ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: al uno se salta hacia delante y al dos hacia atrás, y las órdenes se encadenan cada vez más rápido.

El mundo al derecho y al revés

8-14 años
7 minutos
Intensidad: Media
10-32 participantes

Descripción

Tarea de reacción con saltos en el sitio. Cada número cantado manda un salto en un sentido, y el complicado es el de espaldas: obliga a girar la cabeza, comprobar que no hay nadie detrás y empujar sin ver dónde se va a caer. Al acelerar las consignas, esa comprobación es lo primero que se abandona.

Objetivo

Saltar hacia atrás con control, que casi nunca se practica y es donde peor se cae.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Dispersos por el espacio, cada uno con sitio de sobra por delante y por detrás.

  2. Arranque

    El docente canta «uno» (salto hacia delante) o «dos» (salto hacia atrás).

  3. Qué se puede hacer

    Se salta con los dos pies, un salto por consigna, y se mira hacia atrás antes de saltar hacia atrás.

  4. Qué pasa cuando alguien se equivoca de sentido

    Se queda donde está y entra en la siguiente consigna.

  5. Cómo se complica

    Se encadenan consignas seguidas y se añade un «tres» que es media vuelta en el aire.

  6. Reinicio

    Si alguien salta hacia atrás sin mirar, se para el juego y se recuerda a todos, no a él.

Variantes3

Más difícil — Tres consignas seguidas

se dicen tres consignas de una vez y hay que recordarlas y ejecutarlas en orden.

Otra organización — En espejo

por parejas frente a frente, resolviendo cada consigna en espejo.

Más fácil — Sin salto de espaldas

solo saltos hacia delante y a los lados, sin el de espaldas.

Qué se trabaja

Saltos rítmicos y repetitivos

Seguridad3

Antes de saltar hacia atrás se mira atrás: es la única consigna del juego que se hace a ciegas, y detrás puede haber otro que acaba de saltar hacia delante.

Cada uno se coloca con sitio de sobra por delante y por detrás, en filas separadas, y nadie se sitúa de espaldas a la pared o al borde de la sala.

El salto es con los dos pies y uno por consigna, cayendo con las rodillas dobladas; la media vuelta en el aire solo se añade cuando ya nadie invade el sitio del vecino.

Consejos para el profesor2

  1. Exige mirar atrás antes de cada salto hacia atrás; en cuanto aceleras las consignas, dejan de mirar.

  2. Ponlos todos mirando en la misma dirección: de cara unos a otros, tu «uno» los manda a chocar.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se coloca con tres pasos libres por delante y por detrás, junto a una pared que le sirve de referencia, y un compañero a su lado le avisa si alguien se le acerca;

Auditiva

La salida y la parada se dan con el brazo en alto y con tarjeta de color, nunca con silbato, y las consignas se muestran hechas antes de pedirlas.

Movilidad reducida

El salto se sustituye por el impulso que el alumno controle —una elevación de tronco, un empuje de brazos, un avance rápido de silla— y cuenta igual que el del resto; Nada se ata a la silla.

Cognitiva o de atención

Menos consignas a la vez, se empieza por el salto más sencillo y se le da un papel visible (juez de la línea, contador de saltos) cuando espera turno.

Errores frecuentes

  • Encadenar consignas antes de que el «uno» y el «dos» estén automatizados: acaban saltando al azar.
  • No dejar espacio libre por detrás y que el salto hacia atrás termine contra otro alumno o la pared.
  • Meter el «tres» de media vuelta en el aire sin colchoneta ni caída controlada.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

El Juego de los Aros

Se reparten por el suelo aros separados, uno menos que participantes. Mientras suena la música, el grupo se mueve por el espacio sin ocuparlos. Al pararse, cada persona busca un aro libre y coloca los dos pies dentro. Quien se queda sin aro sale de esa partida; se retira otro aro y se repite hasta que queda una persona. Después empieza una partida nueva con todos.

3-18 años · 15 min

Azules y Rojos

La clase se divide en rojos y azules y se reparte por el espacio. Cuando el profesor dice «rojos», los rojos persiguen a los azules; cuando dice «azules», se intercambian los papeles. Cada toque suave cuenta como una captura, pero nadie sale del juego. Al cambiar el color hay que escuchar y pasar rápidamente de perseguir a escapar, o al revés.

6-13 años · 5 min

Blanco y Negro

Los participantes se colocan por parejas, frente a frente y a un metro de distancia, con una pelota en el suelo entre ambos. Uno será blanco y el otro negro. Cuando el profesor dice uno de los colores, la persona nombrada coge la pelota y corre hacia su zona botándola, mientras su pareja intenta tocarla antes de que llegue. Si llega sin ser tocada, consigue un punto; si su pareja la toca antes, el punto es para quien perseguía.

8-17 años · 10 min

Conos Veloces

Cada pareja se coloca frente a frente y va intercambiando dos conos de colores diferentes, de mano a mano. Cuando el profesor nombra un color, se detiene el intercambio: quien sostiene ese cono persigue y el otro escapa hacia la línea que tiene a su espalda. Antes de salir, ambos dejan su cono en la zona lateral preparada. Si el perseguidor toca a su compañero antes del refugio, consigue un punto; si no, lo consigue quien escapaba.

8-18 años · 5 min

Cuenta y Agáchate

En grupos de seis a nueve, todos empiezan de pie. Sin acordar un orden, alguien dice «uno» y se agacha; otra persona dice «dos» y hace lo mismo. Cada participante interviene una sola vez en cada intento. Si dos hablan a la vez o alguien se equivoca, salen de ese intento y los demás vuelven a empezar desde uno. Al terminar una ronda corta, todos se reincorporan.

7-18 años · 10 min

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-18 años · 8 min

Juegos de reacción

Reacción al balón desde plancha

El balón situado entre los dos participantes introduce una decisión breve dentro de una postura de apoyo. El reto se resuelve soltando una sola mano y manteniendo el cuerpo estable, por lo que llegar primero sin controlar la posición no completa la tarea.

9-18 años · 8 min

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