ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: en el relevo, el testigo se entrega con la mano derecha y se recoge con la izquierda, o al revés según la ronda.

El relevo cruzado

8-10 años
10 minutos
Cualquiera
12-32 participantes

Descripción

El cruce obliga a preparar la mano correcta mientras se llega corriendo, que es donde falla todo el mundo. En cada ronda se invierte la consigna, y el equipo tiene que avisarse entre ellos de cuál toca.

Objetivo

Coordinar la entrega y la recepción con manos distintas mientras se corre.

Cómo se juega5

  1. El testigo se entrega con una mano y se recoge con la otra.

  2. La combinación se anuncia antes de cada ronda.

  3. Si se usa la mano equivocada, ese relevo se repite.

  4. El cambio se hace dentro de la zona marcada.

  5. Se hacen dos rondas con cada combinación.

Variantes2

Apoyo

Se entrega y se recoge con la misma mano las dos primeras rondas.

Progresión

La combinación cambia a mitad de la ronda.

Qué se trabaja

Lateralidad sobre uno mismo

Seguridad3

Todos los equipos corren en el mismo sentido y por su carril.

El cambio se hace en la zona marcada, no en carrera abierta.

El testigo es blando y no se lanza nunca.

Consejos para el profesor2

  1. Preparar la mano diez metros antes es lo que hay que enseñar aquí.

  2. Que se avisen entre ellos de la combinación resuelve la mitad de los fallos.

Adaptaciones NEE4

Visual

El testigo se entrega parados y con contacto previo: primero se tocan las manos, después se suelta.

Auditiva

La consigna de la ronda se muestra en un cartel con dos flechas, y el equipo la señala antes de salir.

Movilidad reducida

Recibe y entrega parado, con el testigo puesto en la mano que toque, y su tramo es una ida sin vuelta.

Cognitiva o de atención

La mano que recibe lleva un guante de color y no cambia en toda la sesión, aunque la ronda se invierta.

Errores frecuentes

  • Preparar la mano al llegar en vez de durante la carrera.
  • Cambiar la combinación sin avisar al equipo.
  • Repetir el relevo tantas veces que se pierde el ritmo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Relevos matemáticos

Cada equipo espera en hilera detrás de una línea y tiene su hoja y su lápiz a media pista. El maestro dice una cuenta en voz alta, sale el primero de cada hilera, escribe el resultado en la hoja de su equipo y vuelve a chocar la mano del siguiente. Hay un punto por llegar antes y otro por cada cuenta bien hecha.

8-15 años · 15 min

El Cangrejo

Lo costoso no es avanzar, sino sostener las caderas altas mientras las manos van por detrás y sin ver dónde se apoyan. El regreso corriendo da el respiro que los hombros necesitan y permite encadenar relevos sin que la fila se quede parada.

6-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

La clase se reparte en cinco grupos, uno en cada tramo del circuito: la línea, las islas, el banco, los aros y la pata coja. Cada grupo repite su tramo con el apoyo que toca y, al silbato, pasa andando al siguiente, así nadie espera turno. Quien se sale vuelve a entrar donde salió. Lo difícil es encadenar tramos que piden apoyos distintos. Se termina cuando cada grupo ha pasado por los cinco tramos.

6-13 años · 15 min

Túnel Mágico

Parejas enlazadas de las manos levantan los brazos formando un arco. Los de atrás pasan por debajo hasta colocarse al final, repitiendo rápidamente como un túnel humano en movimiento.

8-13 años · 10 min

Relevos en el Túnel de Balón

Los equipos forman filas con las piernas separadas. El balón pasa de mano en mano hacia atrás entre las piernas. Al recibirlo, la última persona corre por fuera hasta el principio. Se repite hasta completar los ciclos o alcanzar la meta establecidos para la partida.

6-13 años · 15 min

El Multiatleta

Los equipos se colocan en filas detrás de la línea y cada corredor lleva el balón botando o conduciéndolo con el pie hasta la marca, gira allí sin perderlo y vuelve. El relevo se da entregando el balón en mano al siguiente, que no arranca antes de tenerlo sujeto.

8-18 años · 10 min

Figura loca!

En equipos de seis o siete, el primero lleva la pelota en zigzag entre sus compañeros y se coloca al final. Desde allí, el equipo pasa la pelota de mano en mano hacia el inicio. Gana el equipo cuyos integrantes completen primero el recorrido.

6-13 años · 10 min

Pasa y agáchate

En grupos, un alumno lanza el balón desde un punto fijo a los compañeros de la fila. Cada receptor devuelve el balón y se agacha hasta que participa todo el grupo y se rota el lanzador.

6-13 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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