El puente tembloroso

Descripción

Objetivo

Cómo se juega5

1. 1

   La pareja del puente sujeta el balón entre las manos de los dos, con los brazos estirados, y lo levanta del suelo lo justo para que se pase reptando, con la frente mirando al suelo.

2. 2

   A la señal, los demás pasan uno a uno por debajo reptando, de un lado al otro, y vuelven a la fila por fuera.

3. 3

   Si el balón cae o toca al que pasa, la pareja del puente se levanta y hacen de puente los dos últimos que han pasado.

4. 4

   Si el puente aguanta una vuelta entera del equipo, también se cambia, para que nadie esté más de una vuelta tumbado.

5. 5

   Gana el equipo en el que todos han hecho de puente y han pasado una vez sin que el balón caiga más de dos veces.

Variantes2

Qué se trabaja

Seguridad3

Consejos para el profesor3

1. 1

   Explica que los músculos que trabaja el puente son los que sostienen la columna erguida al estar sentado.

2. 2

   Mejor cambiar a menudo que aguantar mucho tiempo mal: si el puente tiembla y se arquea, cambia antes.

3. 3

   Para la rutina de higiene postural, compara este esfuerzo con la plancha: uno trabaja la espalda y el otro el abdomen.

Adaptaciones NEE4

Errores frecuentes