El pelotón que rota
Descripción
Cada equipo corre en fila india por un óvalo, sin detenerse y al ritmo del que va en cabeza, rebasando en zigzag los conos de un tramo recto. Al completar una vuelta, el último adelanta por fuera a sus cuatro compañeros y se pone en cabeza. La rotación solo vale si nadie ha quedado a más de tres metros del de delante.
Objetivo
Sostener una carrera continua de ocho minutos con cambios de ritmo cortos y trabajar el ajuste del ritmo propio al del compañero más lento, dentro de una estructura de relevo en la que los cinco corren sin interrupción.
Cómo se juega5
Se corre siempre en fila india y sin detenerse; el ritmo lo fija quien va en cabeza y el resto lo sostiene.
La rotación la inicia el último de la fila cuando la cabeza completa la vuelta al óvalo, y se hace por el carril exterior sin pisar el zigzag.
La rotación es válida solo si durante todo el adelantamiento ningún compañero queda a más de tres metros del que tiene delante.
El nuevo cabeza no puede acelerar en sus primeros diez metros: el cambio de ritmo, si lo hay, se anuncia en voz alta y se hace progresivo.
Cada equipo anota las rotaciones válidas y las anuladas, y al final escribe el motivo de cada anulación en su tarjeta.
Variantes3
Rotan a la vez los dos últimos de la fila, cada uno por un lado del carril exterior. Multiplica la exigencia de mantener la separación y obliga a hablar durante el adelantamiento.
Cada nuevo cabeza puede cambiar el tipo de desplazamiento (frente, lateral, talones) y toda la fila lo copia. La rotación sigue puntuando igual, pero la fila tiene que rehacer su separación en cada cambio.
En los dos últimos minutos la rotación solo puede hacerse en el tramo recto sin conos y hay que anunciarla en voz alta una vuelta antes; si la vuelta pasa sin que nadie la haya anunciado, esa rotación no cuenta. El carril de adelantamiento no se estrecha en ningún caso: lo que sube es la planificación, no el riesgo.
Qué se trabaja
Seguridad3
El adelantamiento se hace siempre por el carril exterior y nunca entre dos conos del zigzag; adelantar por dentro corta el paso al compañero y provoca el enganche de pies a la altura del cono.
La separación mínima entre dos corredores de la misma fila es de metro y medio: es una norma de seguridad y no de puntuación, porque una frenada en cadena a un metro derriba a los cinco.
Entre la cola de una fila y la cabeza de la siguiente se mantienen 10 m como mínimo, y el reparto de salida deja doce: si una fila alcanza a otra, la de detrás acorta el paso y no adelanta, porque dos filas de cinco mezcladas en el carril no pueden esquivarse. El carril de adelantamiento no baja nunca de metro y medio, ni en las variantes. Los conos se colocan con la base bien asentada y fuera de ese carril.
Consejos para el profesor2
Antes de arrancar, pregunta a cada equipo quién cree que va a marcar el ritmo. Casi siempre nombran al más rápido, y comprobar al final que ese ritmo era el que anulaba rotaciones es la mejor parte de la sesión.
Mide la separación desde el interior del óvalo y a la altura del zigzag: es el punto donde la fila se estira, y desde el propio carril no se aprecia.
Adaptaciones NEE4
Visual
El alumno con resto visual ocupa la segunda posición de su fila, con un compañero delante que va describiendo con una palabra corta cada curva y cada cono; el tramo del zigzag se marca además con cinta adhesiva rugosa pegada al suelo entre cono y cono, y en su rotación adelanta por el tramo recto libre, no por el del zigzag.
Auditiva
El aviso de rotación se da con un toque en el omóplato del compañero de delante en lugar de con la voz, y el maestro señala el inicio y el final con un peto agitado desde el interior del óvalo, de frente a las filas.
Movilidad reducida
Se le adjudica un carril propio de 12 m trazado por dentro del óvalo y sin zigzag, en la zona central que queda vacía, y su rotación consiste en recorrerlo mientras su fila mantiene el ritmo por el carril de fuera; su rotación puntúa igual que cualquier otra. El suelo se elige liso y no se le sujeta nada a la silla ni a las manos.
Cognitiva o de atención
El punto de vuelta de su equipo se marca con una banderola de un color que no se repite en el óvalo, de modo que la señal de rotación sea inconfundible, y durante los dos primeros minutos su fila le avisa nombrándole antes de que le toque salir.
Errores frecuentes
- El que rota llega a cabeza y acelera porque viene lanzado; la fila se estira y anula la rotación justo en el momento en que parecía terminada.
- La fila se pega hasta ir a medio metro para no estirarse y el primer cono derribado provoca una caída en cadena; el límite superior de tres metros no elimina el límite inferior de metro y medio.
- Los equipos anotan solo las rotaciones válidas y no las anuladas, con lo que la puesta en común del final se queda sin material.