Formamos un tartán

Formamos un tartán

6-7 años
10 minutos
Intensidad: Media
8-28 participantes

Descripción

Se juntan todas las colchonetas formando un rectángulo grande y se entra descalzo. El calentamiento entero pasa encima: se anda de mil formas, se trota suave, se baja a cuatro patas y se rueda, notando bajo el pie una superficie que no es la de siempre.

Objetivo

Entrar en calor sobre una superficie blanda y notar cómo cambian los apoyos del pie descalzo al andar, al trotar y al rodar.

Instrucciones

1. Colocación: entre todos se colocan las colchonetas pegadas unas a otras, sin huecos entre ellas ni bordes levantados, formando un rectángulo. Se dejan zapatillas y calcetines fuera, junto a la pared, y se entra descalzo. 2. Arranque: se empieza andando por encima, repartidos y sin salirse del rectángulo, notando la diferencia con el suelo de fuera y buscando los huecos para no cruzarse con nadie. 3. Qué se puede hacer: el docente va pidiendo formas de andar —de puntillas, de talones, por el borde del pie, pasos largos, pasos muy cortos— y después trote suave. Se circula por donde haya sitio, sin cruzar en línea recta hacia otro y sin correr. 4. Qué pasa cuando el docente dice «al suelo»: se pasa a los apoyos bajos sin levantarse hasta la siguiente voz: a cuatro patas, sentado avanzando con las manos, tumbado rodando media vuelta hacia un lado y media hacia el otro. 5. Cómo termina: se acaba de pie, con un minuto de movilidad de tobillo —círculos con el pie en el aire, subir y bajar de puntillas—, que es justo lo que pide el pie descalzo después de esto. 6. Reinicio: se parte el rectángulo en dos zonas, una para andar y otra para los apoyos bajos, y se cambia de zona a la voz del docente.

Variantes

Más difícil — Con los ojos cerrados: Por parejas, uno cierra los ojos y el otro le lleva del brazo, andando muy despacio por la colchoneta durante medio minuto; después se cambian. Cambia por completo la información que llega del pie. Solo se anda, nunca se trota, y no se sueltan en ningún momento. Otra organización — El tartán se parte: Las colchonetas se separan en cuatro islas con pasillos de suelo duro entre ellas. Se va de isla en isla andando por el pasillo, nunca saltando de una a otra, y encima de las islas se hacen los apoyos bajos. Se nota la diferencia entre las dos superficies en el mismo recorrido. Más fácil — Solo andar y a cuatro patas: Se quedan dos consignas, andar de distintas formas y desplazarse a cuatro patas, y el docente las hace a la vez que el grupo para que se copien en lugar de tener que interpretarlas.

Consejos para el Profesor

Montar el tartán con veinticuatro alumnos son cinco o seis minutos largos: cuéntalos aparte y aprovéchalos, porque llevar una colchoneta entre cuatro ya es calentamiento. El descalzo es la mitad del valor del juego y también su parte delicada: avisa en la sesión anterior para que vengan con los pies limpios. Y no dejes que se queden en calcetines, que es lo que hacen todos: resbalan bastante más que las zapatillas y ahí es donde te llevas el susto.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida: la colchoneta es de las pocas superficies donde el trabajo en el suelo iguala de verdad, así que hace el mismo recorrido de apoyos bajos que el resto —a cuatro patas, sentado avanzando con las manos, rodando— con el mismo tiempo y las mismas voces. Si usa silla, esta se queda fuera del rectángulo, porque las ruedas mueven y levantan las colchonetas, y se accede al borde con la ayuda que necesite. Si no puede ir descalzo, se le reserva una franja de colchoneta en un extremo y entra con calcetín antideslizante, no con calzado de calle. Visual: recorre el borde del rectángulo andando antes de empezar para saber dónde acaba, trabaja con un compañero de referencia y el docente nombra siempre la zona al dar la consigna. En la variante de ojos cerrados le toca ser él quien guíe a su pareja. Auditiva: cada consigna se demuestra además de decirse —el docente da dos pasos de cada tipo— y el aviso de cambio es un brazo en alto desde delante, nunca un silbato desde detrás. Cognitiva: dos consignas y no más, andar y a cuatro patas, demostradas a la vez que se piden, y se añade una nueva cada varias sesiones.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

🧩 🏃‍♂️🔥 Carrera Continua 5’

Desplazamiento suave y sin pausas durante 5 minutos por todo el espacio delimitado, manteniendo ritmo constante y respiración controlada.

8-16 años · 5 min

🔁🏃‍♂️ Pilla-Pilla Infinito

Todos pueden pillar y todos pueden ser pillados. Si te pillan debes sentarte en el sitio donde te tocaron. Solo podrás levantarte cuando la persona que te pilló sea pillada por otro. El juego no termina, va cambiando constantemente.

3-18 años · 10 min

🧩🔵🔴 Azules y Rojos

Juego de persecución con cambio repentino de roles.

6-12 años · 5 min

El zorro

Cada jugador lleva un peto o cinta colocado en la parte trasera del pantalón como “cola de zorro”. Todos intentan atrapar colas de otros sin perder la suya. Gana quien conserve la propia y/o recolecte más colas.

6-16 años · 10 min

El protector

Un grupo forma un círculo tomados de las manos. Un perseguidor en el exterior intenta pillar a alguien del círculo. Los demás deben girar, moverse y proteger al compañero elegido sin soltarse de las manos.

7-18 años · 7 min

Stop & Play

Pausa (quedarse quietos de pie). Deben reaccionar rápido sin equivocarse. Quien falla, cambia de rol o queda eliminado según la variante.

5-8 años · 8 min

Pisar la cuerda

Cada jugador lleva una cuerda arrastrándola detrás. Todos intentan pisar las cuerdas de los demás mientras protegen la propia. Si pisan tu cuerda, quedas eliminado o pierdes un punto según la variante.

6-18 años · 8 min

Pillar por Parejas

En parejas, los alumnos se cogen de las manos. Una pareja persigue a otra para tocarlas. Al ser tocadas, la pareja atrapada se convierte en la que persigue. No se permite devolver a otros jugadores.

6-16 años · 8 min

Monta la sesión con Formamos un tartán

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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