El salto más largo
Descripción
Carrera corta y salto horizontal a la arena, midiendo cada uno su propia marca.
Objetivo
Aprender el salto de longitud completo —carrera, batida, vuelo y caída— midiéndose contra uno mismo.
Cómo se juega
Colocación: Foso de arena o zona de colchonetas, con una línea de batida y una carrera de diez pasos. 2. Arranque: de uno en uno, se corre y se salta desde detrás de la línea. 3. Qué se puede hacer: se bate con un pie, se cae con los dos y se sale del foso por el lado. Cada uno anota su marca y compite consigo mismo, no con los demás. 4. Qué pasa cuando alguien pisa la línea: se repite el intento; se hacen tres por alumno. 5. Cómo se complica: se marca una zona objetivo y se pide caer dentro, en vez de saltar lo máximo. 6. Reinicio: si la arena se compacta, se rastrilla entre tandas, que es lo que evita los tobillos torcidos.
Variantes3
Con zona objetivo
Hay que caer dentro de una franja marcada, lo que exige regular en vez de forzar.
Dos fosos en paralelo o dos zonas de colchoneta, para que la cola no espere.
Salto desde parado, sin carrera.
Consejos para el profesor4
El salto se cobra en las rodillas y en los tobillos, así que vigila la caída más que la distancia: se cae con los dos pies, rodillas flexionadas y sin ruido.
Si oyes las caídas desde el otro lado de la pista, están cayendo rígidos.
No premies el salto más largo sin mirar cómo se aterriza, porque el grupo va a por lo que tú midas.
Y cuenta los saltos en vez del tiempo: veinte saltos seguidos cansan mucho más de lo que parece a esta edad.
Adaptaciones NEE3
Movilidad reducida
El salto se sustituye por el impulso que el alumno controle —una elevación de tronco, un empuje de brazos, un avance rápido de silla— y cuenta igual que el del resto; las distancias se acortan para todo el grupo, no solo para él. Nada se ata a la silla.
Visual
El recorrido se camina antes de jugarlo, los obstáculos se describen en voz alta y llevan una referencia sonora (un compañero que llama desde la llegada); los bordes de la zona se marcan con huellas de goma pegadas al suelo o cinta de carrocero rugosa, nunca con una cuerda, y dentro de una zona de caída no se marca nada.
Auditiva
La salida y la parada se dan con el brazo en alto y con tarjeta de color, nunca con silbato, y las consignas se muestran hechas antes de pedirlas. Cognitiva o de conducta: menos consignas a la vez, se empieza por el salto más sencillo y se le da un papel visible (juez de la línea, contador de saltos) cuando espera turno.