ENTRÉNALO
Estatuas con balón

Estatuas con balón

8-14 años
7 minutos
Pista polideportiva o gimnasio
10-30 participantes

Descripción

Todo el grupo bota su balón desplazándose libremente por la pista mientras suena la música. Al pararla, el maestro dice una postura —el balón sobre la cabeza, entre las rodillas, apoyado en la espalda de un compañero— y todos la adoptan quedándose quietos sobre un solo pie. Se mantiene cinco segundos y vuelve a sonar la música. Cada tres rondas se cambia el pie de apoyo.

Objetivo

Controlar el bote en desplazamiento y recuperar el equilibrio en parada, reduciendo progresivamente la activación.

Qué se trabaja

Botes en estatico y en desplazamientoJuegos predeportivos

Seguridad3

Delimita la zona con conos y deja libre el perímetro de paredes y porterías.

Avisa de la parada antes de cortar la música si el grupo va a mucho ritmo.

Evita las posturas que obliguen a apoyar la rodilla en suelo duro.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

En grupos de cuatro, los alumnos recorren un camino marcado con aros separados en el suelo. A la señal, salen uno detrás de otro y deben detenerse un tiempo dentro de cada aro antes de seguir al siguiente hasta llegar al final.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Por grupos en cada canasta, los jugadores tiran formando un semicírculo. Van sumando puntos hasta que su equipo llegue a 21 encestes.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

Todos los jugadores botan a la vez su propio balón dentro de un espacio delimitado. Cada uno intenta que a los demás se les escape el suyo golpeándolo con la mano, sin dejar de botar el propio y sin tocar a ningún compañero. Quien pierde el control de su balón sale del área, y se juega por tiempo o hasta que quede un solo jugador botando.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Cada alumno con su balón se desplaza botando libremente por el espacio. A la señal del profesor, deben detenerse rápidamente, sujetar el balón con ambas manos y quedarse inmóviles hasta la siguiente orden.

10-17 años · 10 min

No te fies

Todo el grupo bota su balón mientras uno persigue. Para evitar ser pillados, pueden rodar el balón alrededor de la cintura. Solo podrán volver a botar cuando un compañero los “libere”.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

En grupos de cinco, el último de cada fila bota el balón haciendo zig-zag entre sus compañeros hasta colocarse primero. Luego pasa el balón al nuevo último y continúa el relevo hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Uno la queda y debe coger a alguien que no tenga balón. Habrá tres balones en circulación que deberán pasarse unos a otros intentando que lo tengan aquellos alumnos que van siendo perseguidos.

9-18 años · 10 min

Monta la sesión con Estatuas con balón

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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