El pulso en la mano
Descripción
Nada más terminar la parte principal, cada uno busca su pulso con dos dedos y cuenta los latidos mientras el maestro cronometra quince segundos. Se repite tras un minuto andando y otra vez tras un minuto sentado en silencio. Cada uno apunta sus tres números y ve cuánto ha bajado.
Objetivo
Localizar el pulso propio y comprobar cómo cambia según el esfuerzo realizado.
Cómo se juega5
Al acabar la actividad anterior, todos al corro, de pie. El maestro enseña dónde se busca el pulso: dos dedos (índice y corazón) en la muñeca, por debajo del pulgar, o en el cuello, al lado de la nuez, sin apretar. Nunca con el pulgar.
El maestro dice «¡Ya!» y cada uno cuenta sus latidos en silencio hasta que el maestro dice «¡Stop!» a los quince segundos. Cada uno apunta su número. Quien no encuentre el pulso cuenta con la mano en el pecho.
Todos andan tranquilos un minuto alrededor del corro y se vuelve a contar igual.
Después, un minuto sentados y en silencio, y tercera cuenta.
Cada uno compara sus tres números. El maestro pregunta a varios: «¿Cuánto te ha bajado?».
Variantes3
Todos cuentan con la mano en el pecho en vez de buscar el pulso.
Antes de cada cuenta, cada uno apunta el número que cree que le va a salir y luego lo compara.
Uno le cuenta el pulso al otro en la muñeca y después cambian.
Qué se trabaja
Seguridad2
En el cuello, dos dedos apoyados sin apretar.
Quien se maree se sienta y avisa.
Consejos para el profesor2
Quince segundos bastan y evitan que se pierdan a mitad de cuenta.
Que predigan el número antes de medir es lo que convierte esto en aprendizaje.
Adaptaciones NEE4
Visual
Un compañero le coloca los dedos en la muñeca y le dice cuándo empiezan y cuándo acaban los quince segundos.
Auditiva
El principio y el final de los quince segundos se marcan bajando la mano el maestro, a la vista.
Movilidad reducida
Sus tres medidas son en reposo, tras empujar despacio y tras empujar rápido, con su propio esfuerzo.
Cognitiva o de atención
Cuenta diez segundos en vez de quince y anota en una tarjeta con tres casillas dibujadas: quieto, andando, corriendo.
Errores frecuentes
- Usar el pulgar, que tiene pulso propio y falsea la cuenta.
- Hablar mientras se cuenta.
- Tardar en hacer la primera cuenta: el pulso ya ha bajado y no se ve la diferencia.
Para imprimir y llevar a clase
