Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 5 años: cruzar un banco sueco pasando por encima de unos pañuelos sin salirse, bajar andando y volver al principio pisando los aros de la orilla.

El precipicio

5-5 años
10 minutos
Intensidad: Media
8-25 participantes

Descripción

Cuatro o cinco bancos suecos montados en paralelo hacen de puentes sobre el río, con colchonetas a los dos lados y un par de pañuelos encima que hay que pasar por encima sin pisarlos. Se cruza de uno en uno por cada banco, se baja andando por el extremo y se vuelve al principio por la orilla, pisando los aros del suelo: nadie se queda parado esperando.

Objetivo

Andar por una superficie estrecha y elevada manteniendo el equilibrio y pasando por encima de un obstáculo sin pararse.

Instrucciones

1. Colocación: los bancos en paralelo con la cara ancha arriba, colchonetas a los dos lados, dos pañuelos encima de cada uno y el camino de aros de vuelta marcado en el suelo. Cuatro o cinco niños delante de cada banco. 2. Arranque: el maestro sube a un banco y lo cruza delante de todos, despacio, mirando al frente y pasando por encima de los pañuelos. Después baja andando por el extremo y vuelve por los aros. 3. Qué se puede hacer: subir cuando el banco está libre, cruzarlo andando, con los brazos abiertos si ayuda, y pasar por encima de los pañuelos sin pisarlos. Se puede parar encima del banco y se puede pedir la mano del maestro. 4. Qué pasa cuando alguien pisa el suelo o se sale del banco: nada, se vuelve a subir en el mismo sitio y se sigue desde ahí. No se empieza otra vez desde el principio, que es lo que hace que se atasque la vuelta. 5. Cómo termina: la última vuelta se hace sin pañuelos, cruzando despacio, y el grupo termina sentado en los bancos escuchando cuántos puentes ha cruzado cada uno. 6. Reinicio: se cambian los pañuelos de sitio dentro del banco, se añade uno más por banco, o se pide cruzar llevando un pañuelo apoyado en la palma de la mano abierta.

Variantes

Más difícil — Con la carga: se cruza llevando un pañuelo apoyado en la palma de la mano abierta, sin cerrarla y sin que se caiga. Obliga a mirar al frente en vez de a los pies. Otra organización — El río en el suelo: se retiran los bancos y el puente son dos rayas de tiza paralelas en el suelo, separadas un palmo, con los mismos pañuelos que pasar por encima. Se hacen cuatro o cinco caminos y cruzan todos a la vez, sin esperar y sin altura ninguna: es la versión para el primer día y para grupos grandes. Más fácil — De la mano: se cruza el banco dando las dos manos al maestro, que anda por el suelo al lado del banco a su altura. Se sube el que quiera y las veces que quiera.

Consejos para el Profesor

Monta todos los bancos que tengas aunque sean cinco, porque el reparto es lo que decide si el juego funciona: con un solo banco tienes a veinticuatro niños en fila y el juego se muere. El camino de aros de vuelta parece un adorno y es lo que sostiene la actividad: mientras esperan turno están andando, no de pie. Y quítale el nombre de precipicio cuando lo cuentes: llámalo el puente del río, porque a los 5 años la palabra les hace mirar hacia abajo, que es justo lo contrario de lo que necesitan.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida: se juega la versión del suelo, con dos rayas de tiza paralelas y los mismos pañuelos que rodear, de modo que el contenido —recorrer un camino estrecho sin salirse y salvando un obstáculo— es el mismo que el del banco y no una tarea aparte; si el alumno anda con apoyo, cruza el banco con el maestro dándole las dos manos desde el suelo y con colchoneta a los dos lados. Visual: los dos extremos del banco llevan una tira de cinta rugosa que se nota con el pie —los bordes, nunca nada suelto en el centro y en ningún caso una cuerda encima del banco, que rueda bajo la zapatilla—, el maestro le habla desde el final del banco para que sepa hacia dónde va, y antes de subir se le cuentan los obstáculos que hay y dónde están. Auditiva: el recorrido entero se demuestra antes, la señal de subir es visual —el maestro levanta la mano desde el extremo libre— y las correcciones se hacen a su lado y de frente, nunca a voces desde lejos. Cognitiva: primero el banco sin pañuelos, tantas veces como quiera, y solo se añade un pañuelo cuando lo cruce dos veces seguidas sin salirse; el maestro camina a su altura por el suelo todo el recorrido.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

🧩 🏃‍♂️🎯 Salto de Precisión con Cono

En parejas: uno salta con los dos pies sujetando un cono, mientras el otro lanza una pelota de tenis. El que salta debe atraparla con el cono en el aire.

8-14 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-8 años · 5 min

🧩 Apoyos 1, 2 y 3

El grupo corre libremente y, al oír una consigna (“dos manos y un pie”, “un pie y una mano”…), deben adoptar la posición de equilibrio indicada y mantenerse quietos.

3-12 años · 5 min

🧩 El Cangrejo

Los alumnos avanzan en posición de “cangrejo” (boca arriba usando pies y manos) recorriendo una distancia y regresan corriendo para dar el relevo.

6-12 años · 10 min

🧩 La Cuerda

Cada grupo dispone de una cuerda estirada en línea recta. Los alumnos deben desplazarse sobre ella usando distintas combinaciones de pies y manos.

3-12 años · 10 min

🧩 Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Deben reaccionar rápidamente sin caer.

3-12 años · 10 min

🧩 Uno, Dos y Tres… ¡Stop!

Un alumno avanza hacia el 'guardián'. Al decir '¡Stop!', todos deben congelarse. Si alguien se mueve, regresa al inicio. Gana el primero que llegue sin ser detectado por el guardián.

3-12 años · 10 min

Portadores de Objetos

Los alumnos forman equipos compuestos por parejas. Cada pareja debe realizar un recorrido de ida y vuelta sosteniendo una pelota entre los hombros o entre los costados, sin usar las manos. Si la pelota cae, deben detenerse y continuar desde el mismo punto donde se produjo la caída.

6-14 años · 15 min

Monta la sesión con El precipicio

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión