ENTRÉNALO
El relevo cruzado

El relevo cruzado

8-9 años
10 minutos
12-32 participantes

Descripción

El cruce obliga a preparar la mano correcta mientras se llega corriendo, que es donde falla todo el mundo. En cada ronda se invierte la consigna, y el equipo tiene que avisarse entre ellos de cuál toca.

Objetivo

Coordinar la entrega y la recepción con manos distintas mientras se corre.

Cómo se juega5

  1. El testigo se entrega con una mano y se recoge con la otra.

  2. La combinación se anuncia antes de cada ronda.

  3. Si se usa la mano equivocada, ese relevo se repite.

  4. El cambio se hace dentro de la zona marcada.

  5. Se hacen dos rondas con cada combinación.

Variantes2

Apoyo

Se entrega y se recoge con la misma mano las dos primeras rondas.

Progresión

La combinación cambia a mitad de la ronda.

Qué se trabaja

Lateralidad sobre uno mismo

Seguridad3

Todos los equipos corren en el mismo sentido y por su carril.

El cambio se hace en la zona marcada, no en carrera abierta.

El testigo es blando y no se lanza nunca.

Consejos para el profesor2

  1. Preparar la mano diez metros antes es lo que hay que enseñar aquí.

  2. Que se avisen entre ellos de la combinación resuelve la mitad de los fallos.

Errores frecuentes

Preparar la mano al llegar en vez de durante la carrera. Cambiar la combinación sin avisar al equipo. Repetir el relevo tantas veces que se pierde el ritmo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

El Cangrejo

Los alumnos avanzan en posición de “cangrejo” (boca arriba usando pies y manos) recorriendo una distancia y regresan corriendo para dar el relevo.

6-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

Circuito con líneas, huellas y zonas de salto en el que el alumno debe desplazarse sin salirse y siguiendo las consignas de apoyo indicadas.

3-13 años · 15 min

Túnel Mágico

Parejas enlazadas de las manos levantan los brazos formando un arco. Los de atrás pasan por debajo hasta colocarse al final, repitiendo rápidamente como un túnel humano en movimiento.

8-13 años · 10 min

Relevos en el Túnel de Balón

Los alumnos realizan relevos lanzando un balón entre las piernas de sus compañeros, corriendo al final de la fila tras cada lanzamiento.

6-13 años · 15 min

El Multiatleta

Los alumnos realizan relevos conduciendo y botando un balón hasta una marca y regresando para dar el relevo al siguiente, mejorando coordinación, ritmo y control dinámico del móvil.

8-18 años · 10 min

Figura loca!

En equipos organizados en filas, el primer alumno avanza en zigzag entre sus compañeros con una pelota. Al llegar al final, la pelota vuelve al inicio pasando mano a mano para continuar el relevo.

6-13 años · 10 min

Pasa y agáchate

En grupos, un alumno lanza el balón desde un punto fijo a los compañeros de la fila. Cada receptor devuelve el balón y se agacha hasta que participa todo el grupo y se rota el lanzador.

6-13 años · 8 min

Túnel de Balón

Se divide la clase en cinco grupos colocados en fila con las piernas abiertas. El primero de la fila lanza el balón por entre las piernas de los demás hasta el último, que corre al primer lugar y hace lo mismo. El grupo que primero llegue a una línea determinada consigue un punto. Jugar a diez puntos.

7-15 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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