El salto más largo
Descripción
El grupo espera en fila y, de uno en uno, cada alumno corre diez pasos, bate con un pie desde detrás de la línea y cae con los dos pies en la arena o en las colchonetas. Quien pisa la línea repite el intento. Cada uno hace tres saltos, anota su marca en su tarjeta y la compara con las suyas anteriores.
Objetivo
Aprender el salto de longitud completo —carrera, batida, vuelo y caída— midiéndose contra uno mismo.
Cómo se juega6
Colocación
Foso de arena o zona de colchonetas, con una línea de batida y una carrera de diez pasos.
Arranque
De uno en uno, se corre y se salta desde detrás de la línea.
Qué se puede hacer
Se bate con un pie, se cae con los dos y se sale del foso por el lado. Cada uno anota su marca y compite consigo mismo, no con los demás.
Qué pasa cuando alguien pisa la línea
Se repite el intento; se hacen tres por alumno.
Cómo se complica
Se marca una zona objetivo y se pide caer dentro, en vez de saltar lo máximo.
Reinicio
Si la arena se compacta, se rastrilla entre tandas, que es lo que evita los tobillos torcidos.
Variantes3
Hay que caer dentro de una franja marcada, lo que exige regular el salto en vez de forzarlo.
Se usan dos fosos en paralelo o dos zonas de colchonetas, para que la cola no espere.
Se salta desde parado, sin carrera.
Qué se trabaja
Seguridad3
Unir las colchonetas sin huecos y despejar la zona de caída.
Nadie salta hasta que el anterior haya salido del foso o de las colchonetas por el lado.
La arena se rastrilla entre tandas y se sale del foso por el lado, nunca saltando hacia atrás desde dentro.
Consejos para el profesor2
Dales una tarjeta con sus tres marcas escritas: la mejora personal solo engancha si la ven en papel.
La variante de caer dentro de una zona objetivo va mejor con los que saltan poco: repártela por grupos.
Adaptaciones NEE4
Visual
El alumno recorre andando con un compañero la carrera y la línea de batida antes del primer intento, y ese compañero le llama desde un lado del foso, fuera de la zona de caída, para orientar la carrera.
Auditiva
La salida y la parada se dan con el brazo en alto y con tarjeta de color, nunca con silbato, y las consignas se muestran hechas antes de pedirlas.
Movilidad reducida
El salto se sustituye por el impulso que el alumno controle —una elevación de tronco, un empuje de brazos, un avance rápido de silla— y su marca cuenta igual que la del resto. Nada se ata a la silla.
Cognitiva o de atención
Menos consignas a la vez, se empieza por el salto más sencillo y se le da un papel visible (juez de la línea, contador de saltos) cuando espera turno.
Errores frecuentes
- Medir tú y cantar el ranking, cuando la actividad dice que cada uno compite con su propia marca.
- No rastrillar la arena entre tandas: compactada mide mal y castiga la caída.
- Dejar carreras de quince o veinte pasos: llegan descoordinados y baten fuera de la línea.