ENTRÉNALO

Espejo sobre el pulso

12-14 años
7 minutos
Aula Psicomotricidad
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Un espejo libre se resuelve mirando; un espejo sobre el pulso obliga a anticipar, porque quien copia tiene que llegar al mismo tiempo y no un instante después. Ahí es donde quien propone descubre que sus movimientos rapidísimos no los sigue nadie y aprende a dar aire. Las parejas colocadas todas hacia el mismo frente evitan que el aula se convierta en un escaparate.

Objetivo

Reproducir el movimiento de la pareja haciéndolo coincidir con el pulso, y sostener una postura durante los silencios.

Cómo se juega6

  1. Se trabaja por parejas colocadas todas mirando hacia el mismo lado de la sala, con espacio para abrir los brazos; quien quede suelto forma un trío.

  2. Quien propone hace un movimiento lento por pulso, sin encadenar dos gestos en el mismo tiempo.

  3. Quien copia lo reproduce en el mismo pulso, no después. Si llega tarde de forma continuada, quien propone baja la velocidad.

  4. Cuando la música se corta, los dos sostienen la postura en la que estén hasta que vuelva a sonar.

  5. En cada corte se cambia quién propone. Cuatro turnos por persona.

  6. En el último turno se retira la figura de quien propone

    Los dos proponen y los dos copian a la vez.

Variantes3

Espejo a distancia

Las parejas se separan cuatro metros, lo que obliga a mover con más amplitud y elimina el detalle pequeño.

Un pulso de retraso

Quien copia reproduce el movimiento un pulso más tarde, de modo que la pareja funciona como un canon de dos.

Espejo de tres

Los tríos trabajan en triángulo y quien propone va cambiando en cada corte sin avisar de quién sigue.

Qué se trabaja

Movimiento sobre estructuras rítmicas

Seguridad3

Nadie exige a su pareja un recorrido articular que no alcance; el que propone ajusta la amplitud a quien tiene delante.

Las posturas de los silencios son cómodas y sostenibles, sin apoyos sobre una sola pierna ni brazos en tensión.

Distancia de dos brazos entre parejas para que nadie golpee a la pareja de al lado al abrirse.

Consejos para el profesor3

  1. Corta la música en momentos incómodos, con el brazo a media altura. Si cortas siempre en reposo, la postura sostenida no cuesta nada y no se aprende.

  2. Coloca a todas las parejas mirando al mismo frente. En cuanto se ponen unas frente a otras, la clase se dedica a mirar a las demás parejas.

  3. Al que propone demasiado rápido no le digas que vaya más lento: dile que su pareja tiene que llegar en el mismo tiempo. Es la misma instrucción y esa sí la aplican.

Adaptaciones NEE4

Visual

La pareja acuerda un contacto ligero de dedos que permite seguir el recorrido; los movimientos se hacen amplios y se describen en voz alta al proponerlos.

Auditiva

El pulso lo marca un brazo visible desde toda la sala y el corte se señala con una tarjeta grande; la pareja acuerda un gesto para el cambio de turno.

Movilidad reducida

El espejo se ajusta al recorrido de quien tiene menos amplitud, y puede hacerse solo con manos y cabeza desde una posición estable.

Cognitiva o de atención

Se empieza con tres movimientos acordados de antemano antes de improvisar. El turno de cada persona se recuerda con una tarjeta de color.

Errores frecuentes

  • Encadenar movimientos rápidos, que hace imposible el espejo y lo convierte en una carrera.
  • Copiar mirando solo las manos y perder el resto del cuerpo.
  • Aprovechar los silencios para relajarse en vez de sostener la postura, que es la mitad de la tarea.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Ritmo y danza

Boogie Bounce: saltos en aros

Las filas de aros forman una partitura de apoyos que la pareja interpreta mientras avanza. Coordinarse importa más que llegar primero: cada paso debe coincidir con el pulso y dejar libre el siguiente aro para continuar la secuencia sin detener al compañero.

7-18 años · 8 min

La figura del número

La música no para: mientras suena, el grupo baila libremente dentro de su colchoneta marcando el pulso. En cuanto oye un número, el grupo busca esa figura en el cartel, la monta a tiempo, la sostiene un instante y regresa al baile. Así las figuras quedan encajadas en las frases de la canción.

12-14 años · 12 min

La canción manda

El grupo escucha la canción y apunta tres momentos fáciles de reconocer. A cada momento le asigna una figura conocida y, entre figura y figura, un desplazamiento o un baile sencillo. Al final, con la música puesta, nadie da órdenes: es la canción la que dice cuándo se monta y cuándo se deshace cada figura.

12-14 años · 12 min

Cinco imágenes al número

Viene de un juego de ritmo de Augusto Boal en el que un líder dice números y el grupo cambia de figura. Lo difícil no son las imágenes, sino los viajes entre ellas cuando el orden es imprevisible y cada vez más rápido. Al final, el grupo fija una serie y la convierte en un pequeño montaje.

12-16 años · 12 min

El mapa del suelo

En los Viewpoints, la topografía es el dibujo que dejan los pies en el suelo. Aquí cada grupo inventa su propio camino combinando cuatro trazados y lo recorre como un baile, con un cambio de altura en cada tramo. Cuando ya lo domina, lo hace con todos a la vez y después con entradas escalonadas.

12-16 años · 12 min

Mi nombre en movimiento

Es como escribir el nombre en el aire, pero con todo el cuerpo y desplazándose. Cada letra se transforma en un gesto con su propio carácter, que puede ir deprisa, despacio, a ras de suelo o por el aire. Después dos nombres se juntan en un dúo, y la pareja decide si los baila a la vez, uno detrás de otro o cada uno el suyo al mismo tiempo.

12-16 años · 12 min

Motivo y variación

Es como una melodía que se reconoce aunque se toque más deprisa o con otro instrumento. El grupo construye una frase corta de movimiento y la transforma con herramientas de composición: repetir, invertir, cambiar de altura o de tiempo. Al final escoge tres transformaciones y las enlaza con la frase original en una pieza breve.

12-16 años · 12 min

Rebote y freeze

El rebote es la base del hip hop: las rodillas acompañan cada tiempo de la música. Aquí se alternan ocho tiempos de rebote por la pista con ocho de freeze, una pose quieta que cuenta algo de quien la hace. Poco a poco el freeze se hace más difícil y la tarea acaba en un cypher, el corro donde se baila por turnos.

12-16 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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