Figuras de tres apoyos
Descripción
Cada cuadrado de tres metros tiene dos colchonetas cubriendo el centro. Tres del grupo construyen una figura baja conectada solo por las manos, y los otros dos reproducen los apoyos por su cuenta fuera de las colchonetas. Cada uno conserva tres apoyos propios en el suelo —manos, pies, rodillas o cadera, los que quiera—, así que nadie se sube encima de nadie y cualquiera puede salirse solo.
Objetivo
Construir figuras cooperativas estables sin cargar con el peso de nadie, manteniendo cada uno su propia base de apoyos.
Cómo se juega7
Colocación
Cinco cuadrados de tres metros marcados con conos, cada uno con dos colchonetas cubriendo el centro. Con 25, cinco grupos de cinco: tres construyen la figura y dos reproducen los apoyos por su cuenta fuera de las colchonetas. Se cambian en cada intento.
La regla que define este acrosport y lo hace seguro
Cada uno conserva tres apoyos propios en el suelo. Manos, pies, rodillas o cadera, los que quiera, pero tres, y suyos. Nadie se sube encima de nadie y nadie sostiene el peso de nadie.
Los apoyos, elegidos antes de construir
Cada integrante decide cuáles son sus tres y lo dice en alto. «Yo: las dos manos y una rodilla». Decirlo antes evita la mitad de los problemas, porque a partir de ahí saben lo que no pueden mover.
La conexión
Los tres se conectan solo por las manos o por los antebrazos. No por la espalda, no por los hombros, no apoyándose. La conexión es contacto, no soporte: si al soltarse alguien se cae, la figura estaba mal hecha y hay que rehacerla.
La figura
Se mantiene cinco segundos. Baja, es decir, sin que nadie esté de pie sobre nada ni por encima de la altura de la cadera de otro.
El deshacer, que se practica igual que el hacer
La figura se deshace en orden inverso al que se montó, uno a uno y despacio. Deshacer una figura de golpe es donde se hace daño la gente en acrosport, y por eso se ensaya el orden.
La comprobación y el cambio
Al deshacer, cada uno tiene que poder salir de la figura sin ayuda y sin que se caigan los otros dos. Si al salir uno se desmonta todo, la figura tenía carga y no valía. Después cambia el que diseña, y los de fuera entran.
Variantes3
figuras de dos en lugar de tres, conectadas solo por una mano, con los dos de rodillas. La regla de los tres apoyos propios se mantiene igual.
se encadenan dos figuras: se monta la primera, se deshace en orden inverso y se monta una segunda distinta sin que nadie se ponga de pie entre las dos.
todo el grupo de cinco construye una sola figura, con la misma regla de los tres apoyos propios. Cuesta bastante más ponerse de acuerdo, que es parte de lo interesante.
Qué se trabaja
Seguridad3
Evitar impactos, apoyos y cargas sobre la cabeza o el cuello.
Realizar las figuras a baja altura, sin cargas sobre cuello o espalda y con ayuda docente.
Unir las colchonetas sin huecos y despejar la zona de caída.
Consejos para el profesor4
La regla de los tres apoyos propios convierte el acrosport en algo que se puede hacer en Primaria sin ningún riesgo y sin dejar de ser acrosport.
Hay que decirla, escribirla si hace falta, y no ceder: en cuanto se permite que uno se apoye en otro «solo un poco», aparecen los portes verticales y con ellos las caídas.
Decir en alto los tres apoyos antes de construir parece un trámite y resuelve la mitad de los conflictos, porque a partir de ahí cada uno sabe qué no puede mover.
Y el deshacer en orden inverso hay que ensayarlo tanto como el montar: casi todo lo que pasa en acrosport pasa al bajar, no al subir.
Adaptaciones NEE4
Visual
la figura se construye por contacto, describiendo en alto cada posición antes de adoptarla y pidiendo permiso antes de tocar; el orden de deshacer se dice en voz alta al montar, para poder rehacerlo sin verlo.
Auditiva
la señal de salida —«suelto»— se acuerda como un gesto visible o un doble toque en el antebrazo, y todos lo respetan al instante; la cuenta de los cinco segundos se hace con los dedos.
Movilidad reducida
la regla de los tres apoyos propios hace esta actividad especialmente adaptable, porque nadie carga con nadie: los apoyos pueden ser dos manos y la silla, o las dos manos y una cadera en el suelo, y la conexión por manos o antebrazos funciona igual desde cualquier altura. Conviene que el trío construya a la altura de quien tiene menos movilidad, no al revés.
Cognitiva o de atención
figuras de dos en lugar de tres, conectadas por una sola mano y las dos personas de rodillas; los tres apoyos se dicen en alto y se repiten antes de montar, y se ensaya el deshacer más veces que el montar.
Errores frecuentes
- Permitir que alguien se apoye en otro «solo un poco». Es el primer paso hacia el porte vertical y hacia la caída.
- Dejar que se deshaga la figura de golpe. Es el momento en que se hace daño la gente en esta actividad.
- No pedir que digan sus tres apoyos antes de construir. Se mueven durante la figura y se cae todo.
- Aceptar figuras altas. Bajas es lo que las hace seguras, y en cuanto se sube una, se suben todas.
Observaciones
Montaje (8 minutos, para 25 alumnos): 1. Se marcan cinco cuadrados de 3 x 3 metros con cuatro conos cada uno, separados 2 metros entre sí. 2. En el centro de cada cuadrado se ponen dos colchonetas cubriendo la zona donde se va a construir la figura, pegadas y sin hueco. 3. No hace falta nada más: la figura se hace con el cuerpo y la regla de los tres apoyos propios hace innecesario cualquier material de soporte. 4. Alrededor de cada cuadrado se deja un metro libre, que es donde los dos que no construyen reproducen los apoyos por su cuenta. 5. Antes de empezar: anillos, pulseras, relojes y colgantes fuera. Es la única preparación personal que hace falta y hay que pedirla siempre. 6. Se dice en alto, antes de repartir los cuadrados, la regla que hace segura toda la sesión: cada uno conserva tres apoyos propios en el suelo, nadie se sube encima de nadie y nadie sostiene el peso de nadie.