El paso largo y el bote
Descripción
Los alumnos botan libremente por toda la pista repartidos en parejas: uno bota y el otro camina a su lado observando. Hay ocho marcas pegadas en el suelo, repartidas por la pista. Cada vez que el que bota pasa por encima de una marca tiene que dar un paso claramente más largo que los anteriores y hacer que el bote caiga justo cuando el pie adelantado toca el suelo. El compañero que camina al lado da una palmada exactamente en ese instante si la coincidencia ha sido buena y no da ninguna si el bote ha llegado antes o después: es el único juicio que se emite, y no hace falta hablar. Cada 45 segundos se intercambian el balón y el papel. Poco a poco el profesor pide que el paso largo sea también un cambio de dirección, que es la forma que tiene este gesto de aparecer en el juego real, y no un adorno rítmico.
Objetivo
Coordinar el bote con el apoyo del pie adelantado para preparar la salida y el cambio de ritmo con balón.
Qué se trabaja
Seguridad3
Las marcas son cinta rugosa o huellas de goma pegadas al suelo: nada redondo ni suelto donde se va a apoyar el pie con fuerza. Ningún aro, cono tumbado ni cuerda dentro de la zona de pisada.
El paso largo no lleva frenada ni giro brusco. Cuando se añade el cambio de dirección de la variante, se hace amplio y progresivo, no clavando el pie.
Con toda la clase botando a la vez la separación mínima entre grupos es de dos metros; quien se acerca más abre hacia fuera antes de pisar la marca. Ninguna marca se coloca dentro de la zona de canasta ni a menos de tres metros de un poste.