ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: girar sobre uno mismo dentro de un círculo y pararse de pie sin salirse, con un compañero que cuenta, avisa y sujeta.

El trompo

6-8 años
12 minutos
Intensidad: Baja
8-30 participantes

Descripción

Cada alumno es una peonza dentro de su círculo: gira sobre sí mismo las vueltas que le pide su compañero y, a la voz de «¡para!», tiene que detenerse de pie y dentro del círculo mirando a un punto fijo. El compañero cuenta las vueltas, da la señal y está a un paso para sujetarle si se desvía.

Objetivo

Controlar la parada después de girar: recolocar el cuerpo y saber dónde se está cuando todo ha dado vueltas.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Por parejas, cada una con su círculo pintado en el suelo y con dos brazos de distancia hasta la pareja de al lado. Uno dentro, de pie con los pies juntos y los brazos cruzados sobre el pecho; el otro fuera, a un paso.

  2. Arranque

    El de fuera dice «¡ya!» y el trompo empieza a girar sobre sí mismo, siempre hacia el mismo lado, dando pasos pequeños.

  3. Qué se puede hacer

    Se gira despacio o deprisa, pero de pie, sin saltar y sin echar la cabeza hacia atrás. Al principio, dos vueltas seguidas como máximo, y el de fuera las cuenta en voz alta.

  4. Qué pasa cuando el compañero dice «¡para!»

    El trompo se detiene, abre los pies, dobla un poco las rodillas y aguanta tres segundos dentro del círculo, mirando a un punto fijo. El de fuera está a un paso con las manos preparadas para sujetarle por los hombros si se desvía, y no le toca si no hace falta.

  5. Cómo termina

    Se cambian los papeles cada tres giros. Al final se prueba a parar mirando al cono de color que diga el compañero, y se comenta qué ayuda más a no salirse.

  6. Reinicio

    Se sube a tres vueltas, y solo con las parejas en las que el trompo ha parado de pie las tres veces seguidas.

Variantes3

Más difícil — Paro donde me digas

antes de empezar, el compañero dice a qué cono hay que quedarse mirando al parar, y hay que llegar ahí. Se sigue girando el mismo número de vueltas y se sigue parando dentro del círculo: lo que cambia es que hay que saber dónde se está mientras se gira.

Otra organización — Corro de peonzas

los círculos se pintan formando un corro grande, cada trompo mirando hacia dentro y su pareja justo detrás, a un paso. El docente dirige desde el centro y todas las parejas giran a la vez, así que ve todas las paradas de un vistazo y nadie espera turno. Cada uno sigue teniendo a su compañero al lado.

Más fácil — Media vuelta

se gira solo media vuelta o una entera y se para. Se puede apoyar una mano en la mano del compañero, que la tiene extendida a la altura de la cadera, para frenar sin salirse.

Qué se trabaja

Giros sobre el eje longitudinalEquilibrio dinámicoOrientación espacialSentido kinestésico y propiocepciónEquilibrio estático

Seguridad2

Evitar entradas de cabeza y saltos en zonas de poca profundidad.

Mantener libre el recorrido y mirar por encima del hombro al desplazarse hacia atrás.

Consejos para el profesor2

  1. Enseña a clavar la mirada en un punto de la pared al parar: sin punto fijo no hay parada de pie que aguante.

  2. Aleja los círculos de bancos, paredes y material: el trompo que se pasa de vueltas se va justo donde no mira.

Adaptaciones NEE4

Visual

El borde del círculo se marca además con una tira de cinta adhesiva pegada al suelo, que no se levanta ni rueda bajo el pie y por eso no rompe la regla de no tener material suelto en el círculo, y se recorre andando antes de empezar;

Auditiva

Los dos gestos se acuerdan antes y el docente los usa también con el grupo entero.

Movilidad reducida

Gira lo que su cuerpo permita dentro de su círculo —media vuelta, el tronco, la cabeza y los brazos, o la silla— con el mismo número de repeticiones y el mismo trabajo de parar, colocarse y quedarse quieto mirando a un punto, que es el contenido de la sesión;

Cognitiva o de atención

Se empieza con media vuelta y con la mano del compañero como apoyo, contando en voz alta entre los dos, y no se sube de vueltas hasta que pare de pie tres veces seguidas.

Errores frecuentes

  • Permitir más de dos vueltas seguidas el primer día: se marean, salen del círculo y el compañero no llega a sujetar.
  • Pintar los círculos a menos de dos brazos: el que se desvía al parar cae encima de la pareja de al lado.
  • Dejar pasar los giros con la cabeza echada atrás o a saltos: el mareo se multiplica y la parada es imposible.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de Equilibrio; Juegos de oposición

Batalla de conos

Cada alumno lleva un cono ligero sobre la cabeza, sin sujetarlo, y camina por su campo. Intenta tirar con la mano el cono de los compañeros sin que se le caiga el suyo. Quien pierde el cono o lo sujeta con la mano sale de la ronda. La ronda acaba cuando queda uno solo o pasa un minuto.

9-18 años · 6 min

Circuito de equilibrio y coordinación

Aquí se trabaja despacio y con control: lo que cuenta es terminar cada recorrido sin perder el equilibrio, no hacerlo rápido. Las estaciones alternan desplazamientos sobre bases estrechas con posiciones quietas y tareas con pelota, para que el cuerpo tenga que reajustarse todo el rato. Es un buen circuito para enseñar a los pequeños a rotar por estaciones.

6-13 años · 20 min

Salto de Precisión con Cono

La pareja tiene que sincronizarse: la pelota se suelta con el compañero ya en el aire, nunca antes, y quien salta lleva el cono por delante para recogerla en el punto más alto. Los papeles se cambian cada pocos intentos, de modo que los dos practican el envío y la recepción.

8-15 años · 5 min

Los Cazadores

Unos pocos alumnos son cazadores y se desplazan de pie intentando tocar a los demás. Quien es atrapado debe pasar a cuatro apoyos y seguir ayudando como perseguidor. El juego termina cuando todo el grupo está cazado.

3-9 años · 5 min

Apoyos 1, 2 y 3

Todos se mueven sueltos por la pista. El maestro canta, por ejemplo, «¡Tres apoyos: dos pies y una mano!», y cada uno frena, hace la postura y la aguanta quieto mientras el maestro cuenta en voz alta. Al principio se dice qué partes van al suelo; cuando ya lo dominan, solo se canta el número y cada uno busca su forma.

3-13 años · 5 min

El Cangrejo

Lo costoso no es avanzar, sino sostener las caderas altas mientras las manos van por detrás y sin ver dónde se apoyan. El regreso corriendo da el respiro que los hombros necesitan y permite encadenar relevos sin que la fila se quede parada.

6-13 años · 10 min

La Cuerda

Cada grupo tiene una cuerda estirada en el suelo y la recorre de punta a punta, cambiando la forma de pasar según diga el profesor: con las manos sobre la cuerda y los pies fuera, con los pies sobre la cuerda y las manos fuera, de lado, de frente o de espaldas. La cuerda es estrecha, así que hay que ir corrigiendo el equilibrio a cada apoyo.

3-13 años · 10 min

Tierra, Agua y Aire

Cada grupo está sobre un banco. Si el docente dice “Tierra”, suben; “Agua”, bajan a la izquierda; “Aire”, bajan a la derecha. Lo difícil es decidir el lado y llegar al suelo sin trastabillar, con todo el equipo moviéndose a la vez sobre la misma superficie estrecha.

3-13 años · 10 min

Monta la sesión con El trompo

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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