ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: uno gira en el centro con una cuerda a ras de suelo y los demás la saltan cada vez que les pasa.

El molino de cuerda

6-8 años
10 minutos
Intensidad: Media-Alta
8-28 participantes

Descripción

En el centro alguien hace girar una cuerda estirada a ras de suelo, y el corro que la rodea la salta cada vez que le llega. Lo que se aprende aquí no es saltar alto, sino saltar cuando toca: el obstáculo viene solo y no hay forma de adelantarlo ni de retrasarlo. Girar marea, así que el del centro se releva cada pocas vueltas.

Objetivo

Saltar en el momento justo un obstáculo que llega solo, sin poder elegir cuándo.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Grupos de seis u ocho en corro. Uno en el centro con la cuerda; el resto de pie en el borde, colocados a la distancia justa a la que llega la punta.

  2. Arranque

    El del centro empieza a girar sobre sí mismo haciendo pasar la cuerda por el suelo, siempre a ras y siempre a la misma velocidad. No la levanta nunca.

  3. Qué se puede hacer

    Los del corro se quedan en su sitio y saltan con los dos pies cuando la cuerda llega a ellos. No se puede pisarla ni pararla con el pie.

  4. Qué pasa cuando alguien la toca

    Se para el molino, se cambia el del centro y se sigue. No se lleva cuenta de fallos: girar es cansado y ser el molino es un turno, no un castigo.

  5. Cómo termina

    Cuando han pasado por el centro varios. Se acaba dejando la cuerda quieta en el suelo y saltándola andando, para bajar el pulso antes de recoger.

  6. Reinicio

    Se cambia la velocidad del giro, o el corro se hace más grande para que la cuerda llegue más justa.

Variantes3

Más difícil — Los dos sentidos

El del centro cambia el sentido del giro cuando quiere. El corro deja de poder anticipar por el ritmo y tiene que mirar de verdad.

Otra organización — El molino doble

Dos molinos en el mismo corro, en lados opuestos y girando a distinta velocidad. Llegan dos cuerdas en momentos distintos y hay que atender a las dos.

Más fácil — La cuerda que no llega

El corro se hace más grande, de modo que la cuerda pasa muy cerca pero sin llegar del todo, y se salta igual. Se practica el momento del salto sin la penalización de tocarla.

Qué se trabaja

Salto a la comba y cuerdas rítmicasCoordinación dinámica generalRitmo y secuencia motrizSaltos rítmicos y repetitivos

Seguridad3

La punta de la cuerda tiene que llegar justo a los pies del corro: se mide con la cuerda parada, y el que quede más cerca se recoloca él.

El del centro gira despacio y siempre a la misma velocidad: acelerar de golpe levanta la punta y la manda a la altura de la cara.

Se cambia al del centro cada pocas vueltas: el que gira sobre sí mismo se marea y acaba soltando la cuerda o cayendo hacia el corro.

Consejos para el profesor2

  1. Gira tú la primera tanda marcando el ritmo con la voz, y cede el centro cuando ya lo hayan visto.

  2. Cambia al del centro cada pocas vueltas aunque nadie falle: girar sobre uno mismo marea antes de lo que parece.

Adaptaciones NEE2

Movilidad reducida

Se coloca en el corro donde la cuerda no llegue y marca el momento del salto con los brazos, o hace de molino desde su posición girando la cuerda con el brazo;

Cognitiva o de atención

Se juega con la versión en que la cuerda no llega del todo, hasta que el salto salga en el momento correcto.

Errores frecuentes

  • Poner en el centro a quien no mantiene la cuerda a ras: la levanta, engancha tobillos y el corro se echa atrás.
  • Montar el corro sin medir el radio: la punta llega a unos y a otros no, y media rueda salta al aire.
  • Dejar que el del centro acelere para pillar: el salto ya no da tiempo y la ronda acaba en caídas.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

Campo minado

Un tablero de aros en el suelo esconde varias trampas que solo conoce el docente, dibujadas en un mapa secreto. Los equipos avanzan por turnos y descubren el camino a base de fallar: quien cae en una trampa vuelve al principio y cede la vez. Lo que hace progresar no es la suerte, sino recordar entre todos por dónde ya se ha pasado bien.

6-18 años · 10 min

La Comba

Dos alumnos sujetan la cuerda por los extremos y la hacen girar, y el resto espera en fila. Cada uno entra en el momento oportuno sin detener el giro, salta y sale, mientras el grupo canta una canción cuyo ritmo marca la velocidad de la cuerda. Quien entra tarde o tropieza pasa a dar la comba y releva a quien la manejaba.

5-17 años · 10 min

Relevos Multidireccionales

Carrera de relevos en la que el tramo no se cubre siempre igual: uno va de frente, otro de espaldas, otro de lado y otro a la pata coja. Cambiar el sentido del desplazamiento obliga a recolocar la mirada y el apoyo, y lo que corriendo de frente sale solo aquí hay que pensarlo antes de arrancar.

5-17 años · 10 min

Caza Rítmica con Combas

Cada alumno tiene una comba individual. Dos o tres identificados son los perseguidores y deben atrapar al resto tocándolos con su comba. Cuando alguien es pillado, intercambia el rol con el perseguidor.

8-17 años · 8 min

Entrada por el lado bueno

Primer paso de la comba individual: meterse dentro sin que la cuerda llegue a detenerse. Antes de saltar hay que balancearla y mirar por dónde va pasando, porque el instante de introducir el cuerpo depende del sentido del giro y no es el mismo para todos. Quien lo hace por el lado contrario se engancha al primer intento.

8-17 años · 10 min

Saltos básicos de comba individual

Se trabaja por series cortas y contadas, de diez a veinte saltos, con un descanso breve entre una y otra. El detalle está en la postura: los brazos tienden a abrirse, la cuerda se acorta y engancha los pies, así que se salta con los codos pegados al tronco y botando sobre la punta.

8-17 años · 10 min

Equilibrio con comba estática

Se coloca la comba formando un círculo en el suelo. El alumno entra dentro con un salto suave, se mantiene en equilibrio sobre un pie y sale hacia atrás sin tocar la cuerda. Se repite cambiando de pie o añadiendo un giro.

8-17 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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