NEE2

Visual

Recorre el contorno del lago andando antes de empezar y toca las dos piedras que va a usar, que son siempre las mismas y están siempre en el mismo sitio;

Movilidad reducida

Tiene una piedra propia más grande y siempre en el mismo sitio, cerca de su recorrido, y entra en ella andando o con la silla; Se desplaza con un compañero al lado que va nombrando lo que viene, y la señal del lobo la da el docente en voz alta y la repite el grupo.

Errores frecuentes

  • Repartir los aros amontonados en un lado: media clase da la vuelta entera sin pasar cerca de ninguna piedra.
  • Dar la voz del lobo siempre en el mismo punto del giro: se quedan fuera exactamente los mismos cada ronda.
  • Usar aros pequeños donde no caben cuatro pies: se empujan para entrar en vez de repartirse.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

Saltar la estrella

Uno hace de estrella: sentado, con las piernas abiertas en uve y las manos apoyadas detrás. El compañero salta con los pies juntos: entra en la uve, sale por encima de una pierna, vuelve a entrar, sale por encima de la otra y vuelve a entrar. Cuanto más abre la estrella, más largo es el salto. A las cinco vueltas se cambian.

8-10 años · 12 min

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Caza Rítmica con Combas

Cada alumno tiene una comba individual. Dos o tres identificados son los perseguidores y deben atrapar al resto tocándolos con su comba. Cuando alguien es pillado, intercambia el rol con el perseguidor.

8-17 años · 8 min

Entrada por el lado bueno

Primer paso de la comba individual: meterse dentro sin que la cuerda llegue a detenerse. Antes de saltar hay que balancearla y mirar por dónde va pasando, porque el instante de introducir el cuerpo depende del sentido del giro y no es el mismo para todos. Quien lo hace por el lado contrario se engancha al primer intento.

8-17 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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